Como prevenir acidentes domsticos: - Mantenha-se ativo.

A prtica regular de exerccios fsicos melhora sua auto-estima, seu equilbrio, sua fora, normaliza sua presso arterial e nveis de colesterol e glicose; - No pratique a auto-medicao. Lembre-se de que pessoas idosas so mais sensveis aos medicamentos e mais suscetveis aos efeitos colaterais. O remdio que fez bem ao seu vizinho poder fazer muito mal a voc; - Use sapatos com solado antiderrapante ou tnis. Evite o uso de chinelos ou andar de meias; - Mantenha sua casa livre de obstculos nos locais de circulao, principalmente entre o quarto e o banheiro. Caso haja dificuldade visual, disponha de iluminao baixa neste trajeto; - A iluminao deve ser adequada em todos os cmodos; - Na presena de escadas em sua casa, esta deve estar sempre bem iluminada, sem objetos no seu caminho, ter piso antiderrapante e corrimes bilaterais; - Evite tapetes soltos. Observe se ele possui forro antiderrapante ou se h possibilidade de fix-lo; - Fixe os fios soltos s paredes; - D preferncia a pavimentos antiderrapantes. Caso possua cho de madeira, evite o uso de polimento ou cera; - Coloque barras de apoio ao lado do vaso sanitrio e no chuveiro. Lembre-se de que as lajotas so superfcies extremamente escorregadias. Por isso, utilize tapetes de borracha antiderrapantes nas reas de uso neste local. Use tambm uma cadeira no Box para ensaboar-se e enxaguar-se; - Cuidado extra em locais de pavimentao desconhecida. Caladas, ruas, praas, ou mesmo no seu quintal e jardim. Locais sem pavimentao sofrem desnivelamento dirio por ao dos ventos e das chuvas; - Se estiver s, no hesite em pedir ajuda para subir / descer de um nibus ou atravessar a rua; - Considere o uso de bengala ou andador com indicao de seu mdico. Lembre-se que tudo aquilo que lhe deixa mais independente deve ser aceito positivamente; - Tenha sempre mo os nmeros de telefone dos servios de emergncia disponveis em sua cidade. Eles podero ser teis um dia; - Traga sempre junto de seus pertences uma placa de identificao contendo seu nome, endereo, telefone e nome das medicaes que voc utiliza. Escreva tambm nome e

telefone de algum parente ou amigo prximo que possa ajudar voc no caso de um acidente fora de casa; - Evite levantar-se da cama rapidamente. Faa isso aps permanecer alguns minutos em repouso; - No use chaves nas portas internas de sua casa; - Antes de dormir, certifique-se de que o registro do gs est desligado; - Caso utilize bolsa de gua quente, verifique se est bem fechada. Envolva a mesma com uma toalha antes de aplic-la em seu corpo.

Grande parte dos atendimentos em pronto-socorros e centros de intoxicaes, trata-se de acidentes ocorridos nos ambientes domsticos com medicamentos, produtos de limpeza, inseticidas e raticidas, acometendo, muitas vezes, crianas at 12 anos. Tais acidentes podem determinar quadros clnicos de extrema gravidade, exigindo cuidados especiais para evit-los ou trat-los da forma mais adequada possvel. COMO PREVINIR - Os medicamentos devem estar sempre guardados em local longe do alcance de crianas, em prateleiras altas e armrios trancados, aspirina, sais solveis de ferro e barbitricos merecem ateno especial. - Nunca dizer s crianas que o remdio " bom, doce e gostoso", deve-se comear desde cedo a educar as crianas sobre o perigo de ingerir tais substncias, que podem apresentar cor, odor e gosto agradvel que despertem a ateno delas. - No utilize medicamentos sem orientao mdica. - Nunca utilize ou manipule produtos perigosos sem as precaues que devem ser especificadas, leia o rtulo e as intrues. - No armazene produtos qumicos (querosene, gua sanitria, por exemplo) em garrafas de refrigerante, potes e frascos vazios. Nunca guard-los prximo a alimentos. - Durante a pintura ou aplicao de inseticidas deve-se evitar a inalao destes vapores.

- Dentre as intoxicaes por produtos qumicos, temos uma parcela importante delas como intencionais, as chamadas tentativas de suicdio. Faz-se, por isto, importante reconhecer as causas relacionadas depresso, como a insnia, anorexia com perda progressiva de peso, perda de interesse pelo ambiente e conseqente isolamento. importante identificar e favorecer a ajuda s pessoas acometidas. COMO AGIR EM CASO DE ACIDENTES - Observar atentamente o ambiente em que a vtima foi encontrada, procurar frascos, garrafas, envelopes ou cartelas de remdios, a fim de identificar o produto que causou o acidente. - Procurar manchas ou odores que possam caracterizar os produtos, verificar ou perguntar (quando possvel) se a pessoa mastigou ou engoliu alguma coisa. - Lavar a pele, olhos e regies que possam estar em contato com o produto, causando maior absoro e potencializando a intoxicao. - Ficar atento para os possveis efeitos: desmaios, convulses, vmitos, protegendo a vtima e evitando maiores complicaes. - Levantar o maior nmero possvel de informaes a respeito da intoxicao como o nome do produto, finalidade do uso, tempo do contato, a quantidade deve ser referida no caso de ingesto, principais sintomas apresentados. - No provocar vmito nos casos de intoxicao por corrosivos ou hidrocarbonetos (querosene, por exemplo). - Entrar em contato com um centro de referncia em intoxicaes para obter maiores informaes e transport-lo para o servio de emergncia, se for o caso. O tratamento baseia-se na remoo e retardo da absoro do txico, manuteno das funes vitais e administrao de antdotos quando forem indicados.