Malabarismo un ejercicio fsico y mental

Juggling a physical and mental exercise

ngel Rivera Morales

Resumen El malabarismo, actualmente es uno de los ejercicios ms completos, ya que trabaja en nuestro cuerpo de manera fsica y mental, es un deporte que se puede practicar en cualquier lugar proporcionndonos grandes ventajas como por ejemplo: aumentar la materia gris encargada de las partes complejas en nuestro cerebro, mejora la habilidad psicomotriz, fortalece el autoestima, desarrolla la creatividad y favorece al aumento de masa muscular entre otros beneficios. Palabras clave: malabar, malabares, malabarismo, ejercicio, deporte.

Abstract The juggling, at the moment is one of the most complete exercises, since it works in our body of physical and mental way, is a sport that can be practiced in any place providing to us great advantages like for example: to increase the gray matter in charge of the complex parts in our brain, improves the psychomotor ability, fortifies the self-esteem, develops the creativity and among others favors to the increase of muscular mass benefits. Key words: juggly, juggling, exercise, sports.

Malabarismo un ejercicio fsico y mental

En algn momento de tu vida, seguro has sentido la necesidad de realizar una actividad que te brinde beneficios saludables, nmero de de un gran el

cree,

tanto,

que y

desde

nios, pueden

adolecentes

adultos

aprender a jugar malabares. A diferencia de lo que se piensa, que solo es labor de payasos, cada vez ms personas se integran al extenso mundo del malabar por ser uno de los ejercicios ms completos, debido a que ejercita cuerpo y mente.

alternativas,

malabarismo es la mejor opcin; La prctica, es muy similar a caminar, andar en bicicleta o manejar un automvil, es una accin fsica de coordinacin en bsica, a la cual una

Es un deporte completamente sano, en donde no existe rivalidad solo afn de superacin, puede que por su en

consiste

llevar

cabo

sucesin de movimientos fciles y controlables, lanzar al aire diversos objetos con el propsito de cacharlos, siguiendo un ritmo, no sin antes realizar diferentes tipos de movimientos que embellecen el acto, para la mayora de las personas malabarear les parece imposible,

practicidad

realizarse

cualquier lugar imaginable, en el patio, el pasillo, la escuela, la parada del autobs y un sin fin de locaciones, ya que no existe restriccin alguna en donde poder practicar, no sin antes mencionar que es un largo proceso de prueba y fallo.

pero resulta ms fcil de lo que se

2

El simple transcurso en el aprendizaje comprobado del que, malabar , est el en

Durante el tiempo que le dediquemos a malabarear, notaremos desde luego cambios nuestra en nosotros, mejorara y

aumenta

volumen de masa cerebral

psicomotricidad

especial la materia gris, dando como resultado el desarrollo de la capacidad de inteligencia, pero eso es solo el principio de los beneficios adquiridos mediante esta disciplina, debido a la actividad motriz que generamos desarrollamos masa

coordinacin, de la misma manera, optimizara nuestra capacidad de

concentracin por ende jugar nos brindara momentos de alivio, al

cambiar la rutina por un espectculo donde nuestros movimientos parecen mantener flotando lo que queramos, con una armona de colores y formas que nos libraran del estrs,

muscular, al momento de realizar un lance o bien al recoger nuestros juguetes sentadillas), caloras tiempo diferente. del suelo (haciendo

proporcionndonos nuevas ideas y calma, puesto removiendo que inseguridades el

tambin se eliminan

y todo esto pasando un agradable haciendo algo

mejoraremos

autoestima, progresivamente nuestra aptitud alcanzara una creatividad que creamos inexistente.

En la Universidad de Regensburg (Alemania) neurloga por Arne el equipo May en de la

2004,

aseguraba que hacer malabares puede aumentar la corteza cerebral se

incrementaba la materia gris en las zonas dedicadas a las reas visuales y motoras. 3

Ahora que conoces los beneficios de practicar malabarismo, que esperas para tomar tres limones y comenzar la bsqueda de tu bienestar, es ahora cuando debes de comenzar a considerar, dejar los vicios, olvidar el estrs, mejorar tu salud, y todo simplemente juagando malabares.

Enlaces externos:
http://www.nature.com/nature/journal/v427/n6972/full/427311a.html