NOTA DE PRENSA

Conferencia: Cudate para cuidar: sndrome del cuidador y manejo del estrs EL ESTRS DE LOS CUIDADORES REPERCUTE SOBRE LA SALUD FSICA Y EMOCIONAL, LA VIDA LABORAL Y LAS RELACIONES SOCIALES El sndrome del cuidador se manifiesta generalmente con problemas para conciliar el sueo, menos ganas de comer, sensacin permanente de cansancio, prdida de inters por actividades que antes ilusionaban, dolor de cabeza, etc. Para hacer frente al sndrome del cuidador resulta de gran ayuda el aprendizaje de estrategias de afrontamiento y valerse del apoyo social y familiar al alcance del cuidador. Durante la conferencia se expondrn consejos prcticos para prevenir la aparicin del sndrome del cuidador.

Bilbao, mayo de 2012.- Aunque el estrs es una reaccin normal y sana que emplea el organismo para activarnos, movilizarnos y actuar con decisin, se convierte en un problema cuando surge en momentos en los que no hay peligro real, cuando la reaccin es excesiva, y cuando persiste despus de que la situacin de estrs ha desaparecido. A partir de esta realidad, la psicloga de los centros de da del Grupo Sociosanitario Igurco, Estibaliz Saldaa, imparte hoy jueves, 31 de mayo, en Bilbao la conferencia titulada Cudate para cuidar: sndrome del cuidador y manejo del estrs. La conferencia de la psicloga se inscribe dentro de la cuarta edicin del Programa de formacin para familiares de personas mayores dependientes, organizado por el servicio IMQ Ayuda, en colaboracin con Igurco (ambos, del Grupo IMQ), y tiene lugar el jueves, 31 de mayo, a las 18:00 horas, en Bilbao (alameda de Rekalde, 50, 3. planta). Tal y como ha adelantado la psicloga, una vez que el estrs se ha convertido en un problema, el cuidado de la persona mayor empieza a repercutir sobre la salud fsica y emocional, la vida laboral y las relaciones sociales del cuidador. Para saber si, efectivamente, se padece lo que se denomina como sndrome del cuidador, la psicloga da una serie de pautas sencillas: el sndrome del cuidador se manifiesta generalmente con problemas para conciliar el sueo, menos ganas de comer, sensacin permanente de cansancio, prdida de inters por actividades que antes ilusionaban, dolor de cabeza, etc.. Cuando esto ocurre, las consecuencias repercuten en el plano psicolgico, fisiolgico y en la conducta y relaciones del cuidador. Poco a poco, el cuidador siente que va perdiendo independencia e identidad, se desatiende a s mismo, paraliza algunos de sus proyectos vitales, se siente desbordado por el problema y le va atenazando una incertidumbre sobre su futuro, provocando gran ansiedad e incluso depresin.

Estibaliz Saldaa ha adelantado que para hacer frente al sndrome del cuidador resulta de gran ayuda el aprendizaje de estrategias de afrontamiento y valerse del apoyo social y familiar al alcance del cuidador. De no ser as, si no canalizo bien mis emociones, no voy a poder cuidar al mayor dependiente, voy a ser incapaz de aguantar. Adems, el agotamiento fsico y emocional va a tener repercusiones a corto y largo plazo y, sobre todo, no ser capaz de ofrecer los cuidados necesarios a mi familiar. Consejos para un cuidado saludable La psicloga de los centros de da del Grupo Sociosanitario Igurco ha explicado una serie de consejos para realizar de una manera ms saludable los cuidados y, as, prevenir la aparicin del sndrome del cuidador. Entre stos, la psicloga ha citado la delegacin de los cuidados; tener en cuenta que la cantidad de cuidados no equivale a calidad de cuidados; que la enfermedad es una intrusa con la que tenemos que aprender a vivir; compartir nuestras emociones con otros familiares; pedir ayuda a la familia, amigos, asociaciones y profesionales; y, especialmente, no intentar hacerlo todo solo, aceptar la ayuda que te ofrezcan, y mantener la calma ante situaciones difciles, tomndose un respiro. Tambin ha abogado por intentar mantener la amistades y relaciones sociales, organizarse y reservar un tiempo para el ocio y el esparcimiento, mantener hbitos saludables como son comer equilibradamente, hacer ejercicio, dormir bien, etctera, realizar una lista de lo que le gustara hacer aficiones- e intentar hacer al menos una a la semana, y, de vez en cuando, darse un capricho o hacerse un regalo. Conferencia: Cudate para cuidar: sndrome del cuidador y manejo del estrs Da: jueves, 31 de mayo de 2012 Hora: 18:00 Lugar: Alameda de Rekalde, 50, 3. planta Para ms informacin y gestin de entrevistas: Marcelo Curto 94 423 48 25 / 661 414 696 DOCOR COMUNICACIN info@docorcomunicacion.com