Manejo efectivo del tiempo:

Manejar el tiempo significa lograr que las cosas que se han planeado se cumplan en un tiempo razonable. Esto significa lograr una mayor eficiencia en lo que se hace. El tiempo no se recupera debemos intentar invertirlo en cosas que valgan la pena y de la mejor manera posible. Sin administrar el tiempo se hace imposible el progreso. Todo lo que hacemos requiere tiempo, por ello es esencial concentrarse en los resultados, no en estar ocupados, no es saturarnos de actividades sino concentrarnos en las cosas apropiadas, segn sus prioridades. Maneras de encontrar mayor tiempo: -Habilidad para establecer metas por escrito y ordenadas por prioridades: -Estar pendiente e interesado. -Confiar en lo escrito, no en la memoria -Al levantarse pensar en positivo -Tener copia de los documentos y papeles ms importantes Acciones para optimizar el uso del tiempo: - Establecer y planificar objetivos en forma clara - No re planifique obsesivamente - Ser organizado correspondencia. en las cosas personales como los documentos y

- Evite las interrupciones y distracciones - Aprenda a controlar el tiempo de las llamadas telefnicas - Preguntarse si es necesario, urgente o importante lo que se va a realizar - Planificar conversaciones con anticipacin - Tratar de ir al grano, otros tambin estn ocupados - Aprender a comunicarse - Concentrarse en lo que se hace

La planificacin:
Manejo efectivo del tiempo: Manejar el tiempo significa lograr que las cosas que se han planeado se cumplan en un tiempo razonable. Esto significa lograr una mayor eficiencia en lo que se hace. El tiempo no se recupera debemos intentar invertirlo en cosas que valgan la pena y de la mejor manera posible. Sin administrar el tiempo se hace imposible el progreso. Todo lo que hacemos requiere tiempo, por ello es esencial concentrarse en los resultados, no en estar ocupados, no es saturarnos de actividades sino concentrarnos en las cosas apropiadas, segn sus prioridades. Maneras de encontrar mayor tiempo: -Habilidad para establecer metas por escrito y ordenadas por prioridades: -Estar pendiente e interesado. -Confiar en lo escrito, no en la memoria -Al levantarse pensar en positivo -Tener copia de los documentos y papeles ms importantes Acciones para optimizar el uso del tiempo: - Establecer y planificar objetivos en forma clara - No re planifique obsesivamente - Ser organizado correspondencia. en las cosas personales como los documentos y

- Evite las interrupciones y distracciones - Aprenda a controlar el tiempo de las llamadas telefnicas - Preguntarse si es necesario, urgente o importante lo que se va a realizar - Planificar conversaciones con anticipacin - Tratar de ir al grano, otros tambin estn ocupados - Aprender a comunicarse - Concentrarse en lo que se hace

Ventajas de la planificacin Existen muchas ventajas para la planificacin que deben estimular a todos las personas en todos los niveles de cualquier organizacin. Entre las cuales podemos mencionar las siguientes: - Requiere actividades con orden y propsito. Se enfocan todas las actividades hacia los resultados deseados y se logra una secuencia efectiva de los esfuerzos. - Seala la necesidad de cambios futuros. La planificacin ayuda a las personas a visualizar las futuras posibilidades y a evaluar los campos clave para poder cumplir los objetivos propuestos. - Contesta a las preguntas "y que pasa si" Tales preguntas permiten al que hace la planificacin, a travs de una complejidad de variables ver e intuir los posibles planes de contingencia. - Proporciona una base para el control. Este se ejecuta para cerciorarse que la planificacin est dando los resultados buscados. - Estimula la realizacin. El hecho de poner los pensamientos en papel y formular un plan proporciona al que hace los planes la orientacin y el impulso de realizar y lograr los objetivos. - Obliga a la visualizacin del conjunto. Esta comprensin general es valiosa, pues capacita a las personas para ver las relaciones de importancia, obtiene un entendimiento ms pleno de cada actividad. - Aumenta y equilibra la utilizacin de las herramientas. Se hace un mejor uso de lo que se dispone. - La planificacin adecuada ayuda a las personas a crear un plan de accin confiado y agresivo.

Desventajas de la planificacin Por otra parte, existen desventajas o limitaciones del uso de la planificacin. - La planificacin est limitada por la exactitud de la informacin y de los hechos futuros. La utilidad de un plan est afectada por la correccin de las premisas utilizadas como sub-secuentes. Si las condiciones bajo las cuales fue formulado el plan cambian en forma significativa, el plan debe ser cambiado completamente. - La planificacin es algo en muchas ocasiones tedioso y necesita tiempo. Algunos argumentan que la planificacin tiene ms perdida que beneficios. Creen que sera mejor ejecutar las acciones sobre la marcha y ahorrar tiempo.

- La planificacin tiene barreras psicolgicas. Una barrera usual es que las personas tienen ms en cuenta el presente que el futuro. - La planificacin ahoga la iniciativa. Algunos creen que la planificacin obliga a las personas a ejecutar movimientos de forma rgida para no salirse de dicha planificacin y alterarla. - La planificacin demora las acciones. Las emergencias y apariciones sbitas de situaciones desusadas demandan decisiones al momento. No puede dejar pasar el tiempo valioso reflexionando sobre la situacin y diseando un plan. - La planificacin es exagerada por los planificadores. Algunos crticos afirman que quienes hacen la planificacin tienden a exagerar su contribucin. - La planificacin tiene limitado valor prctico. Algunos afirman que la planificacin no solo es demasiada terica.

El horario de estudio:
Toda persona necesita una rutina para poder lograr una cierta concentracin al estudiar, pero esta razn debe cumplir ciertos parmetros para que pueda ser eficaz. Para ello se han de planteare los horarios para el estudio, las ventajas que produce el mismo sobre el aprendizaje; pero para ello hay que constatar las disponibilidad para hacerlo y las consecuencias y las caracterstica de cada individuo. Incentivar al establecimiento de horario, que contribuya a crear hbitos de estudios. Con frecuencia nos lamentamos porque el tiempo no nos alcanza para hacer todo lo que tenemos que hacer. Debemos aprovechar el tiempo al mximo, mediante la planeacin del trabajo. Elaborar un horario de estudio adaptado a nuestras necesidades, ya que nos ayudar a mejorar nuestras notas, y nos dejar tiempo libre para disfrutar de otras actividades.

Ventajas de tener un horario planeado para estudiar: - Crea un hbito de estudio, lo que constituye una base fundamental para el futuro.

- Ayuda a la concentracin. Es ms fcil poner atencin en la actividad que hay que realizar si se cuenta con un tiempo determinado para hacerla. - Sirve para ser consciente del propio rendimiento y regular esfuerzos. - Permite compaginar el estudio con el tiempo libre y disfrutar de otras actividades. - Ayuda a librarse de la ansiedad que nos trae la acumulacin de tareas pendientes. Aspectos a considerar en un plan de estudio efectivo: - Debe ser realista, adaptado a la edad, capacidad y disponibilidad que tengamos. Es conveniente programar el trabajo de manera que se pueda cumplir; sobre todo al principio, para podernos sentir capaz de cumplir con lo establecido, para que no sentirnos frustrados si no lo podemos cumplir. - Debe estar adecuado a las necesidades que tengamos. Determinemos cul es el mejor momento del da para dedicarlo al estudio, qu actividades extraescolares se realizan normalmente y dejemos el tiempo necesario para el descanso y el ocio. - Deber ser flexible y estar preparado para imprevistos. Hay que tener en cuenta que, con mayor o menor frecuencia, surgen compromisos que nos obligarn a modificar horarios y actividades, pero intentaremos que afecten lo menos posible a las tareas prioritarias establecidas en el horario. - Debemos tenerlo por escrito para que nos sirva de recordatorio de las actividades programadas y de referencia de las tareas que se han cumplido o no.

Hbitos de estudio
Los hbitos de estudio son las costumbres que debemos tener en el estudio, y se dan tanto en casa como en clase. Los hbitos son a cerca del lugar, el tiempo, la manera y la prioridad. Es importante conocerlos y cuidarlos, ya que sin unos correctos hbitos de estudio no podremos aprovechar todo el rendimiento de una correcta tcnica de estudio. En clase: - Llevaremos todo el material necesario para cada clase. Tendremos siempre a la vista el horario y la agenda. Un buen estudiante siempre lleva dos bolgrafos negros/azules. - Siempre que empieza una clase, los materiales los tendr encima de la mesa, y cuando acabe los sustituir por los siguientes.

- El trabajo en clase consiste en comprender, preguntar, realizar actividades y resumir ideas numeradas. - Las preguntas sirven para estudiar, aaden ideas a los resmenes en clase y en casa. - Despus de cada clase intentar nombrar/resumir las ideas principales que hemos trabajado en clase. En casa: - Habitacin o lugar de estudio Si es posible, que sea el lugar ms tranquilo de la casa, lejos de la televisin, ruidos fuertes, msica, etc. Estudio solo, excepto cuando necesites ayuda. - La mesa ha de ser sucientemente amplia. Y la silla ha de ser cmoda. Debes tener la espalda recta y las piernas bien situadas: con la rodilla formando ngulo recto, y apoyadas en el suelo. Evita estudiar en el sof, porque el exceso de relajacin reduce la atencin en el estudio. Y evita tambin la rigidez muscular, pues produce fatiga. - Debes tener todo lo necesario a mano (diccionarios, libros, etc.) para no tener que levantarte durante el estudio. Podemos utilizar los descansos entre sesiones de estudio para coger el material necesario para la siguiente sesin. - Es muy importante tener una luz no muy tenue ni muy intensa. Siempre debe estar cerca de la vertical para evitar fatiga visual. Es preferible que llegue desde la izquierda si se es diestro, y desde la derecha si se es zurdo, para evitar sombras mientras escribimos. Pero hay que tener en cuenta que si a un ojo le llega ms luz que al otro, tendremos una pupila ms dilatada que la otra, lo que provocar una fatiga prematura y dolores de cabeza. Tambin hay que evitar reejos intensos de la luz sobre el papel. - Temperatura y ventilacin adecuadas Una habitacin bien ventilada y a una temperatura de entre 18 y 22 grados. - En casa se debe repasar todo lo aprendido en clase ese mismo da. No hace falta dedicarle mucho tiempo: 10 20 minutos por asignatura. Anotaremos las dudas que nos surjan, tanto en los apuntes como en la agenda -en el da en que volvamos a tener la asignatura en la que nos ha surgido la duda. Y haremos los resmenes que no hayamos podido hacer en clase. Siempre acabaremos la sesin, a la vista del horario y con la agenda, reparando la mochila para el da siguiente. Siempre que acabamos hay que recoger.

Horario Personal
Juan Carlos Lago:
Hora Lunes Martes 07:30 A 08:00 Clases 08:00 Desayuno y A Repaso de 10:45 clases 10:45 A 12:15 Almuerzo y Clases Descanso 12:15 A 01:00 01:45 Almuerzo y A Descanso 02:00 02:00 A 03:15 Clases Clases 03:15 A 04:00 04:00 Tiempo de A Ocio 06:00 06:00 Entrenami Cena y A ento Repaso de 08:00 Basket clases 08:00 Cena y A Repaso de Tiempo de 09:00 clases Ocio Miercoles Jueves Viernes Sabado Descanso Clases Clases Clases Entrenami ento Basket Deberes de Hogar Domingo Descanso

Almuerzo y Descanso Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo

Descanso Clases Tiempo de Ocio Tiempo de Ocio

Descanso

Descanso

Repaso

Tiempo de Ocio Entrenami ento Basket Cena y Repaso de clases

Cena y Repaso de clases

Tiempo de Ocio y Entrenami Cena ento Cena y Basket Tiempo de Cena y Ocio Repaso de clases

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITCNICA DE LA FUERZA ARMADA UNEFA NCLEO CUMAN

EL TIEMPO Y SU PLANIFICACION

REALIZADO POR: Juan Carlos Lago Carlos Rosales Alexander Leonett Seccin 02, 1er. Semestre Ing. Mecnica

Cuman, Abril 2012