FECHA: LISTA DE VERIFICACION DE POSTURAS ERGONOMICAS PARA TRABAJADORES REALIZADO POR: REVISADO POR:

AREA: EMPLEADO:

Existen bordes filosos que hacen contacto con: Las manos? Los dedos? Las muecas? Los antebrazos? Los muslos? Otro? Comentario: Se ajustan con facilidad las reas siguientes? La altura del asiento? La altura del respaldo o soporte del lumbar? El movimiento del respaldo hacia adelante y atrs? Los apoyabrazos de las sillas? El asiento hacia adelante y atrs? La inclinacin del asiento? El reposapis? La altura del escritorio? La inclinacin del monitor? La distancia entre la computadora y el empleado? La altura del teclado? El ngulo del teclado? La distancia entre el teclado y el empleado? El porta documentos? La iluminacin? Otro? Comentario: Postura Correcta del Empleado Estn los dos pies pegados al piso o en un reposapis? Estn dobladas las rodillas a un ngulo de 90? Estn los muslos paralelos al piso? Caben cmodamente los muslos debajo del escritorio? Est apoyada la espalda superior por el respaldo? Est apoyado el lumbar? Estn los brazos cmodos y paralelos al torso? Estn los antebrazos paralelos al piso? Estn las muecas en una posicin neutral? Est el cuello corvado hacia adelante para ver la pantalla del monitor? Est el cuello corvado hacia adelante para leer documentos? Se inclina el empleado hacia adelante al teclear? Est el empleado encorvado sobre su trabajo? El Teclado, Ratn y la Pantalla de la Computadora Tiene acceso el empleado a las unidades de disco sin extenderse o torcerse de manera excesiva? Existe resplandor en la pantalla de la computadora debido a la iluminacin o las ventanas?

No

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FECHA: LISTA DE VERIFICACION DE POSTURAS ERGONOMICAS PARA TRABAJADORES REALIZADO POR: REVISADO POR:

Est inclinada hacia atrs la parte superior del monitor? Est la primera lnea de texto en la pantalla al nivel de los ojos? Est posicionado el monitor directamente en frente del empleado? Est la pantalla a una distancia cmoda del empleado? Permite el ngulo del teclado que las muecas estn en una posicin neutral? Est el teclado a una altura apropiada para mantener las muecas en una posicin neutral? Pueden los dedos alcanzar todas las teclas sin esfuerzo excesivo? Tiene que estirarse el empleado para poder alcanzar el teclado? Est la mueca del empleado en una posicin neutral al usar el ratn? Usa el empleado el brazo entero al mover el ratn? Est el ratn junto al teclado, o tiene que estirarse el empleado para alcanzarlo? Suelta el ratn el empleado al no estarlo usando? Distribucin del Terminal de Trabajo Estn las cosas usadas con ms frecuencia dentro de fcil alcance? Tiene que torcerse o extenderse de manera excesiva el empleado para poder realizar sus tareas? Est el terminal de trabajo a una altura cmoda para el empleado? Est el terminal de trabajo atestado de artculos innecesarios? Hay suficiente espacio debajo del escritorio para las piernas del empleado? Est la computadora dentro del alcance fcil del empleado? La Iluminacin Tiene suficiente iluminacin el lugar de trabajo para poder realizar las tareas? Si es que hay ventanas, tienen cortinas para poder controlar bien la iluminacin? Se ajustan las cortinas en el transcurso del da para maximizar la luz natural y reducir el resplandor? Se usa una lmpara para leer y realizar trabajos en el escritorio? Los Telfonos? Est el telfono dentro del alcance fcil? Mantiene el empleado el telfono entre el hombro y el cuello? Es un telfono de manos libres? Tiene auriculares el telfono? Ha sido capacitado el empleado sobre: Las posturas correctas? Los mtodos correctos de realizar el trabajo? Cmo y cundo ajustar su mesa de trabajo? Cmo pedir ayuda con sus problemas?

No

No

No

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