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Algunos sntomas de codependientes: Una fuerte necesidad de dar ms de lo que reciben. Piensan que los dems son ms importantes. Sienten miedo al abandono entonces tratan de quedar bien con todos. Las necesidades de los dems son ms importantes que las de ellos.
Se sienten heridos fcilmente si nadie reconce sus esfuerzos. Siempre dicen: despus de todo lo que hice.. Este comportamiento surge porque alimentan su autoestima sintindose necesitados y reconocidos por otros. Los codependientes buscan constante aprobacin de los dems. Si no son reconocidos se vuelven resentidos e inseguros. Siempre se sienten culpables cuando son asertivos y expresan sus pensamientos y sentimientos. Muy profundamente piensan: no debera de haber dicho eso Como sienten miedo de ser abandonados o rechazados, piensan que si expresan lo que sienten y a los dems no les gusta, los abandonarn. Los codependientes creen que tienen que ser sumisos y pasivos. Se devalan a s mismo, bajan su autoestima para evitar el rechazo. Una de las caractersticas de la codependencia es excesivo cuidado de los dems, pero no de ellos mismos. Tratan de arreglar a otras personas y cambiarlas, se sienten responsables de los dems y manipulan sus relaciones con la culpa. La codependencia lleva a sentir una necesidad de complacer a los dems constantemente. Puede usted identificarse con algunos de estos sntomas?. Est usted demasiado preocupado acerca de lo que los dems piensan de usted? Como superar la codependencia 1. Aumente su autoestima concentrndose en sus talentos, sentido del humor y creatividad. 2. 3. Si las personas no le piden ayuda no trate de ayudarlas. Sea asertivo, exprese sus pensamientos y sentimientos de manera saludable. Escuche a las personas que ama sin darles consejos.
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Pero sobre todas las cosas comience a tomar conciencia que usted tiene su propia vida que vale y que sus necesidades son importantes. Aprenda a poner lmites y libere su necesidad de arreglar los problemas de todas las personas.