Sun Gazing Tcnica de mirar el Sol

Posted on 19 mayo, 2011

Con el Sun Gazing poco a poco van consiguiendo un estado de meditacin natural a lo largo del da. Esta meditacin se integra de manera natural con sus actividades cotidianas. Hira Ratan Manek pas de ser un empresario estresado a ser un maestro sin discpulos, un sosegado pero incansable trasmisor de una tcnica sencilla basada en mirar al Sol, cuyos protocolos estableci el mismo. Se trata del Sun Gazing. Dicha herramienta, afirma, nos lleva al desarrollo espiritual, pasando antes por la limpieza emocional, mental y fsica. Manek ha investigado en las antiguas Escrituras Hindes y Jainistas, adems de otras prcticas en muchas culturas y ha experimentado sobre s mismo, bajo estricta supervisin mdica, esta tcnica para aprovechar la energa del Sol y de la Tierra. Las personas que han practicado este mtodo han podido ver que sus sentimientos negativos disminuan, que enfermedades crnicas desaparecan, y que cualquier obsesin por la comida quedaba atrs. La enfermedad es miedo. Ocurre que no tenemos fe en Dios. No nos rendimos a Dios, y por eso surge el miedo. Si la luz entra en el cerebro los miedos desaparecen. Quien se vuelve fuerte internamente ya no tiene miedo de enfermar o morir HRM El mtodo de Manek debe practicarse preferentemente de pie y descalzo en contacto con la tierra y al aire libre, aunque tambin se puede hacer sentado en una silla o incluso desde la cama. Solo en las horas seguras para no lesionarse la vista, que es hasta una hora despus de salir el Sol, y desde una hora antes del atardecer. Durante este espacio de tiempo, los rayos solares no tienen mucha fuerza, y la radiacin UV es menor, as que no se causar ningn dao a los ojos. Comienza observando lo ms relajadamente posible, al Sol durante slo 10 segundos. No lo mires fijamente ni enfoques la vista a l: simplemente mralo distendidamente. Deshazte del estrs y la tensin, y relaja los msculos faciales y los ojos. Mantn una postura relajada. No es necesario mantener la mirada sin pestaear: deja que el parpadeo se produzca normalmente. Mientras lo practicas, debes buscar una actitud de entrega a la energa natural y csmica del sol, as como un auto-convencimiento y una creencia profunda de que esta prctica te va a ayudar/curar/nutrir. Aumenta el tiempo que miras al sol 10 segundos ms cada da. En

el plazo de tres meses, estars practicndolo alrededor de 15 minutos. En ese momento, toda la tensin mental y los problemas derivados de esta desaparecern. Al final de los tres primeros meses que corresponden a 15 minutos mirando al Sol, la persona consigue una salud mental perfecta. Ello es previo a cualquier sanacin del cuerpo y a cualquier camino espiritual HRM Si deseas continuar, hazlo durante otros tres meses ms, aumentando 10 segundos cada da. Cuando lleves ya seis meses practicando, estars alrededor de los 30 minutos. En ese momento, todos tus malestares y tus dolencias fsicas habrn desaparecido. Si deseas continuar, hazlo durante otros tres meses ms, aumentando de nuevo 10 segundos ms cada da. Cuando ya hayas llegado a los nueve meses de prctica, estars alrededor de los 44 minutos. Este es el mximo. La prctica de mirar al sol debe abandonarse en ese momento, pues ya no ser necesario continuar con ella. Segn Manek, durante los primeros tres meses la glndula pineal se est activando, y el hipotlamo (o el camino del ojo al cerebro) se est cargando. Tras este periodo, la energa solar comienza a almacenarse en cada una de las clulas del cuerpo. Cuando todas ellas estn cargadas ya no es necesario continuar mirando al sol. Solamente es necesario realizar la prctica post-mirar al sol para que el cuerpo se recargue. Manek explica que nuestro cuerpo necesita grandes cantidades de energa para digerir alimentos y para que nuestro cerebro/mente se ocupe de todos los problemas mentales, depresin, sentimientos negativos, etc. que sufrimos. Manek asegura que, ya que la prctica de Mirar al sol ha acabado con todos estos problemas mentales, l se siente calmado y tranquilo, as que no utiliza/pierde energa. Puesto que ya no come, tampoco requiere energa para la digestin. As, sus necesidades energticas se reducen enormemente y puede hacerles frente sin necesidad de comida! Conclusiones: No hay necesidad de Mirar al sol durante nueve meses ni llegar a los 44 minutos. La prctica puede interrumpirse cuando se quiera a los tres, seis meses, etc. Notars los beneficios segn el tiempo de prctica.