Desenvolvendo a Visualizao Criativa por Valter Cichini Junior - cichini@cichini.com.

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Uma ferramenta muito utilizada e conhecida por todos aqueles que participam, participaram ou conhecem os grupos de meditao a famosa Visualizao Criativa. Hoje essa tcnica to importante que existem grupos estudando sua eficincia at no auxlio do tratamento ao cncer. Participando de grupos de meditao h alguns anos, fica muito evidente a dificuldade enfrentada por algumas pessoas que se dispem a realizar essas tcnicas; em geral elas tm grande dificuldade em visualizar as imagens solicitadas pela voz que est conduzindo o trabalho. O que muitos desconhecem que existe uma tcnica bastante simples para desenvolver e aprimorar essa capacidade que todos ns temos. O primeiro passo olhar e reter uma imagem. O processo consiste em olhar para um objeto tentando reter o mximo de detalhes pelo perodo de um minuto, em seguida fechar os olhos e visualizar o objeto com todos os seus detalhes tambm pelo perodo de um minuto. Esse processo deve se repetir em ciclos at que se consiga visualizar o objeto em todas as suas nuances. Passando dessa etapa, o segundo passo lembrar e reter uma imagem, ou seja, voc vai se lembrar de um fato anterior, de cada um dos detalhes que o envolveram. Procure se concentrar nos pormenores do cenrio em volta, nas pessoas que estavam ao redor, na expresso facial delas e em toda riqueza de detalhes que conseguir. No terceiro passo j passa a existir o elemento de criao, o exerccio da criatividade que existe dentro de cada um de ns. Vamos usar essa criatividade e inventar uma imagem, colocar nela todos os detalhes possveis, fixar o cenrio, as cores, os objetos e ficar apreciando cada um desses detalhes dentro da imagem como um todo. Na quarta etapa estaremos incluindo o elemento sensao, vamos imaginar o corpo em bom funcionamento e sentir o que isso nos traz. Imaginemos, por exemplo, uma grande sensao de bem estar e na seqncia vamos sentir o que isso nos proporciona, observemos como nosso corpo reage a essas imaginaes, como fica nossa respirao, entre outras coisas. Aqui j estaremos comeando a experimentar o que a visualizao criativa pode fazer por ns, como nosso corpo responde a esses estmulos. No ltimo passo da tcnica trabalharemos com objetivos e os transformaremos em smbolos; estaremos utilizando o que se conhece como tela mental. Vamos nos imaginar, por exemplo, com sade ou prosperidade. Que imagem teria a sade ou a prosperidade para cada um de ns? Note que nesse ponto a imagem muito subjetiva, vai depender muito da vivncia de cada um e de seus valores ntimos. Para um a prosperidade pode significar a realizao de diversas viagens, para outro pode ser a aquisio de bens materiais e assim por diante. O importante que a imagem represente o que se deseja para quem est utilizando a tcnica. Tendo passado pelos cincos passos com sucesso , a visualizao criativa deixou de ser aquele terror, aquele bicho de sete cabeas que tanto incomodava, transformando-se em um aliado poderosssimo da nossa caminhada. Podemos usar esse aliado no auxlio cura de doenas, no trabalho da auto-estima, na busca de tranqilidade, de aumento de concentrao, na superao de vcios - entre muitas outras coisas - nos tornando assim pessoas melhores, mais realizadas e conseqentemente mais felizes. Paz e Luz Valter Cichini Jr.

Meditao da abundncia
Site Anjo de Luz Eu agora respiro, Relaxo meu corpo, Permitindo que minha respirao abra todas as reas do meu corpo que possam estar bloqueadas. Eu me sinto em PAZ. Minha mente est clara e alerta, Estou em Paz comigo e com o mundo. Coloco minha mo em meu corao e afirmo: "EU AGORA ESTOU ABERTO PARA RECEBER SOMENTE O MELHOR EM MINHA VIDA" Eu me abro para receber LUZ, permitindo que meu corao seja preenchido com a Luz da minha Alma.Eu agora atraio cada vez mais LUZ em minha vida. Eu preencho minhas clulas em LUZ, Preencho cada parte de meu corpo em LUZ. Eu me abro para receber ALEGRIA, Eu me preencho com a Alegria da minha Alma. Eu me abro para receber PAZ. Eu sinto a serenidade da minha alma, Ondas de Paz fluem atravs de mim. Eu me abro para receber ABUNDNCIA. EU ACEITO ABUNDNCIA EU AGORA PERMITO QUE A ABUNDNCIA FLUA EM TODAS AS REAS DE MINHA VIDA. Concentro-me agora na ABUNDNCIA que preciso e quero receber: (pense em tudo o queira manifestar) Conforme me concentro, sinto a presena da minha alma ao meu redor. Abro-me agora para receber o que estou pensando. Recebo o melhor em minha vida agora. Aceito que partir de agora, Tudo se manifesta sem esforo e de forma alegre em minha vida. Eu sou um m. Eu atraio, acredito e mereo ter o melhor em minha vida agora e sempre. Eu permito que as Benos de Abundncia faam parte de minha vida. Eu agradeo ao Universo por receber tudo o que eu mereo. Eu reconheo minha habilidade em receber. Eu me abro para receber todos os presentes que minha alma queira me proporcionar. Eu mereo ter uma vida boa e alegre, uma vida abenoada. Eu me abro para receber Amor de todos os seres, do Universo e de tudo ao meu redor. Eu me abro para receber Benos especiais e sei que tudo, mas TUDO MESMO o que me acontece para meu prprio bem, e de alguma forma

eu colaboro para que estas coisas ocorram atravs de meus pensamentos e atitudes. partir deste momento, deste instante sagrado, eu atraio todas as coisas que sejam para meu bem maior e para o bem de todos. EU SOU ABUNDNCIA, EU SOU FELIZ, EU SOU SADE, EU SOU AMOR, EU SOU PAZ , EU SOU LUZ.