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no todos los motivos tienen el mismo origen ni la misma intensidad. As como para algunos el salario puede ser un buen motivo para conservar un empleo, para otros lo ser la realizacin personal o el ambiente laboral o ambas cosas. Cada uno de nosotros contar con motivos nicos de ndoles diferentes, pero que sern la pieza fundamental, la brjula, para superar y neutralizar los bloqueos. libertades, siempre respetando y haciendo respetar nuestros derechos, arma nuestra seguridad y magnica nuestra inteligencia emocional. As lo asegura la Licenciada en Psicologa Mara Jess lava, desde su experiencia de ms de 30 aos en psicologa clnica, educativa y de empresa. En la actualidad dirige el Centro de Psicologa Alava Reyes y Apertia-Consulting, gabinete de psicologa y empresa de consultoria que estn poniendo en prctica un nuevo modelo de gestin del cambio y del desarrollo personal y profesional, por medio de un equipo de experimentados profesionales y de una contrastada metodologa. Ella misma arma que nuestro nimo, nuestra conanza en nosotros mismos, la seguridad en nuestros principios, nuestra forma de querernos, de cuidarnos, nuestro sentido comn y nuestro sentido del humor son las herramientas con las que contamos para vivir mejor, con ms optimismo y con mayor ilusin en nuestro trabajo y en nuestra vida en general. Un dato interesante, tanto para las personas como para las organizaciones en general, es que segn estudios cientcos promovidos por la International Society for Humor Studies o ISHS, se ha demostrado que el sentido del humor es una de las herramientas ms ecaces para combatir el estrs, enfrentarse a los desafos y conservar la salud emocional a pesar de los envites de la vida.

TRABAJAR SIN MIEDOS

La inutilidad del sufrimiento
Por qu cada vez es ms comn escuchar que la gente acude a terapia? Seguramente porque el actual ritmo de vida se rige por la inmediatez, y en consecuencia, cada vez sentimos con mayor intensidad las presiones culturales, sociales, familiares y laborales. Sentimos que tenemos que ser exitosos en todo en pos de ello soportamos sin ms y no nos perdonamos muestra alguna de vulnerabilidad.
Encontrar un espacio para desahogar nuestros avatares de la vida, o para intentar resolver ciertas cuestiones ms profundas y entre ellas, todos los grises que abunden, es cada vez ms habitual. Particularmente, decid tener mi espacio hace algunos aos; he resuelto varias cuestiones personales y he recibido herramientas para aceptar y convivir con tantas otras que no puedo cambiar. Pero incluso a veces, y a pesar de mi, me encuentro absorta y elucubrando la mejor opcin para sortear nuevas vicisitudes. Nos pasamos ms de dos tercios de nuestra vida trabajando y es, probablemente, el sitio en el cual tenemos que aplicar nuestro ms agudo sentido de la adaptacin. por qu?; pues sencillo, quin no ha tenido un jefe algo dspota, algo desconado, escuetamente comunicativo, intransigente, novato y poco conocedor del negocio, o encantadoramente inteligente?. Por otro lado quin no ha compartido equipo con gente envidiosa, trepadora, irreverente o simplemente con jvenes inundados de carisma y brillantes?. Si alguien no se ha sentido identicado en alguna situacin ser porque es un afortunado, porque no trabaja o porque trabaja solo. Y claro, igualmente ellos tendrn otros conictos La falta de conanza o la poca autoestima, adems, se suman como otro factor que provoca bloqueos. Hay mucha gente que se siente todo el tiempo al borde del abismo o que todo lo sufre como una amenaza en primera persona; por ejemplo cuando se habla de reduccin de personal, de prejubilacin o de recortes en el presupuesto, siempre se ven involucrados o en inferioridad de condiciones respecto a otros, a partir de una visin peyorativa creada de si mismos. Ahora bien, contemplando la situacin desde fuera, se podra pensar que la solucin es tan fcil como adaptarse, cambiar de trabajo o renunciar para evitar el sufrimiento por la especulacin absurda y constante. Pero quienes sufren estas tensiones da a da saben que no es tan sencillo. Para llegar a aceptar y disfrutar de un empleo que se ha convertido en sacricio, sera entendible la necesidad de un proceso gradual que nos ayude a recuperar la motivacin. Y hay una gran noticia: todo lo expuesto tiene solucin. Es posible trabajar sin claudicar ante los miedos y al sufrimiento. ES POSIBLE TRABAJAR SIN SUFRIR. No obstante, debemos partir de la premisa de la individualidad, por tanto, entender que

POR DNDE EMPEZAMOS?

Tal vez la primera reexin que deberamos considerar como una especie de postulado es que el modo en el que se comporten los dems, no es algo que ninguno de nosotros pueda modicar; lo que si podemos intentar revertir es la manera en la que tales comportamientos nos afectan. Siempre se puede estar mejor y por eso, vale la pena intentarlo. Existen para comenzar, algunas reglas de oro y la primera es la re exin. Sin reexin no hay conocimiento y sin conocimiento no podemos evolucionar. El espacio de treinta minutos al da para pensar, nos da la potestad para analizar desde la razn y no desde el impulso; nos permite planicar metas y concentrar los esfuerzos en ellas y adems nos estimula a la observacin para el aprendizaje. En efecto, a veces nos cuesta respetar los horarios y sobre todo, el horario de salida, pero debemos intentar no slo respetarlo, sino disfrutar de estar hacindolo buscando por ejemplo una actividad posterior que colabore con una desconexin real y placentera. El trabajo no lo es todo en la vida, pero como mencionbamos antes, ocupa una parte muy importante de ella. Y en este contexto es fundamental entonces: a que aprender a decir que NO sin sentirnos culpables por ello, pondera nuestros derechos; a que admitir posibles errores no nos convierte en peores trabajadores, sino que nos humaniza y a que cambiar la opinin e incluso dudar sobre algn tema, no nos proclama ignorantes, sino que nos enaltece. Permitirnos ciertas

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