UNIVERSIDAD LA CONCORDIA

NOMBRE DEL PROYECTO:

CENTRO DE ACTIVACIN FSICA Y PREVENCIN DE LA DIABETES.

PROYECTO QUE PRESENTA

Ulises Arellano Echeverra.

PARA OBTENER EL TTULO DE

LICENCIATURA EN CIENCIAS DEL DEPORTE

CON RECONOCIMIENTO DE VALIDEZ OFICIAL DE ESTUDIOS DEL INSTITUTO DE EDUCACIN DEL ESTADO DE AGUASCALIENTES, SEGN ACUERDO No. 627 DE FECHA DEL 10 DE NOVIEMBRE 2004, MODALIDADAD ESCOLARIZADA Y PERIODICIDAD SEMESTRAL.

Asesor. Ivn Alejandro Hernndez Domnguez

Aguascalientes., Ags.

Enero 2011

UNIVERSIDAD LA CONCORDIA
CAMPUS PARAISO

DICTAMEN ACADMICO
En mi calidad de Asesor de Proyecto de Titulacin y habiendo evaluado el Trabajo titulado: CENTRO DE ACTIVACIN FSICA Y PREVENCIN DE LA DIABETES.

El cual es presentado por el alumno (a):

ARELLANO ECHEVERRIA ULISES

Quien curs la Licenciatura en CIENCIAS DEL DEPORTE con Reconocimiento de Validez Oficial de Estudios por parte del Instituto de Educacin del Estado de Aguascalientes, segn consta en el Acuerdo No. 627 de fecha del 10 de Noviembre de 2004, Periodicidad Semestral y Modalidad Escolarizada y con Clave No. 244313 ante la Direccin General de Profesiones en el Distrito Federal, dictamino que el Proyecto evaluado rene los requisitos que obligan los Reglamentos en vigor para ser presentado ante el Honorable Jurado de la Institucin. Lo anterior de conformidad a la Opcin de Titulacin: TESINA. En la Modalidad de: Plan de Negocios.

Aguascalientes, Ags., 5 de Enero del 2011

ATENTAMENTE Ivn Alejandro Hernndez Domnguez Nombre y Firma del ASESOR

DEDICATORIA.

A mi madre, porque crey en m y porque me saco adelante, dndome ejemplos dignos de superacin y entrega, porque en gran parte gracias a usted, hoy puedo ver alcanzada mi meta, ya que siempre estuvo impulsndome en los momentos ms difciles de mi carrera, y porque el orgullo que sienten por m, fue lo que me hizo ir hasta el final. Va por usted, por lo que vale, porque admiro su fortaleza y por lo que han hecho de m. A mis hermanos y amigos. Gracias por haber fomentado en m el deseo de superacin y el anhelo de triunfo en la vida. Mil palabras no bastaran para agradecerles su apoyo, su comprensin y sus consejos en los momentos difciles. A todos, espero no defraudarlos y contar siempre con su valioso apoyo, sincero e incondicional.

II

LISTADO DE ACRNIMOS.

DIF Fc: Fr: Hrs: INEGI: Kcal: Km: m Mets: Mg: Min: Ml: TM6:

Desarrollo Integral de la Familia Frecuencia cardiaca. Frecuencia respiratoria. Horas Instituto Nacional de Estadstica y Geografa. Kilo caloras. Kilmetros. Metros Metabolismo basal Miligramo Minutos Mililitros Test de marcha de 6 minutos.

III

NDICE DE CUADROS. Contenido. Pagina. Programa de actividades 1 (Cuadro 1) ................................................................................ 15 Programa de actividades 2 (Cuadro 2) ................................................................................ 17 Cuadro de control en las actividades (Cuadro 3) ................................................................ 28 Consumo aparente. (Cuadro 4) ........................................................................................... 42 Anlisis de la competencia (Cuadro 5) ............................................................................... 43 Promocin por radio (Cuadro 6) ......................................................................................... 55 Promocin por revista (Cuadro 7) ................................................................... 55 Promocin por el peridico (Cuadro 8) .............................................................................. 56 Promocin por radio (Cuadro 9) ......................................................................................... 56 Anlisis del puesto del Gerente General (Cuadro 10) ......................................................... 58 Anlisis del puesto de limpieza. (Cuadro11)....................................................................... 59 Anlisis del puesto de Encargado de Activacin Fsica. (Cuadro 12).................................59 Anlisis del puesto de Entrenador (Cuadro 13)................................................................... 60 Anlisis del puesto del Mdico. (Cuadro 14) ..................................................................... 60 Anlisis del puesto de Enfermera. (Cuadro 15) .................................................................. 61 Anlisis del puesto de Recursos Humanos. (Cuadro 16) .................................................... 62 Anlisis de los puestos Staff de Nutrilogo y Psiclogo (Cuadro 17 y 18)..... 63 Sueldo de el personal por funciones. (Cuadro 19) .......................................... 66 Costo y descripcin de los materiales. (Cuadro 20) ........................................ 70 Costo y descripcin de los materiales del consultorio. (Cuadro 21) ............. . 71 Costo y descripcin de los materiales del rea de recepcin. (Cuadro 22) ......................... 72 Procedimiento que se llevara a cabo para la compra de materiales. (Cuadro 23) 73 Procedimiento que se llevara a cabo para la compra de materiales. (Cuadro 24) 74 Precio de construccin del Centro de Activacin Fsica. (Cuadro 25) ............ ...75 Costo de la mano de obra en la construccin (Cuadro 26) ................................................. 75 Costo de la maquinaria en la construccin (Cuadro 27) ............................. ... 76 Costo del subcontrato de la construccin (Cuadro 28) ....................................................... 76 Costo de materiales para construccin (Cuadro 29) .................................... .. 77 Programacin de la obra. (Cuadro 30)...77 Requisicin de compra: es una autorizacin de Compras con el fin de proporcionar bienes a los que lo solicitan para desarrollar su trabajo de la mejor forma. (Cuadro 31) .................78

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Orden de compra: Documento emitido por el CAFYPE al proveedor seleccionado, que seala la compra del producto. En este documento se especifica: proveedor, cantidad, detalle, lugar y plazo de entrega, total de la compra y forma de pago. (Cuadro 32) ..........79 Solicitud de prstamo. (Cuadro 33) .80 Formato de lista para el control de inventarios. (Cuadro 34) ........................ .................... 81 Cantidad y total del gasto en comprar materiales. (Cuadro 35) .................... .................... 82 Cantidad y total del gasto en comprar materiales. (Cuadro 36) .................... .................... 83 Tabla de sueldos. (Cuadro 37) ....................................................................... ....................83 Gastos administrativos. (Cuadro 39)............................................................................ ..... 84 Gastos fijos. (Cuadro 39) ............................................................................... ................... 84 Gastos variables (Cuadro 40) ....................................................................... ..................... 85 Tabla de egresos anuales del Centro Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes. (Cuadro 41) .................... .................... .................... .................... .................... ................86 Tabla de ingresos anuales del Centro Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes. (Cuadro 42) .................... .................... .................... .................... .................... ................87

NDICE DE GRAFICAS. Contenido ............................................................................................................................. Pagina. Ubicacin del CAFYPE. (Grafica 1) ............................................................................................... 5 Grafica de nmero de habitantes por aos y sexo. (Grafica 2)...................................................... 38 Grafica de la pregunta 1 de la encuesta. (Grafica 3) ..................................................................... 49 Grafica de la pregunta 3 de la encuesta. (Grafica 4) ..................................................................... 49 Grafica de la pregunta 4 del cuestionario. (Grafica 5) .................................................................. 51 Grafica de la pregunta 5 del cuestionario. (Grafica 6) .................................................................. 51 Grafica de la pregunta 6 del cuestionario. (Grafica 7) .................................................................. 52 Grafica de la pregunta 7 del cuestionario. (Grafica 8) .................................................................. 52 Grafica de la pregunta 9 del cuestionario. (Grafica 9) .................................................................. 53 Grafica de la pregunta 11 del cuestionario. (Grafica 10) .............................................................. 53 Grafica de la pregunta 12 del cuestionario. (Grafica 11) .............................................................. 54 Grafica de la pregunta 15 del cuestionario. (Grafica 12) .............................................................. 54 Imagen de la publicidad que se va utilizar. (Grafica 13) ............................................................... 56 Organigrama (Grafica 14) ............................................................................................................ 57 Proceso de seleccin del los trabajadores solicitantes. (Grafica 15) ............................................. 72

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NDICE GENERAL.

DICTAMEN ACADEMICO.I DEDICATORIA. ............................................................................................................................. II LISTADO DE ACRNIMOS. ...................................................................................................... III NDICE DE CUADROS. .............................................................................................................. IV NDICE DE GRAFICAS. ............................................................................................................. VI RESUMEN EJECUTIVO. ............................................................................................................ IX 1. DESCRIPCIN DEL NEGOCIO. .......................................................................................... 1 1.1 NOMBRE. ............................................................................................................................... 2 1.2 MISIN. .................................................................................................................................. 2 1.3 VISIN. ................................................................................................................................... 2 1.4 VALORES. .............................................................................................................................. 3 1.5 SLOGAN. ................................................................................................................................ 3 1.6 SERVICIO. .............................................................................................................................. 4 1.7 UBICACIN. .......................................................................................................................... 5 1.8 MACRO LOCALIZACIN. ................................................................................................... 5 1.9 INFRAESTRUCTURA. .......................................................................................................... 5 1.10 NATURALEZA DE LA EMPRESA. ................................................................................... 6 1.11 NICHO DEL MERCADO. .................................................................................................... 7 1.12 TOMA DE DECISIONES. ................................................................................................. 11 1.13 DESCRIPCION DEL SERVICIO. ...................................................................................... 12 1.14 SERVICIO AL CLIENTE. .................................................................................................. 13 1.15 ANLISIS FODA. ............................................................................................................. 37 2. ANLISIS DEL MERCADO. .............................................................................................. 38 2.1 OBJETIVO GENERAL. ....................................................................................................... 39 2.2 VENTAJAS COMPETITTIVAS. ......................................................................................... 39 2.3 ANLISIS DE LA INDUSTRIA O SECTOR. .................................................................... 39 2.4 SEGMENTO DEL MERCADO Y CARACTERSTICAS. ................................................ 40 2.5. CONSUMO APARENTE Y DEMANDA POTENCIAL. ................................................... 43 2.6 ANLISIS DE LA COPETENCIA. .................................................................................... 44 2.7 INVESTIGACIN DEL MERCADO. ................................................................................. 45 2.7.1 JUSTIFICACIN. ......................................................................................................... 45 2.7.2 OBJETIVO. ................................................................................................................... 46

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2.7.3 HIPOTSIS. .................................................................................................................. 46 2.7.4 ANLISIS FODA. DEL MERCADO. ........................................................................ 47 2.7.5 DISEO DE ENCUESTA. ........................................................................................... 48 2.7.6 LIMITACIONES. .......................................................................................................... 49 2.7.7 RESULTADOS. ............................................................................................................ 49 2.7.8 CONCLUSIN. ............................................................................................................. 55 2.8 PROMOCIN Y/O CAMPAA PUBLICITARIA......................................................... 56 3. ADMINISTRACIN DEL NEGOCIO..................................................................................... 58 3.1 ORGANIGRAMA. ............................................................................................................... 59 3.2 ANLISIS DEL PUESTO. .................................................................................................. 60 3.3 RECLUTAMIENTO DEL PERSONAL. ............................................................................. 66 3.4 PAGO DE NOMINA MENSUAL. ..................................................................................... 68 3.5 REGLAMENTO. .................................................................................................................. 69 4. OPERACIONES. ....................................................................................................................... 72 4.1 CARACTERISTICAS DE LA MATERIA. ......................................................................... 73 4.2 PROCEDIMIENTO DE COMPRA DE MATERIALES. .................................................... 76 4.3 DUSTRIBUCIN DE PLANTA. ....................................................................................... 78 4.4 COSTO DE LA CONTRUCCIN DEL CAFYPE. ............................................................. 78 4.5 CONTROL DE INVENTARIO Y PRSTAMO. ................................................................. 84 5. FINANCIAMIENTO. ............................................................................................................... 86 5.1 INVERSIN INICIAL. ........................................................................................................ 87 5.2 PREMISAS............................................................................................................................ 87 5.3 ESTADOS FINANCIEROS. ................................................................................................. 89 GLOSARIO. .................................................................................................................................. 92

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RESUMEN EJECUTIVO.
En este documento se presenta descriptivamente el proyecto del Centro de Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes (CAFYPE); que busca mejorar el estilo de vida de las personas en el Estado de Aguascalientes que sean propensas o padezcan esta enfermedad; con una alta calidad en el servicio tanto materiales, fsicos, mdicos y de calidez humana. El Centro de Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes (CAFYPE) estar ubicado en Boulevard Juan Pablo II, Fracc. Santa Imelda. Por qu se escoge este lugar? _Por ser un lugar muy agradable y tranquilo, con espacios amplios y seguros para los usuarios; con fcil acceso para cualquier persona, no importando el medio de transporte que ocupe para trasladarse; pero lo ms importante es que est rodeado de reas verdes; porque el programa trata principalmente que las actividades sean realizadas al aire libre. El Centro de Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes (CAFYPE) ser una microempresa con un giro de servicio de salud y queda registrada como personas fsicas con razn empresarial. La Diabetes Mellitus es un padecimiento crnico que tiene como caracterstica el aumento en los niveles de azcar (glucosa) en sangre, como consecuencia de un defecto en la produccin de insulina, su adecuado funcionamiento, o ambos. Esto ocasiona que el proceso metablico no se realice de manera correcta, de modo que el azcar no se transforma en la fuente de combustible que necesitamos, provocando que la concentracin de esta alcance niveles peligrosos para el cuerpo. Qu la causa? _El estrs, los malos hbitos alimenticios, la falta de ejercicio, la obesidad, entre otros, incrementan los niveles de glucosa en la sangre. Este aumento estimula de ms a las clulas beta del pncreas, provocando que las personas susceptibles a la Diabetes la desarrollen en cualquier momento. Y todos saben que tiene Diabetes? _En el Estado de Aguascalientes existen 37 000 personas que padecen la enfermedad y de esta cantidad el 21% no sabe que la tiene y lo alarmante.es que va aumentando aproximadamente 1 000 personas por ao; por esta razn se decide realizar el proyecto. En el Centro de Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes (CAFYPE) la persona que est inscrita va a tener el beneficio de una atencin integral: consulta mdica especializada, Nutrilogo. Psiclogo y Entrenador Fsico. Este Programa comenzara con las consultas mdicas para su valoracin en los niveles de glucosa y otras afectaciones en el organismo recetando el medicamento adecuado y al concluir con lo anterior pasara con el Nutrilogo para que le disee una dieta saludable, equilibrada y completa suficiente para cubrir los requerimientos de su cuerpo e ir cambiando poco a poco su estilo de alimentacin para retardar su padecimiento; el Psiclogo es un profesional de la salud mental, que tiene los conocimientos para ayudar a superar cuadros depresivos o dar la vuelta a situaciones que parecen que jams se solucionaran. Incluso ayuda a seguir con la vida cotidiana, cuando esta ha sido alterada por ciertos cambios en la vida de una persona con Diabetes. Emplea

IX

actividades de relajacin y motivacin animndolos a realizar la actividad fsica, a que tenga pensamientos positivos de aceptacin y de entusiasmo. Los Entrenadores Fsicos sern los encargados de llevar a cabo las actividades fsicas con los pacientes tomando en cuenta su nivel de motivacin y su condicin fsica. Cmo detectara el nivel de motivacin? _Aplicara al principio un cuestionario para saber el nivel de motivacin que presenta el paciente para realizar la actividad fsica y el segundo paso ser aplicar el Test de Marcha de 6 Minutos para conocer la condicin fsica se hace en 6 minutos no importando la velocidad que la haga; al terminar se cuentan las vueltas y se toma el nivel de condicin para despus prescribir los ejercicios que pondr en prctica tomando en cuenta que debe ser individual de acuerdo a la severidad de las complicaciones diabticas, los objetivos y beneficios esperados del programa de ejercicios; adems de la composicin corporal, fuerza muscular y resistencia. Pero tambin se deben tener otras consideraciones con el paciente antes de que comience el programa de activacin fsica como es: la glicemia adecuadamente controlada, para esto el ejercicio debe ser moderado y monitoreado por el Mdico para incrementarlo o disminuirlo de acuerdo con los resultados que arrojen las mediciones de glucosa y la presin arterial, es necesario ingerir una comida 2 a 3 horas previas al ejercicio, comer una colacin de protenas y carbohidratos 30 a 60 minutos antes de comenzar; consumir agua para hidratar y poner atencin a las alteraciones en la sensibilidad en los pies y sus probables complicaciones. Por todo lo anteriormente explicado se busca que el Centro de Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes (CAFYPE) actu en beneficio del paciente con todo su equipo multidisciplinario de Mdicos especialistas en forma conjunta e integral teniendo sistemticamente el control y evolucin de la enfermedad de cada uno de los pacientes. Por qu somos diferentes a los dems Centros o Clubs? _Porque en la mayora de ellos estn atendidos nicamente por un doctor y el nutrilogo o solamente por el doctor o se tiene un club de alimentacin para diabticos y no atienden en conjunto; adems en CAFYPE el servicio es personalizado (ejercicios, dietas y valoraciones) , la activacin fsica la lleva un Entrenador Fsico de acuerdo al padecimiento, tiene las instalaciones adecuadas, precio accesible, ubicacin de fcil acceso y contando con un equipo multidisciplinario de Mdicos Especialistas con tica profesional y de servicio a sus semejantes. Todo lo mencionado lo realizamos para alcanzar nuestra MISION Ser el Centro de Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes (CAFYPE) en el Estado de Aguascalientes comprometido con la innovacin continua, con el fin de brindar un servicio oportuno con calidad, calidez y eficiencia, con equipos y tcnicas novedosos, garantizando al paciente un beneficio en su salud. Y a largo tiempo con una VISION Ser el mejor Centro de Activacin Fsica y Salud en el Estado de Aguascalientes; ofertando los servicios con talento humano capaz de motivar y satisfacer las necesidades de nuestros usuarios con la mejor calidad.

El desarrollo de un Centro de Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes (CAFYPE) es porque estamos en una poca donde los avances tecnolgicos, cientficos y culturales dan cambios continuo y lo que hoy es novedoso, al poco tiempo ya no es funcional o totalmente

obsoleto, ocasionando que haya poca ejercitacin fsica en el ser humano; es decir se ha quedado inmovilizado, vive y trabaja en lugares pequeos y an ms obtiene la informacin y la recreacin en el mismo lugar a travs de los medios electrnicos; no permitiendo la activacin fsica y como consecuencia de ello diversas enfermedades. La ejercitacin fsica en nuestro tiempo es fundamental para la salud y tener el espacio, los aparatos adecuados, el equipo multidisciplinario especializado de Mdicos es urgente porque en Mxico se ha detectado a nivel mundial en los primeros lugares de obesidad, diabetes e hipertensin arterial; que por consecuencia provocara otras enfermedades, prdidas humanas y econmicas muy fuertes en el pas. El Sector Salud preocupado a querido informar y recetar a los enfermos que realicen ejercicio y modifiquen sus hbitos de permanecer tanto tiempo inactivos; pero se ha olvidado de indicar el Qu, como, cuando y donde realizarlos en forma individual o colectivo de acuerdo a un diagnostico? Ya que en determinados casos puede ser ms perjudicial, que benfico al no realizarlos adecuadamente, por eso la importancia de establecer este proyecto.; con el objetivo de orientar, capacitar, proporcionar y controlar los ejercicio y tratamiento que debe tener cada persona que acuda a una valoracin mdica segn su estado de salud o enfermedad permitiendo conservarla, recuperarla y estabilizar o retardar la enfermedad. Para el desarrollo del Centro se tendr un equipo multidisciplinario de Mdico, Psiclogo, Nutrilogo, Educador en Diabetes); un Encargado de Recursos Humanos, tres Entrenadores Fsicos, tres Enfermeras, dos empleados de mantenimiento, los cuales tienen un objetivo dentro del CAFYPE para desarrollar las actividades y lograr la Misin que tiene la empresa. Para construir el CAFYPE vamos a necesitar los espacios adecuados, los materiales para el equipamiento del mismo; teniendo un costo en la construccin de $1 4444 000.00 incluido en este la maquinaria, mano de obra, cisterna, materiales diversos, baos, acabados, instalaciones elctricas. En atencin y ejercitacin se necesitan $284 544.46 en balones, conos, aros, cronmetros, sillas, mesas, silbatos, cintas de medir, botes de basura, escritorios, bsculas, baumarometros adems de otros. Para realizarlo se pide un prstamo de $ 2 000 000.00 para la construccin y equipamiento del CAFYPE para la recuperacin del capital se presupuesta cobrar por usuario una cuota mensual de$ 350.00 y segn el estudio de mercado las personas que asistirn sern un promedio de 300 al mes y adems para solventar rpidamente la deuda se rentaran las instalaciones de la cancha en $ 200.00 la hora y como mnimo tendremos cinco juegos en sbado y cinco en domingo se hace el siguiente clculo para presentar al banco nuestro programa de inversin y pago, teniendo en cuenta que solo vamos a generar saldo para amortizar el financiamiento, hasta que termine la construccin del local: por ello el primer ao ser nicamente de construccin.

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Los ingresos son positivos al hacer los clculos, los primeros cuatro aos ser poca la rentabilidad, por los pagos que se realizaran al banco, por el prstamo otorgado para la construccin; pero a partir del quinto ao las ganancias aumentaran porque terminaremos de saldar el prstamo. En los primeros aos tendramos una ganancia de $ 10 000 pesos mensuales y en el quinto ao ya tendremos ganancias aproximadas de $ 60 000 pesos a nuestro favor logrando un xito satisfactorio con la MISION Y LA VISION que se tiene del proyecto.

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1. DESCRIPCIN DEL NEGOCIO.

1.1 NOMBRE. CENTRO DE ACTIVACIN FSICA Y PREVENCION DE ENFERMEDADES DE LA DIABETES. (CAFYPE)

MISIN, VISIN, VALORES.

1.2 MISIN. Ser el Centro de Activacin Fsica en el estado, comprometido con el mejoramiento continuo, con el fin de brindar un servicio oportuno con calidad y tcnica garantizando un beneficio en su salud.

1.3 VISIN. Ser el mejor Centro de Activacin Fsica en Aguascalientes ofertando los servicios con talento humano y motivando a satisfacer las necesidades de nuestros usuarios con la mejor calidad.

1.4 VALORES. Respeto: Con uno mismo y a las dems personas que estn dentro del Centro de Actividad Fsica y as poder tener un ambiente agradable dentro del . Honestidad: todos deben ser coherentes y decir la verdad, para que su actividad y su desarrollo dentro del CAFYPE sea efectivo y real. Responsabilidad: esto es para que todos los del CAFYPE tengan un compromiso con los pacientes o las personas que participan. Puntualidad: para realizar los actividades y reportes que se requieren para la oportuna atencin del paciente y poder llevar un control adecuado de cada paciente inscrito. Paciencia: tener el control de soportar contratiempos que se puedan presentar o dificultades dentro del centro o con los clientes y poder llevarlos a un mejor control. Sinceridad: Hablar con la verdad en nuestros actos y pensamientos y que exista una unin por personal y pacientes del CAFYPE. Solidaridad: dar esto a los usuarios cuando ms lo necesite para poder salir de experiencias difciles y brindarles una mano para que no se deje caer. Lealtad: ante nuestro asiduos de acuerdo a los anteriores valores y que lo ms importante son nuestros usuarios. Empata: darle soluciones adecuadas a las que el cliente desea al ser parte del CAFYPE ponindonos en su situacin y se sienta ms cmodo durante su permanencia. 1.5 SLOGAN. Simplemente cambia tu da viviendo en positivo. Porque las personas con este tipo de enfermedad (diabetes) no sufren solo por su padecimiento de su estado mdico o fsico. El sufrimiento de las personas con diabetes proviene sobre todo por los aspectos psicolgicos que implica este padecimiento. El impacto que tiene es emocional como puede ser confusin, tristeza, depresin, soledad, etctera. Y cambiando su da viviendo con pensamientos positivos la persona cada da va observando que puede hacer grandes cosas tan solo dndose la oportunidad; le va a costar un poco de su tiempo en realizar actividades que le ayudaran en su mejoramiento, tratar su diabetes y tener una mejor calidad de vida.

1.6 SERVICIO. Prevenir, tratar o retardar la enfermedad del paciente por medio de una actividad fsica as como el cambio de la alimentacin dependiendo la valoracin y el estado de salud de las personas que tienen el padecimiento de la diabetes. En el Centro de Activacin Fsica se realizar el servicio a las personas que tengan un padecimiento o que sean propensas a la diabetes, dndole una valoracin con un mdico que lo est monitoreando, llevando un control de su padecimiento y un nutrilogo que mejore su estilo de alimentacin para que retarde y prevenga la enfermedad; con todo esto complementarlo con una actividad fsica de acuerdo a su malestar; despus de realizar unas pruebas y hacer la valoracin con el mdico y llevarlo a cabo de la mejor manera, para que as mejore su estilo de vida.

1.7 UBICACIN. Se toma la decisin de hacerlo en este lugar porque es fcil el acceso para llegar a donde se va a desarrollar el centro ya que hay cerca se encuentran reas verdes al aire libre donde se podrn realizar las actividades que as lo contemplen y no tener que trasladarlos a un lugar que sea ms lejos. Fracc. Santa Imelda Calle Palmas de Cocaln #107 1.8 MACRO LOCALIZACIN. Ubicacin del CAFYPE.

(Grafica 1)

1.9 INFRAESTRUCTURA. En las instalaciones se va contar con lo siguiente para un buen desempeo de las actividades que vayan a realizar el personal como los usuarios incritos en CAFYPE: Consultorios 4 Un saln de pesas y bicicletas. Un saln multiple. rea de baos. rea verde para actividades al aire libre. Una cancha de basquetbol. Recepcin y rea de espera. Cafeteria.

1.10 NATURALEZA DE LA EMPRESA.

Empresa CAFYPE

GIRO Servicio Salud

TAMAO MICRO

Es de servicio la empresa porque va ofrecer una asistencia a las personas con diabetes para que puedan realizar actividades como bicicleta, ejercicio, visita mdica, nutricional, para que pueda controlar su enfermedad. RAZON SOCIAL. Persona Fsica Con razn empresarial Porque al darme de alta ante hacienda queda mi nombre registrado con razn empresarial por ser un solo dueo el que est a cargo de la empresa. NUMERO DE EMPLEADOS: 10 Personas. Microempresa: por el nmero de empleados que vamos a tener. mbito de la actividad. Local. Porque se va realizar para el estado de Aguascalientes la actividad. Por su propiedad. Privada. Por realizarse con capital privado y no contar con aporte de gobierno.

1.11 NICHO DEL MERCADO. El Centro de Activacin Fsica y Prevencin de Enfermedades de la Diabetes es desarrollada para dirigirse a personas que tenga dicho padecimiento, el cual se busca darle un servicio integral a los usuarios del CAFYPE para que lleven un estilo de vida positivo, por medio de una alimentacin, actividad fsica, de acuerdo a las necesidades del paciente. SEGMENTACION GEOGRAFICA. La regin es en base en donde va estar ubicado el Centro de Activacin Fsica. Estado: Aguascalientes. Municipio: Aguascalientes. Regin centro. Superficie total del estado: 5 471 Km Poblacin de 1 124 288 personas que radican en el estado. 1.1% de la poblacin nacional Hombre: 48.7% Mujeres: 51.3% Personas con diabetes en el estado: 37 000 Mujeres 67.3% Hombres 32.7% URBANO- RURAL Urbano.

SEGMENTACIN DEMOGRFICA. INGRESO Segn informacin del INEGI, Aguascalientes es el segundo de los estados en el centro de Mxico con un mayor porcentaje de su poblacin ocupada que percibe ingresos de ms de 5 salarios mnimos. El salario mnimo es de 54.47 pesos. Solo 45, 522 personas ganan ms de $7,500.00 pesos al mes Ingreso mensual es de $2,600.00 a ms de $7,425.00 pesos. Poblacin econmica activa es de 57% Agropecuarias 6.3% Industrial 31.1% En comercio y los servicios 62.3% Edad. Menores de 15 aos 32.2% De 15 a 64 aos Mayores de 65 aos Genero. Masculino Femenino Ciclo de vida familiar. Joven Soltero Casado Con hijos Divorciados Viudos 63.2% 4.6%

Clases sociales. Baja Media Alta Escolaridad Primaria Secundaria Preparatoria Universidad

102,456 43,852

OCUPACIN. Profesionistas Oficinistas Hogar Servicio y comercio. SEGMENTACIN PSICOGRFICA. Personalidad: Poco activo Ambiciosos Pocos hbitos Estilo de vida. Nutricin desfavorable Escasa practica de actividad fsica Falta de visitas al doctor Desconocimiento de enfermedades. Miedo a lo nuevo.

SEGMENTACIN POR COMPORTAMIENTO. Beneficios deseados. La persona con diabetes va a busca asistir al Centro de Activacin Fsica en beneficio de su salud de acuerdo al grado de su padecimiento, y adquirir la informacin adecuada para poder controlarla durante su vida diaria, sin ningn problema. Que beneficios obtendr la persona: Mantenerse sano. Mejor estilo de vida. Adecuar su alimentacin para mejorar su salud. Evitar el sedentarismo. Tasa de uso: Frecuente Poco frecuente 4-6 veces por semana. 1 -3 veces por semana. Personas que tienen la motivacin y la decisin de mejorar su enfermedad. Usuarios que tienen inters pero no se comprometen en realizarlo. Clientes que no le dan mucho inters a realizar actividad fsica y mejorar su estado de salud.

Ocasionalmente

4-6 veces por mes.

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1.12 TOMA DE DECISIONES. La diabetes es un factor de riesgo mximo, que la mayora en sus inicios lo padecen las personas mayores y se caracterizan por una resistencia a la insulina; ms que por una insuficiencia insulnica y est muy asociada a la obesidad e hipertensin arterial, etc. El ejercicio prescrito debidamente es una de las medidas teraputicas ms eficaces, que si se suman a dietas y la reduccin de peso nos proporcionara los siguientes beneficios: Disminucin de la produccin de glucosa por parte del hgado. Reduccin de estrs. Prevencin de la diabetes. Aumento de la utilizacin de la glucosa. Se tom la decisin de hacer este Centro de Activacin Fsica y Prevencin de la diabetes porque en Mxico es una de las enfermedades con mayor ndice de mortalidad en este padecimiento y no se tiene o se lleva a cabo una concientizacin adecuada para las personas que lo padecen. No existe la cultura de acudir a revisin mdica peridicamente por lo que hay quien la sufre y lo ignora o es propenso a padecerlo y por no cambiar el estilo de vida provoca que suela ser costosa e irreparable y le provoque la muerte, ya que esta enfermedad es silenciosa y algunas veces no presenta sntomas que la denuncie para tomar las medidas adecuadas. Tan solo en el estado de Aguascalientes existen 37 000 personas con diabetes de los cuales el 20% no sabe que padece; cada ao hay un aumento de un nmero aproximado de 1000 personas con esta enfermedad, esto provoca que cada ao exista varias muertes por no tener un control adecuado sobre esta enfermedad, al agravarse y no tener un estilo de vida adecuada.

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1.13 DESCRIPCION DEL SERVICIO. En el Centro de Activacin Fsica y Prevencin de diabetes va tener como servicio para los clientes lo siguiente: El cliente al inscribirse al centro, tendr un servicio de acuerdo a la valoracin que le haga el mdico, como primer paso efectuara los anlisis que le indique y as saber su estado fsico, el tipo de diabetes o padecimiento para poder tener un control de la enfermedad desde el primer da de su incursin. Al saber qu tipo de padecimiento y la gravedad se canaliza con un nutrilogo para que lo valore en su nutricin, as como elaborar su dieta de acuerdo a sus posibilidades econmicas del paciente y poco a poco irle cambiando sus hbitos alimenticios, despus de su valoracin mdica y nutricional va tener conferencias de testimonios personales la contribucin de las dietas, de la actividad fsica, al realizarlo de la mejor manera con la responsabilidad que cada persona le da a su salud, con el personal adecuado que los guen a realizarlas de la mejor manera y con las conferencias que realicen los testimonios lograr concientizar a las dems personas a integrarse a cada uno de los pasos que se llevan a cabo para el tratamiento de su enfermedad, y no lo tomen a juego si no como un beneficio propio. Al realizar lo anterior , al paciente se le dan unas horas de terapias con el psiclogo del CAFYPE para lograr una mayor aceptacin de la enfermedad que lo lleve a realizar las actividades de la mejor manera y no se decaiga tan fcilmente por tener la diabetes y todo lo que contrae la enfermedad tanto fsico y mental. Al terminar sus sesiones psicolgicas se le indica donde puede llevar a cabo su acondicionamiento fsico, para que vaya adaptndose a las cargas o a las actividades que va realizar dependiendo su padecimiento y llevar un acondicionamiento fsico que se iniciara al principio con ejercicios de calentamiento, estiramiento y resistencia para llevar un control de cmo se van sintiendo en cada clase; despus se realizara la prueba fsica para darle los ejercicios adecuados para que los ejecute y el profesor tenga un control sobre las cargas y tiempos para que no se sienta mal la persona al terminar su actividad. Al inicio y termino de la actividad fsica se realizara un chequeo mdico y se le dar un cuestionario al paciente sobre su estado fsico despus de realizar la actividad para saber cmo se concibi despus de realizar los ejercicios y estar al tanto de cmo va en cada clase de activacin fsica.

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1.14 SERVICIO AL CLIENTE. PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA PERSONAS CON DIABETES. Consideraciones sobre los riesgos de la diabetes y la influencia de la actividad fsica sobre ellos: Diabetes mellitus. Obesidad. Hipertensin. Hipertensin Arterial La transformacin de los hbitos de vida es lo principal para el tratamiento de las personas que tienen la hipertensin arterial y como parte fundamental de ello, la actividad fsica que resulta de gran importancia. El ejercicio aerbico de resistencia produce una reduccin promedio de 10 milmetros de mercurio (mmHg) en la presin arterial sistlica y diastlica en personas con este padecimiento segn sea su clasificacin. Diabetes Mellitus. Las personas con el padecimiento con diabetes obtienen el doble de riesgo. Hoy en da la diabetes es tomada en cuenta como un factor de riesgo mximo y se caracteriza por una resistencia a la insulina. La actividad fsica debidamente prescrita es una medida de las ms eficaces an ms con una dieta adecuada y una disminucin del peso nos aporta los siguientes beneficios. Ayuda a mantener la glucemia en valores aceptables. Mejora la accin de la insulina a nivel de los tejidos. Contribuye a la prdida de peso en caso de ser necesario. Disminuye la grasa de sangre, colesterol, triglicridos, mejora el colesterol bueno. Los ejercicios practicados en forma regular y debidamente dosificado, reduce el riesgo cardiovascular al mejorar el perfil lpidos, reducir la presin arterial, y disminuye la obesidad y esto disminuye la aparicin y retardo de la diabetes.

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Obesidad. La obesidad es definida como el incremento en la cantidad de grasa corporal producida por un balance positivo de energa, ocasionado por una ingesta excesiva asociada habitualmente a un bajo gasto energtico. En un individuo obeso, lo ms destacable es su baja capacidad de trabajo fsico. Es frecuente que la obesidad se asocie con otras enfermedades o factores de riesgo cardiovascular tales como hipertensin, diabetes, y otros padecimientos. Por lo cual se recomienda al paciente realice una actividad fsica con un programa adecuado, de prevencin y tratamiento de enfermedades crnicas. Efectos y beneficios del ejercicio. Mayor reduccin del peso corporal que con dieta nicamente. Preserva o aumenta la masa muscular que se pierde con una dieta. Aumenta el metabolismo basal, lo que consume ms energa. Suprime temporalmente el apetito. Disminuye el tejido adiposo abdominal, que se asocia a un mayor riesgo cardiovascular. Estado mental ntegro.

ACTIVIDAD FISICA. INTRODUCCIN. Siempre las enfermedades y la activacin fsica se han manejado o tratado por separado; pero en la prctica deben integrarse estas dos estrategias, que se presenta en el siguiente documento es principalmente a la actividad fsica y tambin la alimentacin como parte fundamental de la estrategia de cambio hacia un estilo de vida saludable. Este entrenamiento es dirigido a personas con riesgos de padecimientos como pueden ser hipertensos, diabetes, obesidad, as como aquellas personas obesas, pre-diabticas, prehipertenso, que son las que tienen ms riesgos en estos tiempos.

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OBJETIVO GENERAL. Brindar el servicio de activacin fsica y as apoyar adecuadamente, inclinados a lograr, preservar y/o mejorar el estado de salud de nuestros usuarios, observando la capacidad de los mdicos, instructores, nutrilogo, psiclogo, para brindar el servicio. ESPECIFICOS. Conseguir que los pacientes aumenten su participacin en actividad fsica hasta lograr un gasto energtico considerable.(determinar cuntas Kilocaloras por semana) Reducir el peso corporal, niveles de presin arterial en diabetes segn corresponda. Mejorar la calidad de vida y satisfaccin del usuario. El mdulo de activacin fsica tendr un tiempo de 4 meses bajo la supervisin del equipo de centro que intervienen en la salud (mdico, nutrilogo, entrenador, psiclogo.) con un tiempo que se estima como perodo necesario para adquirir las destrezas y el compromiso del individuo que permitirn alcanzar los objetivos propuestos para que se pueda percatar de los beneficios.

PROGRAMAS EDUCATIVOS Y CONCIENTIZACIN DE LA DIABETES. Utilizacin de nuevas estrategias de intervencin destinada a generar cambios de conducta en los pacientes bajo control; para as poder alcanzar los objetivos planteados: baja de peso, prevencin de enfermedades, entre otros. Este se realiza con el propsito de que los pacientes reciban la informacin adecuada y una intervencin ajustada para que los pacientes puedan interactuar y recibir informacin bsica para plantearse los objetivos que se desean lograr en cada actividad que se desarrolle en las sesiones. En el programa proponemos que las actividades sean por sesiones grupales guiadas por uno o ms profesionales del equipo de la salud del centro.

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Programa de actividades 1
TEMA 1.Introduccin al programa OBJETIVO

Que los pacientes comprendan la importancia de la activacin fsica, Ronda presentaciones individuales pacientes alimentacin, valoracin mdica, y equipo de salud. para el control de la enfermedad.
Analizar las guas alimentarias para la poblacin. Comparacin de los hbitos alimenticios con lo recomendado en las guas. Lluvia de ideas y trabajo de grupo con las guas alimentarias, con asesora nutrilogo. -Aplicacin de cuestionario -Motivacin individual segn los resultados del cuestionario. -Registro de actividad fsica realizada anteriormente. - Identificar oportunidad para aumentar el nivel de actividad fsica en la vida diaria. del

ACTIVIDAD SUGERIDA Platicas de testimonios personales.

2.Alimentacion saludable

3.Actividad fsica

-Identificar nivel de motivacin para realizar actividad fsica. -Comprobar la actividad fsica individual. -Comenzar un estilo de vida ms activo.

4.Baja de peso y alimentacin 5. Actividad fsica.

Comparacin de los hbitos alimenticios con los recomendados por los nutrilogos. Discutir el tiempo de la activacin fsica (barrera ) Planificacin del momento durante el da para realizar actividad. Identificar los factores que no permiten la realizacin de la actividad.

Auto registro alimentario.

de

consumo

habito

-Asignar un tiempo durante el da para realizar actividad fsica de acuerdo a su horario. -Intercambio de experiencias.

(Cuadro 1)

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Programa de actividades 2
6.Actividad fsica Estimular a los pacientes para alcanzar la meta propuesta. Elaboracin de un plan individual de actividad fsica semanal para alcanzar la meta. Hacer el compromiso frente a su grupo. 7. Disminuir el consumo de grasa. 8.Manejo de estrs Identificacin de los alimentos de alto contenido de grasa en las despensas habituales. Disminucin en el consumo de grasas. Identificar situaciones que producen estrs y cmo prevenirlos. Aprender a liberarse del estrs. Identificacin de los alimentos con mayor aporte de grasas. -Listado de cosas que le provocan estrs. -Demostracin de actividades de autorelajacin. Sesiones de preguntas y respuestas. Presentar evidencias cientficas de los daos si no tienen un control de su padecimiento. 10.Autocuidado Reforzamiento de la importancia del auto cuidado (Pie diabtico, higiene, vista, etctera.) -Hacer un registro de los hbitos de la persona en su higiene y compararlo con lo recomendado. -Dar a conocer las recomendaciones de los cuidados de los pies en las personas diabticas. 11.Alimentacin saludable 12. Mens de platos saludables. 13.Autocontrol Identificacin de mens saludables y su preparacin. Reforzar el consumo de frutas y verdura. Identificacin de platos y mens saludables. Incorporacin en su alimentacin habitual. Conocer los niveles de normalidad y metas de tratamiento para los factores de riesgo segn el paciente. Adquirir conocimiento necesario para el propio control como son presin arterial, nivel de azcar etc. 14. temas de necesidades o inters del grupo
(Cuadro 2)

9.Tratamiento

Mejorar el apego a la prescripcin mdica.

Elaboracin de plan de alimentacin semanal Intercambio de recetas saludables. Taller de cocina. Hacer ejercicios de medicin de glucosa, presin arterial, etc.

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Cada sesin de las actividades anteriores tendr una duracin aproximada de una hora y media en los cuales los grupos sern integrados por un mximo de 25 personas y un mnimo de 15 personas. En cada sesin se recomienda que los talleres sean totalmente prcticos para los participantes, para evitar las plticas de larga duracin que aburra a los usuarios, esto es porque a las personas no les podemos cambiar la conducta con solo decirles los conocimientos; sino con el mtodo de aprender haciendo y las sesiones tienen este objetivo para poder concientizar a las personas que estn inscritas en el CAFYPE tendrn la oportunidad de poder llevar a un familiar a presenciar o participar en los talleres para que ayuden a los pacientes. UNAS VENTAJAS DE LOS TALLERES. Unin de equipo de trabajo. Lenguaje comn. Satisfaccin del usuario. Como se dividirn los grupos para su intervencin. La persona inscrita en el CAFYPE se dividir en grupos dependiendo del padecimiento y riesgo segn su nivel que corresponda. Grupo 1. Los de bajo moderado riesgo. Grupo 2. De alto o mximo riesgo. Se recomienda que todas las personas inscritas en el CAFYPE, independientemente de su nivel de riesgo, tengan un periodo de entrenamiento inicial supervisado por los profesionales durante el periodo de cuatro meses. Estos son para preparar a los pacientes a la actividad fsica para que el cuerpo vaya adecundose a los ejercicios que despus cambie a realizar en especfico.

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EVALUACIN DE LAS CAPACIDADES FUNCIONALES. Esto se va realizar a todos los pacientes para poder efectuar una prescripcin de actividades fsicas adecuadas a su nivel de riesgo y enfermedad que padece, para esto las pruebas nos resultan fundamentales para la evaluacin de las capacidades funcionales y del sistema muscuesqueltico; todo esto se realiza con el propsito de prevenir una sobrecarga que pueda afectar a los pacientes en el sistema cardiorespiratorio o lesiones del aparato locomotor. CAPACIDADES FUNCIONALES FISICAS. Teniendo como propsito de evaluacin funcionalmente las propiedades motoras fsicas como son: fuerza, flexibilidad, coordinacin y equilibrio. La evaluacin funcional es importante para la prescripcin en forma correcta de los ejercicios adecuados para que no desencadenen algn problema muscu-esqueltico o uno grave ya existente por lo general; esto se presenta con mayor frecuencia en los pacientes obesos y de edad avanzada. Frente a la deteccin de alteraciones en el paciente en musculo esquelticas importantes que se puedan detectar en la evaluacin funcional, se determinara a conducir a estos pacientes, si as lo requieren, aun tratamiento especfico o adecuar el programa de ejercicios a las limitaciones individuales. Capacidades funcional cardiorespiratoria. Evaluacin. Test de marcha 6 minutos (TM6) El TM6 corresponde a un test submximo que mide la capacidad funcional aerbica, expresada en la distancia que un paciente puede caminar rpidamente durante 6 minutos, en una superficie plana, generalmente un pasillo. Evala la respuesta global e integrada de todos los sistemas involucrados durante la marcha. 42, 43, 44 entre sus ventajas se destaca su fcil administracin, el ser bien tolerado y no requerir equipamiento ni personal altamente capacitado. El test evala en forma global e integral la respuesta de todos los sistemas involucrados durante el ejercicio, incluyendo el pulmonar y cardiovascular, sistema circulatorio, unidades neuromusculares y metabolismo muscular.

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La principal indicacin de este test es la medicin de la respuesta teraputica a una intervencin mdica en pacientes con dao cardaco o pulmonar severo; sin embargo, tambin se ha usado para evaluar la capacidad funcional de los pacientes, encontrndose una buena correlacin con la habilidad para realizar actividades de la vida diaria y otras medidas de calidad de vida. Debido a las malas condiciones fsicas de la poblacin, este test ha ganado popularidad especialmente cuando resulta difcil y/o riesgoso someter a personas sedentarias a un test de capacidad aerbica y cardiovascular mxima. Tambin al final se presentan los aspectos tcnicos del Test de marcha 6 minutos, las indicaciones a seguir, los recursos materiales, la preparacin del paciente, el protocolo para su aplicacin y formulario de registro. PROGRAMA DE ACTIVIDADES FISICAS. Antes de la integracin al programa de actividades fsicas, los pacientes debern realizar un cuestionario evaluacin de cambio, que nos proporciona informacin sobre el nivel de motivacin de cada paciente para realizar la actividad fsica. El estmulo para que los pacientes hagan su cambio de vida debe de ser siempre acompaada por un reforzamiento positivo al paciente, esto se va logra con reconocimiento a los logros alcanzados y apoyo de familiares. El programa de actividad fsica dispuesta debe estar orientado en este mismo tipo de sentido, deben ser sesiones de actividades entretenidas, con un marcado reconocimiento de los avances sin caer en la competitividad, incentivando lazos con el grupo y el reforzamiento positivo en las conductas deseadas. La efectividad depender en gran medida del cambio en las capacidades muscular y cardiorespiratorias; esto lo vamos a lograr al checar que los pacientes hagan su prctica habitual de su actividad fsica sistemtica y adecuado a las capacidades personales.

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El logro de los objetivos se va ir realizando en forma gradual hasta alcanzarlo en un plazo de cinco semanas, para posteriormente mantenerlo durante el modulo que tendr una duracin de 4 meses. Las personas sin entrenamiento previo o extremadamente sedentario deben incrementar en forma gradual el tiempo dedicado a la actividad fsica partiendo con 10 minuto al inicio, aumentando 5minutos cada semana hasta alcanzar los 30 minutos diarios por 5 das hasta alcanzarlos 30 minutos diarios por 5 das, 2 y media horas a la semana en la quinta semana. Las sesiones de clases y actividades fsicas sern guiadas, para tener como objetivo motivar, corregir y entregar instrucciones practicas sobre sus ejercicios, para que sean efectivos, as como recibir apoyo por parte del equipo, conocer a los dems participantes con los cuales puede desarrollar un apoyo para la mantencin de su entrenamiento. En la mayora de los grupos existirn personas con distintos niveles de acondicionamiento fsico, las cuales caminarn a distintas velocidades. La organizacin de la caminata en circuito permitir que todos participen de acuerdo a su capacidad. Principios bsicos de la prescripcin de actividad fsica Las actividades que se van a prescribir debern de ser realizadas de manera individual y especfica del paciente y estar determinada de acuerdo a los antecedentes de la evaluacin realizada en cada uno de los pacientes. Se respalda en los siguientes componentes: Intensidad Frecuencia Duracin Tipo de ejercicio

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Intensidad La actividad fsica se clasifica en baja, moderada o intensa dependiendo de la cantidad de energa o esfuerzo necesarios para realizar la actividad. Para obtener beneficios en la salud de las personas, es necesario realizar una actividad fsica moderada o intensa, que logre gastar aproximadamente 150 Kcal por da o 1000 - 1200 Kcal semanales. El tiempo necesario para gastar esta cantidad de energa vara de acuerdo a la intensidad del ejercicio a realizar; mientras ms bajo la intensidad se requiere ms tiempo y viceversa. La intensidad del ejercicio a realizar se determina por los siguientes parmetros: Frecuencia cardaca de trabajo Percepcin del esfuerzo (escala de Borg) METs Signos y sntomas La frecuencia cardaca de entrenamiento se calcular a travs de la frmula de Karvonen: FC trabajo = FC reposo + 40% a 75% (FC mx. TM6 FC reposo) Ejemplo de actividad fsica a FC de trabajo de 60% de intensidad: FC reposo = 80 FC mx. Test 6 = 120 Reserva de FC = 80 + (120 - 80) FC trabajo 60% = 80 +0.6 (120 80) = 80 + 24 FC trabajo 60% = 104 latidos/min. Un rango de Frecuencia Cardiaca razonable para este paciente sera de 100 108 latidos por minuto.

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La actividad fsica puede iniciarse a intensidades entre 40% a 50%, basndose en Los parmetros obtenidos en el test de 6 minutos, para luego aumentar la intensidad de trabajo, segn el estudio y la tolerancia del paciente, a 60 75%. Percepcin del esfuerzo de acuerdo a la Escala de Borg. Corresponde a la percepcin individual del paciente frente al nivel de esfuerzo realizado y que debe situarse entre 5 a 6 en la escala. METs o gasto calrico de las actividades. Es otra forma de determinar la intensidad de ejercicio. Corresponde al gasto energtico durante la actividad, medido como mltiplos de la tasa de metabolismo basal (METS). Ejemplo: Persona de sexo femenino 30 aos de edad, peso 60 kilos. Su metabolismo basal (MB) ser igual a 14.7 x 60 + 496 = 1378 Kcal/da. Esta cifra expresada por minuto = 1378 / 1440 = 0.97 Kcal/min. 1 MET = 0.97 Kcal/min Costo de caminar a paso rpido= 5.5 METs Si camin 7 min x 3 veces = 21 min entonces: Gasto basal = 21 min x 0.97 = 20.37 Kcal/min Gasto energtico total de la caminata = 20.37 x 5.5 = 112 Kcal Signos y sntomas: Es importante estar atentos a todos los signos y sntomas que presente el paciente durante la realizacin del ejercicio y que pudieran evidenciar un nivel excesivo de esfuerzo y/o un manejo inadecuado de su patologa. Por ejemplo: - mareo, vrtigo - palidez - sudoracin extrema o fra - fatiga - presin arterial: disminucin o aumento excesivo de acuerdo al paciente

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Frecuencia La frecuencia indicada ser entre 3 y 5 sesiones a la semana dependiendo de la patologa del paciente. Esto se realizar por no un nmero menor de 3 sesiones porque al hacerlo no lograra promover los cambios fisiolgicos necesarios para mejorar la capacidad funcional y la reduccin de peso. Para las personas sedentarias se recomienda comenzar con un programa de actividad fsica en forma gradual, eligiendo una actividad que sea de su agrado, aumentando en forma progresiva la duracin de la actividad, agregando algunos minutos cada 3 o 4 das, hasta lograr el nivel de gasto energtico ( nmero Kcal/da) con un esfuerzo moderado. Aquellas personas que realizan actividad fsica moderada con una frecuencia de 5 o ms veces por semana pueden incrementar los beneficios de la actividad fsica en la salud aumentando la duracin o intensidad de su actividad.

Duracin Dentro de los lmites, existe una relacin inversamente proporcional entre la duracin y la intensidad. Debe dispensar la duracin frente a la intensidad, que debiera no ser inferior a 30 minutos de actividad aerbica diaria. Personas sedentarias o muy obesas pueden no tolerar perodos de duracin de 30 minutos de actividad, por lo que puede dividirse en 2 a 3 partes dentro de la misma sesin intercalando otros ejercicios. Indicacin Ejercicio aerbico continuo: 20 60 minutos Ejercicio aerbico intermitente: 20 60 minutos divididos en partes La mayor duracin de la actividad aerbica permitir aumentar el gasto calrico (1000 2000 cal/semana) logrando as el objetivo de mejorar la capacidad funcional y promover la disminucin de peso.

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Modo o tipo de ejercicio -Ejercicios aerbicos: aquellos que utilizan oxgeno para proporcionar energa. Se realizarn ejercicios aerbicos, dinmicos, completos que involucren grandes grupos musculares, tanto de extremidades inferiores como superiores. Como ejemplo: marcha, trote, escala, remo, natacin, etc. stos podrn realizarse en la modalidad continua o intermitente. -Ejercicios esttico-dinmicos: contra resistencia moderada para fortalecer la musculatura, como: mancuernas, bandas elsticas o elsticos, saquitos de arena, pesas de tobillo, sistema de poleas o estaciones de ejercicio. Para determinar la carga de trabajo puede utilizarse la medicin de 10 repeticiones por grupo muscular y de acuerdo a esto, determinar entre un 30 y 60% de peso inicial de trabajo. Debe trabajarse en 1 3 series de 8 15 repeticiones por grupo muscular incluyendo: flexin y extensin de cadera, rodilla, hombro, codo y dorso-flexin y flexin plantar de tobillo. Este tipo de ejercicios deben realizarse al menos 2 veces a la semana. 1. Mtodo continuo: consiste en realizar un ejercicio aerbico determinado por un perodo de tiempo definido. El ejercicio aerbico ms simple es la caminata, la cual deber ser de velocidad constante segn la tolerancia del paciente al esfuerzo y la frecuencia cardiaca de trabajo. Tambin se pueden emplear bicicletas, escaladores u otros aparatos. 2. Mtodo de circuito: consiste en el entrenamiento rotatorio por estaciones con distintos aparatos o implementos. Se recomienda este mtodo cuando se desea trabajar algunos ejercicios contra resistencia; se pueden utilizar mquinas de ejercicio, bolsas o botellas con arena de 1 a 3 kilos, balones, aros, cajones de aproximadamente 15 a 20 cm. de altura, peldaos de escalera, etc. 3. Mtodo de intervalos: consiste en la realizacin de perodos cortos de ejercicio (5 minutos aproximadamente) seguido por perodos de descanso (1 a 3 minutos). Se recomienda este mtodo en pacientes ancianos o con muy mala tolerancia al esfuerzo. Durante esta etapa debe controlarse y registrarse la frecuencia cardiaca (FC) y presin arterial a partir de los 7 a 10 minutos de iniciada la actividad.

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SESIN DE EJERCICIOS. Control y registro de parmetros basales: Presin arterial (PA) Frecuencia cardaca (FC) Sntomas del paciente. Etapa de calentamiento previo: (10 minutos) La llevara a cabo el activador fsico y deber contar idealmente con la participacin de una enfermera como apoyo en el control de frecuencia cardaca, presin arterial, signos y sntomas. El objetivo de esta etapa es preparar el sistema msculo-esqueltico, respiratorio y cardiovascular para las etapas posteriores ms intensas previniendo, de esta forma, el que pueda pasar alguna lesin. Incluir ejercicios de marcha lenta y progresiva, estiramientos y movimientos de rango articular, adems de ejercicios tendientes a desarrollar la coordinacin y el equilibrio. Para hacer ms amena, variada y motivadora esta etapa, ser importante contar con msica e implementos de gimnasia como: pelotitas, bastones, bandas elsticas, saquitos de arena, pelotas de tenis, etc. Finalizada la etapa de calentamiento, deber controlarse la frecuencia cardaca y registrarla en la hoja de control.

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Etapa de resistencia aerbica: (20 60 minutos) Es la etapa ms importante de la sesin propenso a incrementar la capacidad cardiorespiratoria del paciente. Se efectuarn ejercicios aerbicos progresivos en intensidad y duracin tanto de marcha y trote como en bicicleta. Intensidad: en rangos entre 40 y 75% de la reserva de frecuencia cardaca (segn Frmula de Karvonen) basado en los parmetros consignados en el test de marcha de 6 minutos. Duracin: inicialmente 10 - 15 minutos de marcha y mismo tiempo anterior de bicicleta. Si el paciente no es capaz de realizar al menos 10 minutos continuados de ejercicios aerbicos, se fraccionarn en 2 a 3 etapas intercalando ejercicios de fortalecimiento o estiramiento. Progresin: segn tolerancia al esfuerzo, se aumentar el tiempo de ejercicio progresivamente hasta alcanzar 40 - 60 minutos totales de ejercicio aerbico. Se sugiere fraccionar el tiempo en partes iguales entre bicicleta y marcha segn la disponibilidad de equipos y la tolerancia del paciente. Controles: durante la etapa aerbica se controlar la frecuencia cardaca, presin arterial y la percepcin del esfuerzo o sensacin de fatiga, (Escala de Borg), aproximadamente a partir de los 5 minutos, lo cual es especialmente importante en los pacientes hipertensos. Ejercicios de fuerza (fortalecimiento muscular) Debido a que difcilmente se dispondr de estaciones de ejercicios contra resistencia, el fortalecimiento muscular se podr realizar con mancuernas de distintos pesos, bandas elsticas de distintas densidades y sistema de poleas, si se dispone de ellas y estaciones de ejercicios en un circuito. Circuito: estar conformado por estaciones de ejercicios para los diferentes grupos musculares, tren superior, inferior y tronco, realizando determinados ejercicios o 2-3 series de 8-15 repeticiones segn sea la estacin.

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 Controles: durante los ejercicios se realizar controles de presin arterial (especialmente en hipertensos), frecuencia cardaca y sensacin de fatiga (escala de Borg). Etapa de vuelta a la calma: (10 15 min.) Descenso progresivo y gradual de la intensidad de trabajo, puede incluir marcha lenta, ejercicio respiratorio de inspiracin y espiracin profunda y diafragmtica, estiramientos, actividad de relajacin o recreacin. Consiste en ejercicios de marcha lenta, estiramientos, respiracin y relajacin hasta que los parmetros vuelvan a niveles semejantes a los basales. Controles: parmetros finales en reposo, frecuencia cardaca, presin arterial y sntomas. Todo esto debe ser registrado en una hoja de control individual. Cuadro de control en las actividades
Actividad Reposo
Calentamiento .

Resistencia Aerbica 25 a 60

Vuelta a la calma 5 a 15

Recuperacin

tiempo 200 180 160 140 120 100 80 60 O

15 - 20 Mximo = 170 latidos x min.

85% =145 latidos x minuto

Inicio FC (L x min) Ejercicio

10

20

30

40

50

60

Final Ejercicio

Tiempo de ejercicio (minutos)

(Cuadro 3)

Tomar pulso.

Zona meta de frecuencia cardiaca.

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Aspectos a considerar antes de realizar una actividad fsica por los pacientes. Actividad fsica en hipertensos Los ejercicios se recomienda el mismo tipo, frecuencia, duracin e intensidad de ejercicios que para pacientes de bajo riesgo. Intensidades en rangos entre 40% y 70% aparecen suficientes para producir efectos positivos sobre la presin arterial, lo que resulta particularmente interesante para pacientes ancianos y con una baja tolerancia al esfuerzo y que no son capaces de iniciar un programa de actividad fsica a intensidades muy altas. Como complemento a la actividad aerbica, se recomienda realizar ejercicio contra resistencia con cargas bajas para lograr fortalecimiento muscular, pero no con el objetivo de inducir descensos en la presin arterial, lo cual slo se lograr a travs de ejercicios aerbicos. Actividad fsica en diabticos La prescripcin de ejercicio en las personas con diabetes debe ser individual, considerando el horario del tratamiento del medicamento, la presencia y severidad de las complicaciones diabticas y los objetivos o beneficios esperados del programa de ejercicio. La actividad fsica para aquellos sin complicaciones significativas o limitaciones debe incluir ejercicios apropiados para el desarrollo y mantencin de un acondicionamiento fsico, composicin corporal y fuerza muscular y resistencia. El diabtico debe tener su glicemia (valor de los niveles de azcar presentes en un litro de sangre) adecuadamente controlada previo a la incorporacin al programa de ejercicios. Para evitar hipoglucemias, es importante controlar la respuesta glicmica individual al ejercicio (pre y pos ejercicio). La prescripcin de ejercicio debe realizarse basndose en los principios generales, pero a intensidades iniciales no superiores al 40% del test de evaluacin inicial. Programar el ejercicio 1-2 horas despus de las comidas y no a la cima de la actividad insulnica.

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 Poner atencin a las alteraciones de la sensibilidad en los pies del diabtico y a sus probables complicaciones. Es imperativo realizar un cuidadoso examen fsico y de sensibilidad de las extremidades inferiores antes de iniciar un plan de ejercicios. Recomendar el uso de un zapato apropiado (idealmente con interior y suela acolchados) y el uso de calcetines de algodn. Por el mismo motivo, los ejercicios ms recomendados en ellos son la natacin, bicicleta, ejercicios de brazos u otros donde no se tenga que acarrear el peso corporal. La caminata prolongada, trote y ejercicios tipo "step", no son la mejor opcin en estos pacientes.

PARMETROS PARA NO INICIAR LA SESIN DE EJERCICIOS: Glicemia pre-ejercicio < 80mg/100ml, dar a comer algn hidrato de carbono (galleta, dulce) hasta obtener glicemia >100mg/100ml. Tener disponibles carbohidratos de rpida absorcin durante el ejercicio. Glicemia pre-ejercicio entre 200-400mg/100ml, en este caso se le consulta al mdico para ver indicaciones. Glicemia pre-ejercicio >400mg/100ml, al tener este nivel se le prohibir hacer o realizar alguna actividad fsica. Desarrollo del programa de activacin fsica. En el Centro de Activacin Fsica se comprender de un programa educativo (sesiones participativas) aparte de las sesiones de actividad fsica para que los pacientes se sientan motivados y con ganas de realizarlas adecuadamente. Las clases educativas se realizarn una vez a la semana y la activacin fsica planificada se realizar por lo menos dos veces a la semana durante cuatro meses. La idea de dar estos dos aspectos en el CAFYPE son de mucha importancia para las personas con riesgos de diabetes por lo cual es indispensable que asista a las clases educativas como a la parte de activacin fsica, por el cual si en alguna ocasin la persona falta a alguna sesin no debemos marginarla del programa si no al contrario motivarla y orientarla para que contine con su entrenamiento para su desarrollo de su salud y estilo de vida mientras asista al CAFYPE.

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INFRAESTRUCTURA E IMPLEMENTACIN. Para el desarrollo de las diferentes actividades que se realizar dentro del CAFYPE deben de estar adecuadas los espacios contando: con ventilacin, iluminacin, temperatura adecuada para que los pacientes que asistan desarrollen sus actividades apropiadamente y las que se efecten en el rea de aire libre se tomara en cuenta las condiciones climatolgicas y fsicas sean las adecuadas para llevarlas a cabo. Los implementos sugeridos para realizar las actividades son: Reloj para entrenador. Reloj grande con cronmetro. Bicicletas estticas. Colchonetas. Pelotas de gimnasia. Pelotas de tenis. Bandas elsticas. Mancuernas de diferentes pesos o saquitos de arena. Bastones o palos de escoba. Poleas de brazo. MONITOREO DE RESULTADOS. En Activacin Fsica y Educacin grupal. Este punto deben estar la enfermera en todo momento estar monitoreando los resultados de los pacientes, con el nico fin de ir midiendo de cmo va siendo el impacto en los pacientes en mediano y largo plazo. Para realizar la evaluacin de la activacin fsica en el mdulo en corto, mediano y largo plazo, se van a tomar en cuenta las mediciones que se han ido realizando con el monitoreo y los cambios que se han obtenido como son en el peso corporal, pulso y presin arterial, y otros exmenes que se manejen a nivel laboratorio, esto se va a realizar antes y despus de los cuatro meses que es lo que dura el modulo segn las patologas y caractersticas del paciente.

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El cuestionario se realiza al ingreso por primera vez a los ejercicios para saber si ya tena realizando una actividad; y si no pues si tiene el inters de realizarlo o intentarlo, y al tener el resultado saber en qu etapa se debe colocar a cada usuario nuevo del CAFYPE. Cuestionario de evaluacin de la etapa de cambio: Actividad Fsica. Preguntas. La actividad fsica es cualquier movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo. Como puede ser caminar, bicicleta, nadar, etc; para mejorar el estado fsico. Tal actividades se pueden realizar de 3 a 5 veces a la semana por 20 a 60 minutos en cada sesin. El ejercicio no tiene que ser doloroso para ser eficaz, pero se debe de hacer en un nivel que aumente su ritmo respiratorio cardiaco y le haga sudar. Realiza alguna actividad fsica regularmente segn esta definicin? 1. S, he estado haciendo por MS de 6 meses. 2. S, he estado haciendo por MENOS de 6 meses 3. No, pero pienso intentarlo por 30 das. 4. No, pero pienso intentarlo por los prximos 6 meses. 5. No, y no pienso intentarlo. Resultados Dependiendo de la respuesta que haya elegido el encuestado se toma la etapa en la que se va a trabajar con l en la actividad fsica. Respuesta 1: etapa = mantenimiento. Respuesta 2: etapa = accin. Respuesta 3: etapa = preparacin. Respuesta 4: etapa = induccin Respuesta 5: etapa= concientizacin.

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ASPECTOS TCNICOS DEL TEST DE MARCHA DE 6 MINUTOS (TM6) Espacio fsico El test se puede llevar a cabo en cualquier superficie plana y recta de 30 metros de longitud, tanto en el exterior o interior con adecuada ventilacin. El recorrido de los 30 metros debe ser marcado cada 3 metros y sealar el inicio y el final del circuito de 60 metros, idealmente con un plato o cono fosforescente. Se recomienda colocar un cono o plato para indicar el retorno. Si no dispone de una superficie recta y plana de 30 metros es posible aplicar este test en un trayecto ms corto de 15-20 metros. No se recomienda aplicar este test en una superficie mayor de 100 metros. Recursos materiales Un reloj con cronmetro. Cal, cinta fosforescente u otro tipo de marcador. Conos para marcar los puntos de retorno en el circuito de caminata. Una silla liviana y fcil de transportar a lo largo del circuito de caminata. Planillas de registro de los datos. Telfono en caso de urgencia. Preparacin del paciente Uso de ropa confortable. Zapatos cmodos para caminar. Si usa bastn u otro apoyo para caminar debe utilizarlo durante el test. Continuar con su tratamiento medicamento habitual (si corresponde). Consumir una comida liviana con 2 horas de anticipacin. Los pacientes no deben haber realizado ejercicio vigoroso a lo menos 2 horas antes del inicio del test.

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Regla Comenzar el test sin haber realizado pre-calentamiento. El paciente debe descansar por 10 minutos, sentado cerca de la posicin de partida, durante este tiempo se deber realizar el registro de los datos, chequear posibles contraindicaciones al test, medir el pulso y la presin arterial, cerciorarse del uso de ropa y zapatos adecuados. Con el paciente de pie en el punto de partida, aplique la Escala de Borg para evaluar percepcin de dificultad respiratoria y nivel de cansancio. Poner el cronmetro en cero o el tiempo a 6 minutos. Instrucciones al paciente: Instruya al paciente: el objetivo de esta prueba es caminar la mayor distancia que Ud. pueda en 6 minutos. Durante este tiempo caminar ida y vuelta el circuito varias veces. En caso que sienta que le falta el aire o se fatigue puede bajar el ritmo o incluso si fuera necesario detenerse, retomando la caminata lo antes posible. Caminar de ida y dar la vuelta alrededor del cono (o marca) sin detenerse. El instructor har una demostracin. Anote cada vuelta del circuito con un contador o haciendo una marca en el casillero correspondiente. Posicione al paciente en el lugar de partida. Tome el tiempo apenas inicia la marcha. Una vez iniciada la marcha: Estimule al paciente con las palabras que se sealan a continuacin, informando el tiempo restante minuto a minuto: despus del 1er minuto, dgale, Lo est haciendo bien, le quedan 5 minutos; faltando 4 minutos, dgale Siga, lo est haciendo muy bien, le quedan 4 minutos, cuando queden 3 minutos, dgale, Lo est haciendo muy bien, ya complet la mitad del tiempo. Cuando le queden 2 minutos, dgale, Siga caminando, le quedan tan slo 2 minutos. Cuando le falte 1 minuto, dgale, Lo est haciendo muy bien, le queda slo un minuto. No lo presione ni lo apure, use slo las palabras sealadas para estimularlo. Avsele al paciente que en 15 segundos ms finalizar la prueba y en ese momento deber detenerse y quedarse en el lugar.

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Al dar por terminada la prueba: Camine hacia el paciente y marque el lugar de detencin para medir esa distancia, sumndola a la distancia recorrida segn el nmero de vueltas realizadas. Entregue la distancia recorrida total y cualquier observacin acerca de la prueba que pueda interferir en la comparacin con las pruebas sucesivas. Post-test, mida la frecuencia cardaca, presin arterial y aplique Escala de Borg. Felicite al paciente por el esfuerzo. Puede ofrecerle un vaso de agua. Al repetir el test de ejercicio ste debe ser realizado en la misma hora del da para minimizar la variabilidad por este factor. Entrenamiento del personal Se recomienda que el personal que va a aplicar este test se familiarice con l y lo ejecute varias veces antes de su aplicacin, utilizando siempre las palabras sealadas anteriormente para la estimulacin del paciente, de tal manera de mantener una metodologa estandarizada en la aplicacin del test. Criterios de finalizacin anticipada Aun cuando la experiencia con este test ha encontrado muy ocasionalmente problemas como los que a continuacin se sealan, el examinador debe estar atento a suspender la prueba en caso de que el paciente presente alguno de los siguientes sntomas: dolor en el pecho, calambres en las piernas, mareos/caminar tambaleante, marcada palidez facial o necesidad de detenerse. La evaluacin se realizar dependiendo la interpretacin de los resultados arrojados por el test de 6 minutos. Nivel A Nivel B Nivel C Nivel D Malo Regular Bueno Muy bueno < de 350 m. 350 - 450 m. 450 -650 m. >650 m.

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REGISTRO DE CAPACIDADES FUNCIONALES. Test de marcha 6 minutos. 1 evaluacin Fecha Fc basal Fc final Fr basal Fr final P/A basal P/A final Como se sinti al final Distancia recorrida Observaciones Fc= Frecuencia cardiaca Fr= Frecuencia de respiracin. P/A=Presin arterial. Escala de BORG MODIFICADADA. Esta escala nos va a servir para ver el nivel de cansancio o fatiga del paciente, el cual debe colocar una nota de su nivel de cansancio de acuerdo a la siguiente escala. Despus de realizar la prueba de el test de marcha de 6 minutos. 0 0.5 1 2 3 4 5-6 7-9 10 Absolutamente nada. Casi nada Muy poco Poco Moderado Algo pesado Pesado Muy pesado Demasiado pesado

2 evaluacin

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1.15 ANLISIS FODA. Fortalezas Atencin personalizada. Maestros con experiencia. Instalaciones adecuadas. Varias actividades para realizar. Poca competencia. Empleados dedicados. Clima laboral.

Oportunidad. Aceptacin del servicio. Promocin de actividad. Oportunidad de crecimiento. Flexibilidad

Debilidades Costo Poca experiencia. Falta de presupuesto Material insuficiente

Amenazas Que no acepten la propuesta. No tener gente Poca experiencia

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2. ANLISIS DEL MERCADO.

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2.1 OBJETIVO GENERAL. Estudiar a los consumidores para detectar sus necesidades de consumo y la forma de satisfacerlas, averiguar sus hbitos que nos aporten datos que permitan mejorar nuestra venta del servicio que cubra la demanda y la satisfaccin de los consumidores.

2.2 VENTAJAS COMPETITTIVAS. Atencin personalizada Instalaciones amplias Control de las actividades de los pacientes. Instalaciones adecuadas para la actividad fsica. Horarios flexibles. Actividad fsica para los pacientes.

2.3 ANLISIS DE LA INDUSTRIA O SECTOR.

Poblacin de 1 124 288 personas que radican en el estado. 1.1% de la poblacin nacional Hombre: 48.7% Mujeres: 51.3%

Grafica de nmero de habitantes por aos y sexo.

(Grafica 2)

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Habitantes por edad y sexo Del total de los habitantes hay en el estado, 37 mil padecen diabetes, y segn las estadsticas van en aumento cada ao con un nmero promedio de 1000 habitantes con diabetes. La diabetes afecta de forma ms grave al sexo femenino con una tasa de mortalidad del 63% y del lado contrario el sexo masculino la tasa es del 55%. Segn el Instituto Mexicano del Seguro Social el 21% de las personas con diabetes desconoce el padecimiento por lo que su tratamiento es imposible y consecuentemente, las complicaciones crecen de forma exponencial. Por el cual la poblacin con ms riesgo de padecer diabetes son los adultos de las edades entre 20 y 50 aos, aunque recientemente se han dado casos de jvenes con menor edad pueden contraer dicha enfermedad.

2.4 SEGMENTO DEL MERCADO Y CARACTERSTICAS. El Centro de Activacin Fsica y Prevencin de Enfermedades de la Diabetes es dirigido a personas que tengan un padecimiento, porque en estos aos es un factor muy importante a tomar en cuenta por las causas de mortalidad que provoca; tomando lo anterior se busca darle un servicio integral a los pacientes del centro para que lleven un estilo de vida positivo de acuerdo a sus necesidades, para as poder retardar, controlar o prevenir la diabetes por medio de la alimentacin y la realizacin de una actividad fsica adecuada. SEGMENTACIN GEOGRFICA. La regin es en base en donde va estar ubicado el Centro de Activacin Fsica. Estado: Aguascalientes. Municipio: Aguascalientes. Regin centro. Superficie total del estado: 5 471 Km Poblacin de 1, 124,288 personas que radican en el estado. 1.1% de la poblacin nacional Hombre: 48.7% Mujeres: 51.3%

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SEGMENTACIN DEMOGRFICA. INGRESO Segn informacin del INEGI, Aguascalientes es el segundo de los estados en el centro de Mxico con un mayor porcentaje de su poblacin ocupada que percibe ingresos de ms de 5 salarios mnimos. El salario mnimo es de 54.47 pesos. Solo 45, 522 personas ganan ms de 7, 500 pesos al mes Ingreso mensual es de 2 600 a ms de 7 425 pesos. Poblacin econmica activa es de 57% Agropecuarias 6.3% Industrial 31.1% En comercio y los servicios 62.3% Edad. Menores de 15 aos De 15 a 64 aos Mayores de 65 aos Genero. Masculino Femenino Ciclo de vida familiar. Joven Soltero Casado Con hijos Divorciados

32.2% 63.2% 4.6%

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Viudos Clases sociales. Baja Media Alta Escolaridad Primaria Secundaria Preparatoria Universidad

102,456 43,852

OCUPACIN. Profesionistas Oficinistas Hogar Servicio y comercio. SEGMENTACIN PSICOGRFICA. PERSONALIDAD Poco activo Ambiciosos Pocos hbitos Estilo de vida. Nutricin desfavorable. Escasa practica de actividad fsica.

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SEGMENTACIN POR COMPORTAMIENTO. Beneficios deseados. Que el servicio que se brinde en el centro de Activacin Fsica, se desarrollara la mejora en el estilo de vida tanto psicolgicamente, nutricionalmente, medicamente y fsicamente, para prevenir, tratar o retardar la diabetes. Que beneficios obtendr la persona que acuda es Mantenerse sano. Mejor estilo de vida. Tasa de uso. Frecuente de Poco frecuente Ocasionalmente

1-4 veces por semana. 1-2 veces por semana. 2-4 veces por mes.

2.5. CONSUMO APARENTE Y DEMANDA POTENCIAL. En el estado de Aguascalientes las personas con mayor ndice de padecimiento de la enfermedad de diabetes son los adultos de entre 20 a 50 aos. Hombres 20 a 50 aos Mujeres 20 a 50 aos. El nmero de cliente potencial es de: Personas Personas que van prevencin Diabetes mellitus, diabetes hipertensos, etc. Solo por valoracin con el mdico. Personas que desean hacer actividad fsica.
(Cuadro 4)

Lo consumiran 2 vez por semana 4 veces por semana 2 vez al mes Ocasionalmente

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2.6 ANLISIS DE LA COPETENCIA. NOMBRE DEL COMPETIDOR PRINCIPALES VENTAJAS Mdico Nutrilogo Sin costo Instalaciones Acondicionamiento fsico poniente Instalaciones Bajo costo Nutrilogo Costo bajo Instalaciones Acondicionamientos fsico Instalaciones Entrenadores

UBICACIN

Centro de Salud(ISEA)

Col. Insurgentes

DIF SAN MARCOS

Frac. San Marcos Aguascalientes #604

Unidad de salud integral

Frac. Cumbres 2

Cuerpo saludable
(Cuadro 5)

Frac. Lomas de santa Anita.

44

2.7 INVESTIGACIN DEL MERCADO.

2.7.1 JUSTIFICACIN. Al realizar la investigacin obtendr la confianza en adquirir informacin, adems que se conocer la opinin de los consumidores dndole una certeza para continuar con el estudio. Adems que la averiguacin que se recabe servir para realizar los cambios necesarios en el proyecto y hacer la planeacin de dichos cambio para poder ofrecerle lo mejor a los usuarios del Centro de Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes.

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2.7.2 OBJETIVO. Obtener informacin estadstica para conocer las necesidades, usos y costumbres de la poblacin de Aguascalientes y saber la opinin del servicio que se ofrece en el CAFYPE

OBJETIVOS ESPECIFICOS Analizar el mercado. Identificar oportunidades y amenazas que representa el mercado. Detectar y evaluar la competencia en el mercado.

2.7.3 HIPOTSIS. La hiptesis que planteamos es en forma de pregunta El Centro de Actividad Fsica y Prevencin de la Diabetes ser rentable en el estado de Aguascalientes?

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2.7.4 ANLISIS FODA. DEL MERCADO. FORTALEZAS. Precio competitivo. Servicio adecuado. Poca competencia.

OPORTUNIDAD. Aceptacin del servicio. Pocos centros en el estado de Aguascalientes. Nivel de preferencia.

DEBILIDADES. Nivel de preferencia. El costo del servicio. Facilidad de imitacin del servicio. AMENAZAS Incremento de los costos No aceptacin del servicio. Poca afluencia de gente. La competencia sin costo.

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2.7.5 DISEO DE ENCUESTA.

La presente encuesta tiene como finalidad tener informacin verdica para el proyecto que propongo sea mejorado en su estructura y funcionamiento. IMPORTANTE: Contestar con seriedad y responsabilidad, conscientes de que su respuesta definir mi proyecto. CUESTIONARIO. 1.- Usted padece algn tipo de diabetes o tiene familiares que lo padezcan? SI_____ NO____ 2.- Qu tipo de diabetes? _______________________________ 3.- Realiza visitas frecuentes al doctor? SI_____ NO____ 4.- Si su respuesta es S con qu frecuencia? UNA VES POR SEMANA 2 VECES AL MES 5.- T alimentacin es adecuada para el padecimiento?

OTRA________________

SI_____ NO____ 6.- El doctor te recomienda que realice una actividad fsica al asistir a la consulta? SI_____ NO____ 7.- T realizas una actividad fsica? SI_____ NO____ 8.-Si la respuesta es SI donde la practicas? ______________________________________________ 9.- Te gustara que hubiera un lugar para practicar ejercicios conforme a tu padecimiento? SI_____ NO____ 10.-Tiene informacin de los beneficios que obtienes al practicar una actividad fsica para tu enfermedad? SI_____ NO____ MUY POCA_________________ 11.- Si existira un Centro de Activacin Fsica para diabticos asistiras? SI_____ NO____ 12.- Con que frecuencia asistiras? 2-3 VECES POR SEMANA 2-3 VECES POR MES OTRA__________________ 13-Qu horario te gustara para practicar la Actividad Fsica? 8:00 a 10:00 A.M. 12:00 a 2:00 P.M. 4:00 a 6:00 P.M. 8:00 a 10:00P.M. OTRA_________ 14.- Qu actividad te gustara practicar? AL AIRE LIBRE YOGA TAI CHI SPINING OTRA______________________ 15.- Cunto estaras dispuesto a pagar por un servicio integral para diabticos? El pago es mensual .del servicio y cuenta con: psiclogo, mdico, nutrilogo y actividad fsica. 200___ 300____ 400___ OTRA __________________

48

2.7.6 LIMITACIONES. La confiabilidad de los resultados arrojados por los cuestionarios es en base a la sinceridad y estado de nimo en que se encuentran los encuestados. El rea de estudio sobre las expectativas se delimita en la ciudad de Aguascalientes. El nmero de encuestas se limit a 100 por el tiempo. 2.7.7 RESULTADOS.
1.- Usted padece algn tipo de diabetes o tiene familiares que lo padezcan? SI= 52 NO= 48 3.- Realiza visitas frecuentes al doctor? SI= 54 NO= 46 4.-Si su respuesta es Si con qu frecuencia? UNA VEZ POR SEMANA 2 VECES AL MES 5.- T alimentacin es adecuada para el padecimiento? SI= 26 NO= 39 EL OTRO 35 NO CONTESTO LA PREGUNTA. 6.- El doctor te recomienda que realice una actividad fsica al asistir a la consulta? SI=50 NO= 29 21 RESTANTE NO CONTESTO. 7.- T realizas una actividad fsica? SI=52 NO=48 9.- Te gustara que hubiera un lugar para practicar ejercicios conforme a tu padecimiento? SI= 50 NO= 11 EL RESTO NO CONTESTO LAPREGUNTA. 10.- Tiene informacin de los beneficios que obtienes al practicar una actividad fsica para tu enfermedad? SI=21 NO=5 MUY POCA= 34 11.- Si existira un Centro de Activacin Fsica para diabticos asistiras? SI= 52 NO= 7 EL RETO NO CONTESTO LAPREGUNTAS. 12.- Con que frecuencia asistiras? 2-3 VECES POR SEMANA (37) 2-3 VECES POR MES (10) OTRA (5) 14.- Qu actividad te gustara practicar? AL AIRE LIBRE (20) YOGA (8) TAI CHI (5) SPINING (8) OTRA (11) 15.- Cunto estaras dispuesto a pagar por un servicio integral para diabticos? El pago es mensual .del servicio y cuenta con: psiclogo, mdico, nutrilogo y actividad fsica. 200 (31) 300 (15) 400 (5) OTRA (1) DE $100

49

GRAFICAS DE LAS ENCUESTAS. Grafica de la pregunta 1 de la encuesta.

1.- Usted padece algn tipo de diabetes o tiene familiares que lo padezcan?

48 52 SI NO

(Grafica 3)

Grafica de l la pregunta 3 de la encuesta.

3.-Realiza visitas frecuentes al doctor?

48 54 SI NO

(Grafica 4)

50

Grafica de la pregunta 4 del cuestionario.

4.-Si su respuesta es Si con qu frecuencia?

16

20

1 VES POR SEMANA 2 VECES POR MES

18

(Grafica 5)

Grafica de la pregunta 5 del cuestionario.

5.-T alimentacin es adecuada para el padecimiento?

35

26 SI NO 39

(Grafica 6)

51

Grafica de la pregunta 6 del cuestionario.

6.-El doctor te recomienda que realice una actividad fsica al asistir a la consulta?

21 50 29 SI NO

(Grafica 7)

Grafica de la pregunta 7 del cuestionario.

7.-T realizas una actividad fsica?

48 52 SI NO

(Grafica 8)

52

Grafica de la pregunta 9 del cuestionario.

9.-Te gustara que hubiera un lugar para practicar ejercicios conforme a tu padecimiento?

0 39 50 SI NO 11

(Grafica 9)

Grafica de la pregunta 11 del cuestionario.

11.-Si existira un Centro de Activacin Fsica para diabticos asistiras?

40

52
7

SI NO

(Grafica 10)

53

Grafica de la pregunta 12 del cuestionario.

12.-Con que frecuencia asistiras?

48 10

37
2-3 VECESPORSEMANA 2-3 POR MES NO CONTESTARON

(Grafica 9)

Grafica de la pregunta 15 del cuestionario.

15.-Cunto estaras dispuesto a pagar por un servicio integral para diabticos? El pago es mensual .el servicio cuenta con: psiclogo, medico, nutrilogo y actividad fsica.

48 5 1

31 15

200 300 OTRA NO CONTESTARON

(Grafica 12)

54

2.7.8 CONCLUSIN. Al realizar las encuestas nos damos cuenta que las personas que tienen diabetes no realizan mucha actividad fsica para mejorar su padecimiento, y que las personas a veces no saben si tienen un padecimiento; por el hecho de no ir a una consulta con el doctor, por no tener la cultura de ir, hasta que ya nos sentimos mal o nos duele algo. De los encuestados obtuvimos que el 46% de las personas no realicen frecuentes visitas al mdico; por lo cual puede ser que sea del 27% de las personas que no saben que pueden tener diabetes del total de la poblacin que la sufren. Que los doctores no tienen la amabilidad de recomendarle o darle la informacin necesaria para decirle los beneficios que contrae el realizar una actividad fsica cuando la efecta en forma adecuada. Las personas que realizan una actividad fsica la realizan en gimnasios, albercas, o por su cuenta para sentirse saludables pero no tienen el conocimiento o las herramientas adecuadas si es que tiene un padecimiento. No hay una informacin adecuada de la enfermedad para realizar actividad fsica por que la mayora de los encuestados esta o tiene la inquietud de realizar una actividad que sean al aire libre para realizar dicha actividad para su beneficio. Como conclusin las personas no tienen la informacin adecuada y la obtencin de beneficios que tienen al cambiar su estilo de vida para retardar, prevenir o controlar el padecimiento de la diabetes.

55

2.8 PROMOCIN Y/O CAMPAA PUBLICITARIA. Promocin por radio Objetivo. Dar a conocer el centro de actividad fsica y Duracin 6 meses prevencin de la diabetes en el estado. Segmento. De 20 a 50 aos Descripcin El centro de activacin fsica y prevencin de la diabetes te espera que te unas a realizar actividades y a revisin mdica para que puedas tratar, retardar, el padecimiento y puedas cambiar t estilo de vida. Horarios y ubicacin. Impacto. Concientizar a las personas a que practiquen una actividad y tengan la conciencia de visitar ms seguido al mdico para su mejora. Resultado. Que lleguen a preguntar y a inscribirse 200 personas
(Cuadro 6)

Medios. Radio

Promocin por revista Objetivo. Darse a conocer en el estado. Segmento. De 20 a 50 aos Descripcin Horarios en que se va abrir el centro y las actividades que se van a realizar y los beneficios que obtendrn al estar inscritos en el mismo. Impacto. Que conozcan el centro de activacin fsica. Resultado. Que lleguen al CAFYPE a preguntar y a inscribirse 100 personas
(Cuadro 7)

Duracin 3 meses Medios. Revistas

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Promocin por el peridico. Objetivo. Darse a conocer en el estado. Segmento. De 20 a 50 aos Descripcin Horarios en que se va abrir el centro y las actividades que se van a realizar y los beneficios que obtendrn al estar inscritos en el mismo. Impacto. Que conozcan el CAFYPE. Resultado. Que lleguen al CAFYPE a preguntar y a inscribirse 150 personas.
(Cuadro 8)

Duracin 3 meses Medios. Peridico.

Promocin por radio Objetivo. Darse a conocer en el estado. Segmento. De 20 a 50 aos Descripcin fomentacin de la actividad fsica en las personas con diabetes y beneficios de ella, as como dar a conocer el CAFYPE. Impacto. Que conozcan el centro de activacin fsica. Resultado. Que lleguen al CAFYPE a preguntar y a inscribirse 300 personas.
(Cuadro 9)

Duracin 3 meses Medios. Radio

Imagen de la publicidad.

(Grafica13)

57

3. ADMINISTRACIN DEL NEGOCIO.

58

3.1 ORGANIGRAMA.

Psiclogo Nutrilogo

(Grafica 14)

59

3.2 ANLISIS DEL PUESTO.

Analisis del puesto del Gerente General Nombre de cargo
Departamento que pertenece Nmero de trabajadores. Cargo jefe inmediato. Cargo subalterno inmediato Objetivo de cargo Encargados, mdico, recursos humanos Responsabilidad mxima del funcionamiento de la empresa y del cumplimiento de los objetivos y polticas. Crea una labor de equipo con sus colaboradores inmediatamente inferiores en el organigrama y con ello se establece los trminos de polticas y objetivos para cada rea o departamento del centro, al servicio de los objetivos generales. Coordina las actividades cotidianas de las diversas reas o departamentos de forma que exista coherencia entre ellos y que se sumen las acciones hacia el cumplimiento de los objetivos establecidos. Carcter de las funciones de cargo. Perfil del puesto. Gerencial Sexo. Hombre o mujer. Edad 25-35 aos Estudios superiores: Universitarios y/o Tcnicos. Ttulos Ingeniero en Administracin de Empresas. Estudios complementarios: Computacin, administracin, finanzas, contabilidad, comercializacin y ventas. Experiencia: que tenga 2 aos de experiencia como mnimo en cargos similares.
(Cuadro 10)

Gerente general
Gerencia 1

60

Anlisis del puesto de limpieza. Nombre de cargo

Departamento que pertenece Nmero de trabajadores. Cargo jefe inmediato. Cargo subalterno inmediato Objetivo de cargo Mantener las instalaciones adecuadas antes, durante y despus de las actividades dentro del centro.

Limpieza
Recursos humanos 3 Jefe de recursos humanos

Carcter de las funciones de cargo.

Estudio de secundaria terminada. Edad: 20 a 35 aos Sexo indistinto.

(Cuadro 11)

Anlisis del puesto de Encargado de Activacin Fsica. Nombre de cargo

Departamento que pertenece Nmero de trabajadores. Cargo jefe inmediato. Cargo subalterno inmediato Objetivo de cargo

Encargado de Activacin fsica.

Activacin fsica. 1 Gerente general Entrenadores (3) Desarrollo de las actividades fsicas. Entregar los planes a los entrenadores. Que se lleven a cabo la activacin fsica. Supervisin de los entrenadores,

Carcter de las funciones de cargo. Perfil del puesto.

Profesional. Estudios licenciado en ciencias del deporte, licenciatura en educacin fsica, Edad 20 a 30 aos. Sexo indistinto. Experiencia 3 aos en activacin fsica.

(Cuadro 12)

61

Anlisis del puesto de Entrenador Nombre de cargo

Departamento que pertenece Nmero de trabajadores. Cargo jefe inmediato. Cargo subalterno inmediato Objetivo de cargo Elaboracin de clases de activacin fsica. Desarrollo de control de los pacientes. Llevar acabo que los pacientes cumplan sus objetivos. Carcter de las funciones de cargo. Estudio licenciado en Ciencias del Deporte, licenciatura en educacin fsica. Edad 20 a 30 aos. Sexo indistinto. Experiencia 3 aos en activacin fsica.

Entrenadores.
Activacin fsica. 3 Encargado de activacin fsica.

(Cuadro 13)

Anlisis del puesto del Mdico. Nombre de cargo

Departamento que pertenece Nmero de trabajadores. Cargo jefe inmediato. Cargo subalterno inmediato Objetivo de cargo

Mdico
Departamento de salud 1 Gerente general Enfermeras (3) Promocin de y apoyo de iniciativas que luchen por la mejora del estado de salud. Bienestar fsico en los pacientes. Valoracin de los pacientes. Elaboracin de control del paciente.

Carcter de las funciones de cargo.

Profesional. Edad 35 40 aos Sexo: indistinto. escolaridad: mdico general titulado mnimo 2 aos de experiencia en puesto similar

(Cuadro 14)

62

Anlisis del puesto de Enfermera. Nombre de cargo

Nmero de trabajadores. Cargo jefe inmediato. Cargo subalterno inmediato Objetivo de cargo

Enfermeras
Departamento de salud. 3 Mdico, activador fsico. Monitoreo de los pacientes durante la activacin fsica. Control de los pacientes. Medicin de presin arterial y frecuencia cardiaca. Primeros auxilios en pacientes.

Perfil del puesto.

Estudios. Enfermera titulada Habilidades. Dominio de tcnica y conocimientos bsicos de medicina. Experiencia. De 1ao. Edad. 18 a 40 aos

(Cuadro 15)

63

Anlisis del puesto de Recursos Humanos. Nombre de cargo

Departamento que pertenece Nmero de trabajadores. Cargo jefe inmediato. Cargo subalterno inmediato Objetivo de cargo

Recursos Humanos.
Recursos Humanos 1 Gerente general Disear las guas a seguir en el reclutamiento, seleccin, formacin, desarrollo, promocin para garantizar la adecuacin del personal a la empresa. Coordinar las relaciones laborales en representacin de la empresa. Supervisar la administracin de personal.

Carcter de las funciones de cargo. Tareas relacionadas

Administrativos. Seleccin y evaluacin Formacin y desarrollo Compensacin y beneficios Organizacin Administracin de personal Relaciones laborales

Conocimiento

Estudios. Universitaria Superior preferentemente Psicologa, derecho, econmicas, administracin de empresas. Conocimientos de psicologa de las organizaciones, tcnicas de gestin de recursos humanos, legislacin laboral, mercado de trabajo Edad 24 -40 aos Sexo indistinto Experiencia 2 aos

(Cuadro 16)

64

Anlisis de los puestos Staff de Nutrilogo y Psiclogo Nombre de cargo

Departamento que pertenece Nmero de trabajadores.

Nutrilogo
Departamento de salud. 1

Objetivo de cargo

Desarrollo de talleres de alimentacin. Elaboracin de dietas para los pacientes. Cambio de hbitos alimenticios

Perfil del puesto.

Estudios. nutriloga titulada Habilidades. Dominio de tcnica y conocimientos. Experiencia. De 1ao. Edad. 18 a 40 aos Sexo indistinto.

(Cuadro 17) Nombre de cargo

Departamento que pertenece Nmero de trabajadores. Cargo jefe inmediato. Cargo subalterno inmediato Objetivo de cargo Desarrollo de talleres de motivacin para los pacientes. Enseanza de tcnicas de relajacin. Consultas individuales con los pacientes. Perfil del puesto. Estudios. Psicologa titulada Habilidades. Dominio de tcnica y conocimientos de psicologa. . Experiencia. De 1 ao. Edad. 25 a 40 aos Sexo indistinto.

Psiclogo
Staff 1 Gerente general

(Cuadro 18)

65

3.3 RECLUTAMIENTO DEL PERSONAL. Entre las fuentes de reclutamiento de personal tenemos: -- Colaboradores dentro de la propia empresa. -- Archivos de postulantes. -- Escuelas, Institutos superiores o Universidades. -- Recomendaciones de colaboradores. -- Oficinas de colocacin. -- Mercado laboral. -- Otras empresas especializadas. MEDIOS DE RECLUTAMIENTO. Medios impresos. Medios de comunicacin televisin, radio. Las convocatorias verbales o escritas formuladas a los colaboradores. Las cartas de convocatoria remitidas a las universidades y centros de formacin superior. Las vacantes sern ocupadas prioritariamente con personal de la empresa, promoviendo su lnea de carrera, siempre que cumpla con los requisitos y exigencias de los puestos. Todos los postulantes sern sometidos necesariamente y obligatoriamente al proceso de seleccin tcnica. Es poltica del Centro colocar personal competentes en todos sus niveles jerrquico de la organizacin. La oficina de recursos humanos ser la responsable de la conduccin del proceso de seleccin. El reclutamiento y seleccin de recursos humanos, se efectuar en un marco de estricta tica El proceso selectivo comprender el anlisis de las calificaciones de los postulantes, la aplicacin de pruebas prcticas y entrevistas tcnicas, y la verificacin de su condicin de personalidad y salud.

66

Inicio

Proceso de seleccin del los trabajadores solicitantes. (Grafica 15)

Solicitar la contratacin de personal y enviar currculo 1 Verificar que el candidato cumpla con el perfil del puesto
Manda a evaluar.

Cumple con el perfil

Se elabora alta y se manda a RH para su alta en nmina

Induccin correspondiente

Si

Informar que el t. candidato no cumpli con el perfil de puesto,

No Manda a evaluar.

Buscar otro 1 candidato o

Se contrata de acuerdo a los requerimientos del puesto y los resultados evaluados.

Induccin correspondiente.

FIN

Contratacin con plaza? No SE ELABORA CONTRATO

Si

Se elabora alta y se manda alta de nomina

67

3.4 PAGO DE NOMINA MENSUAL. Sueldo de el personal por funciones. (Cuadro 19)
No. de personas Proceso/Funciones Sueldo o salario Horario mensual ($) 4 Encargados de rea: Mdico Activador fsico(3) Mantenimiento 1 Enfermera Staff Psiclogo Plticas y desarrollo de actividades de relajacin. 2,000 3 horas semana 2 por semana. Nutrilogo Desarrollo de dietas y platicas nutricionales. 2,500 a la Servicios mdicos

Valoracin de salud Realizacin de actividades fsicas.

6.000 6.500x3=19,500 4,000 4,000

8:00- 15:00 8:00- 17:00 8:00- 17:00 8:00- 17:00

Total de pago de nomina 38.000

68

3.5 REGLAMENTO.

HORARIOS DE SERVICIOS Los usuarios podrn disfrutar y participar en las actividades, talleres, conferencias, etc. sociales y culturales, as como de los servicios e instalaciones del CAFYPE en los horarios establecidos. Lunes a viernes de las 8:00 a 18:00 hrs. Los das sbados De las 8:00 a 18:00 hrs. 24 de diciembre De las 8:00 a 13:30 hrs. 31 de diciembre De las 8:00 a 13:30 hrs.

Ser puntuales en la hora de entrada. Mantener su lugar de trabajo ordenado. Prohibido entrar con aliento alcohlico o en estado de ebriedad. Prohibido entrar con armas de cualquier clase. Prohibido ejecutar actos que pongan en riesgo su seguridad y las de los dems usuarios y personal. Prohibido y realizar actividades mercantiles, tales como compra, venta, prstamos o transacciones anlogas con los usuarios o empleados. Prohibido el trnsito en lugares restringidos. Prohibido introducir animales, bicicletas y otros aparatos que pongan en riego el libre trnsito del usuario. No se le permitir el paso sin credencial de usuario. Prohibido tirar basura en el centro. Traer ropa adecuada para las actividades. Usar adecuadamente de las instalaciones durante sus actividades. Pagar su mensualidad puntualmente para evitar negarle el acceso. Respetar a los dems pacientes y personal del centro. Presentar su control de la enfermedad y de actividades al personal.

69

MEDIDAS DE SEGURIDAD. CAFYPE est obligada a adoptar todas las medidas necesarias para proteger eficazmente la vida y la salud de los trabajadores, as como prestar el auxilio necesario en caso de accidente de trabajo en las instalaciones; en tal sentido, est obligada a: Mantener un mdico en el horario de trabajo y una enfermera disponible fuera de dicho horario. Mantener el consultorio mdico con el equipo y medicamentos necesarios. Mantener un botiqun con todo lo necesario para casos de emergencia en los diferentes frentes de trabajo. Capacitar al personal, bajo la coordinacin de la Unidad de Seguridad Industrial del Medio Ambiente, en las actividades de prevencin de riesgos y ocurrencia de accidentes y siniestros. Contar con extinguidores contra incendios. Salidas de emergencia por si hay un siniestro. Un punto de reunin en caso de siniestro.

70

NORMAS APLICABLES AL GIRO. Requisitos para alta ante Hacienda, Seguro Social, y permisos. Constancia de alineamiento y compatibilidad urbanstica (uso de suelo) desarrollo urbano. Costo Requisitos Copia de contrato de arrendamiento o escrituras. Copia de identificacin oficial IFE Comprobante de domicilio. Copia CURP Superficie total y medida. Referencias. (Calles) Informe de compatibilidad urbanstica (desarrollo urbano) Costo Requisitos. Formato. Inscripcin en el registro federal de contribuyentes (SAT) Costo gratuito. Requisitos. Original y copia de acta de nacimiento, en caso de ser persona fsica. Original y copia de acta de constitutiva, en caso de ser persona moral. Original y copia de comprobante de domicilio (preferentemente luz o agua y con sello de ticket de pagado). Original y copia de identificacin oficial. Nota. En caso de coincidir el domicilio del comprobante con el de la identificacin, el tramite quedara listo en 24 hrs. Caso contrario, se enviara por correo la cedula. Inscripcin del trabajador al seguro social. Costo. Gratuito. Requisitos. Identificacin oficial. CURP.

71

4. OPERACIONES.

72

4.1 CARACTERISTICAS DE LA MATERIA.

Costo y descripcin de los materiales.
ARTICULO DSCRIPCIN Gimnasio Bicicleta Fija Magntica Computadora con sistema scan Sensor de pulso en manubrio Asiento y manubrio de posiciones Control de Tensin. Mini-escaladora computadora Bench plegable Ejercita pecho, brazos, piernas, glteos y abdomen 4 posiciones del banco Discos intercambiables con un total de 30 kg. Juego mancuernas Gimnasio estacin de de 1 Juego de mancuernas seleccionables de 150 libras, con rack transportable. Malla protectora en pesas Incluye 40 kg. total en pesas En este aparato puedes ejercitar: Pierna, muslo, abdomen, espalda, pectoral, brazo, bceps. Equipado con asiento y respaldo de gran confort y neoprenos de alta densidad Estructura en acero sper-reforzado Rango de medicin 23 h. 59 seg., exactitud 1/100 seg., pantalla de tiempo de vuelta intervalo y acumulativo con memoria hasta 100 vueltas y 30 segmentos, funcin de marca de ritmo mediante sonido, reloj muestra hora, minuto, segundo, ao, mes da y semana, pantalla de diodo electroluminiscente de 2 lneas Sin bote. 1,2,3,4 y 5 kg. (verdes) Con bote. 1,2,3,4, y 5 kg. (rojos) platico 1 1 $8999.00 $9899.00 $8999.00 $9899.00 1 $5699.00 $5699.00 con pasamanos, ligas y 20 $3,999.00 $79,980.00 CANTIDAD PRECIO $ TOTAL

Escaladoras

20

$2,299.00

$45,980.00

$590.00

$1,770.00

Cronometro.

Balones medicinales. Conos de atletica Silbatos Aros ula paquete de piezas Cintas metricas (Cuadro 20) ula 12

50

$270.00

$23,500.00

300 10 10 PAQUETES 3 Chicos ,4 medianos, 3 grandes.

$15.00 $60.00 $250.00

$4,500.00 $600.00 $2500.00

En fibra de vidrio inestirable, cubierta cerrada en plstico ABS.

$ 130.00

$390.00

73

Costo y descripcin de los materiales del consultorio. CONSULTORIOS

ARTICULO Modulo ejecutivo trizza Baumanometro aneroide 2 tubos Big Ben pedestal Cuadrado DSCRIPCIN Incluye. -Escritorio -credenza con archivero -librero retorno Big ben modelos de pie, brazalete de velcro, adultos, 145,5 mm, 2 tubos; tamao del pie 38cm. Los modelos de pie big ben mantienen el equilibrio en cualquier situacin. Disponibles con pie de 38 cm con revestimiento pulverizado (inoxidable) o pie de 55 cm de acero inoxidable especialmente resistente En el pie de 55 cm, dos de las ruedas son bloqueables. Altura regulable de 1,12 m a 1,38 m. Tambin disponibles sin ltex (en ese caso, indquese LF en la referencia). Bascula columna. mecnica de - Bascula mecnica de columna con elevada Capacidad de carga plataforma amplia y pesas deslizantes a la altura de la cadera. - Construida en acero y hierro fundido. - Resistencia y precisin fuera de serie son las Caractersticas fundamentales de esta bscula. - Datos tcnicos: - Capacidad de carga: 200 kg - Divisin: 100 g. - Medidas: 500x1.020x520mm. - Plataforma: 350x84x360 mm. - Peso: 23 Kg. - Tallimetro 220, rango de medicin 60-200cm 1.- Mesa de exploracin con pierneras. Consultorio mdico de 6 piezas. 2.-Vitrina vertical sin entrepaos. 3.-Gabinete cubierta de acero inoxidable. 4.- Banco giratorio cromado. 5.- Bote banco de pedal tapizado. 6.- Lmpara de chicote o porta suero o porta brazo. 2 $ 5,250 $10.500 3 $5,456.96 $16,370.88 CANTIDAD 4 5 PRECIO $ $7,769.00 $3,986.52 TOTAL $31,076.00 $15,946.08

(Cuadro 21)

74

Costo y descripcin de los materiales del rea de recepcin.

ARTICULO DSCRIPCIN Material de Recepcin Recepcin Recepcin extend seccin principal caoba estructura de aluminio. Profundidad: 63.00 cm Alto: 116.00 cm Ancho: 175.00 cm Peso: Sillas 67.00 kg 6 $1873.00 $11,238.00 Silln ventto gris acero estructurado color negro. Profundidad: Alto: Ancho: Sillones de espera. 58.00 cm 99.50 cm 62.00 cm 4 $3,326.00 $13,304.00 1 $ 6,026.00 $ 6,026.00 PRECIO $ TOTAL

Sillones de espera de 3 plazas. Espuma de inyectada de alta densidad Estructura de ACERO Acabado en CROMO

Mesa central de chocolate

Profundidad:

50.00 cm

$ 1,034.00

$ 4,136.00

Alto: 45.00 cm Ancho: 100.00 cm Peso: 18.30 kg 20 $131.00

Bote de basura de aluminio.

(Cuadro 22)

$2,620.00

75

4.2 PROCEDIMIENTO DE COMPRA DE MATERIALES. El objetivo de este procedimiento es definir e implementar una metodologa efectiva y eficiente para la gestin de compra y control de los productos adquiridos, con el fin de satisfacer las necesidades y requisitos del CAFYPE. Procedimiento que se llevara a cabo para la compra de materiales. Actividades
1.1 Recepcin de Solicitud de Compra: Se recibe la solicitud de Compra, enviada por el rea que detect la necesidad de compra. 1.2 Revisin de la solicitud de Compra: La solicitud de Compra es revisada, respecto de sus requerimientos necesarios para poder realizar la cotizacin de los productos, como por ejemplo: caractersticas, cantidad, requisitos. 1.3 Aprobacin de la solicitud de Compra: Una vez revisada, la solicitud debe ser aprobada para su cotizacin, segn corresponda. 1.4 Seleccin de Proveedores: Una vez aprobada la solicitud, se procede a revisar a los proveedores para elegir el producto deseado, 1.5 Cotizacin de la solicitud de Compra: Se debe crear una Solicitud de Presupuesto con los requisitos del producto que se desea cotizar y para el posterior envo de las cotizaciones, por parte de los proveedores. Una vez recibidas las cotizaciones, se deben entregar impresas a la autoridad encargada (segn corresponda), para evaluar la alternativa ms conveniente de adquisicin. En el caso de que ningn proveedor cotizado, ofrezca un producto que cumpla con los requisitos solicitados, si no cumplen las exigencias, se solicitaran proveedores nuevos. Recursos Humanos. Recursos Humanos.

Notas
Esta Solicitud de Compra, debe ser enviada a travs de el formulario correspondiente Si la Solicitud de Compra no contiene los datos mnimos para cotizar, esta debe ser devuelta al emisor para completar.

Responsable
Recursos Humanos

Recursos Humanos.

La solicitud de Compra es aprobada para su cotizacin.

Director General.

Recursos Humanos

1.6 Evaluacin de las cotizaciones: Las cotizaciones debern ser evaluadas, en funcin de los requerimientos y los productos ofrecidos por los proveedores cotizados, escogiendo la alternativa ms conveniente. Si solo un proveedor se interesa en cotizar ser analizado.
(Cuadro 23)

76

Procedimiento que se llevara a cabo para la compra de materiales. Actividades

1.8 Autorizacin de Orden de Compra: Seleccionado el proveedor, las

Notas
La Orden de Compra deber tener el Visto Bueno del: Director de General para su distribucin.

Responsable
Director General.

autoridades

competentes, debern autorizar la Orden de Compra de acuerdo a la cotizacin, que deber ser enviada al proveedor, formalizando la compra del producto. 1.9 Recepcin del producto: Acordada la fecha de entrega, se deber revisar el producto, para su recepcin conforme, que quedar registrada en la factura. 1.10 Distribucin de Documentacin Recibida: - Gua de despacho: Se archiva Original en archivador rdenes de Compra (junto a toda la documentacin de la respectiva compra). - Factura de Compra: Se realiza una copia, la cual, se archiva junto a Orden de Compra que gnero el evento y el original se enva al Departamento contabilidad. - Cotizacin: La cotizacin seleccionada se archiva junto a Orden de Compra.
(Cuadro 24)

Recursos Humanos.

Recursos Humanos.

77

4.3 DUSTRIBUCIN DE PLANTA. Centro de Activacin Fsica.

(Grafica 16)

4.4 COSTO DE LA CONTRUCCIN DEL CAFYPE. Precio de construccin del Centro de Activacin Fsica. Partida Monto Mano de Maquinaria subcontrato obra Preliminar
Cimentacin Estructura Albail Acabados Inst. sanitarios Inst. hidrulica Inst. elctrica Aluminio, carpintera Cisterna
(Cuadro 25)

Materiales

Total. $50,000.00

$87,000.00 $50,000.00
$93,000.00 $105,000.00 $583,000.00 $109,000.00 $117,000.00 $133,000.00 $90,000.00 $100,000.00 $27,000.00 $10,000.00 $5,000.00 $40,000.00 $22,000.00 $200,000.00 $15,600.00 $50,000.00 $14,678.00 $100,000.00 $100,000.00 $100,000.00 $90,000.00 $50,000.00 $100,000.00 $3,000.00 $30,000.00 $34,567.00

$70,000.00 $86,845.00 $350,000.00 $100,000.00 $100,000.00 $90,000.00 $50,000.00 $100,000.00 $18,000.00

78

Costo de la mano de obra en la construccin MANO DE OBRA. 1

Preliminar Cimentacin Estructura Albail Acabados Inst. sanitarios Inst. hidrulica Inst. elctrica Aluminio, carpintera Cisterna
$10,000.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $50,000.00 $20,000.00 $5,500.00 $20,000.00 $5,500.00 $5,500.00 $66,666.67 $5,500.00 $66,666.67 $66,666.67 $0.00 $0.00 $0.00

$60,000.00

$25,500.00

$25,500.00

$72,166.67

$72,166.67

$66,666.67

$0.00

$0.00

(Cuadro 26)

Costo de la maquinaria en la construccin MAQUINARIA

1 2 3 4 5

Preliminar Cimentacin Estructura Albail Acabados Inst. sanitarios Inst. hidrulica Inst. elctrica Aluminio, carpintera Cisterna

$0.00 $0.00 $3,900.00 $0.00 $3,900.00 $3,900.00 $16,666.67 $3,900.00 $16,666.67 $16,666.67 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $5,000.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00

$5,000.00 (Cuadro 27)

$3,900.00

$3,900.00

$20,566.67

$20,566.67

$16,666.67

$0.00

$0.00

79

Costo del subcontrato de la construccin SUBCONTRATO

1 2 3 4

Preliminar Cimentacin Estructura Albail Acabados Inst. sanitarios Inst. hidrulica Inst. elctrica Aluminio, carpintera Cisterna

$0.00 $0.00 $3,669.50 $0.00 $3,669.50 $3,669.50 $100,000.00 $3,669.50 $0.00 $0.00 $33,333.33 $33,333.33 $33,333.33 $30,000.00 $33,333.33 $30,000.00 $30,000.00 $16,666.67 $16,666.67 $33,333.33 $0.00 $16,666.67 $33,333.33 $33,333.33 $33,333.33 $33,333.33

$0.00

$37,002.83

$67,002.83

$167,002.83

$50,336.17

$83,333.33

$83,333.33

$66,666.67

(Cuadro 28)

Costo de materiales para construccin MATERIALES

1 Preliminar Cimentacin Estructura Albail Acabados Inst. sanitarios Inst. hidrulica Inst. elctrica Aluminio, carpintera Cisterna $3,000.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $15,000.00 $8,641.75 $15,000.00 $8,641.75 $8,641.75 $0.00 $8,641.75 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 $0.00 2 3 4 5

$3,000.00 (Cuadro 29)

$23,641.75

$23,641.75

$8,641.75

$8,641.75

$0.00

$0.00

$0.00

80

Programacin de la obra. PROGRAMACIN DE OBRA

1 Preliminar Cimentacin Estructura Albail Acabados Inst. sanitarios Inst. hidrulica Inst. elctrica Aluminio, carpintera Cisterna
$27,000.00 $39,000.00 $39,000.00 $44,333.33 $39,000.00 $44,333.33 $44,333.33 $30,000.00 $30,000.00 $33,333.33 $30,000.00 $33,333.33 $33,333.33 $87,000.00 $46,500.00 $26,250.00 $46,500.00 $26,250.00 $26,250.00 $194,333.33 $26,250.00 $194,333.33 $194,333.33 $36,333.33 $36,333.33 $36,333.33

$114,000.00

$111,750.00

$156,083.33

$303,916.67

$294,916.67

$294,000.00

$99,666.67

$69,666.67

(Cuadro 30)

Costo total de la construccin es de $ 1, 444, 000.00

81

Requisicin de compra: es una autorizacin de Compras con el fin de proporcionar bienes a los que lo solicitan para desarrollar su trabajo de la mejor forma.
CENTRO DE ACTIVACION FISICA PREVENCION DE. ENFERMEDADES REQUISICIN DE COMPRA DEPARTAMENTO QUE SOLICITA: ACTIVACION FISICA FECHA DE SOLICITUD: 01/01/2011 FECHA DE ENTREGA: 01/02/2011 ARTICULOS Bicicleta Fija Magntica Escaladoras Bench plegable Juego de mancuernas Gimnasio de 1 estacin Cronometro Balon medicinal Conos de platico atletica Silbatos Aros ula ula Cinta metrica Modulo ejecutivo trizza CANTIDAD 20 20 1 1 1 3 50 300 10 10 3 4 UNIDAD UNIDAD UNIDAD UNIDAD PAQUETE DE 20 UNIDAD UNIDAD UNIDAD UNIDAD UNIDAD PAQUETE DE 12 UNIDAD UNIDAD No.0001

ELABORADO: POR DIRECTOR DEPORTIVO AUTORIZADO POR: GERENTE GENERAL RECIBIDO POR

(Cuadro 31

82

Orden de compra: Documento emitido por el CAFYPE al proveedor seleccionado, que seala la compra del producto. En este documento se especifica: proveedor, cantidad, detalle, lugar y plazo de entrega, total de la compra y forma de pago.
CENTRO DE ACTIVACION FISICA PREVENCION DE. ENFERMEDADES CAFYPE ORDEN DE COMPRA No.0001 FECHA DE PEDIDO: 06/01/2011 FECHA DE PAGO: 06/02/2011 Lugar de entrega: en las instalaciones del CAFYPE. No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ARTICULO Bicicleta Fija Magntica Escaladoras Bench plegable Juego de mancuernas Gimnasio de 1 estacin Cronometro Balon medicinal Conos de platico atletica Silbatos Aros ula ula Cintas mtricas CANTIDAD 20 20 1 1 1 3 50 300 10 10 3 PRECIO UNITARIO $3,999.00 $2,299.00 $5699.00 $8999.00 $9899.00 $590.00 $270.00 $15.00 $60.00 $250.00 $ 130.00 TOTAL $79,980.00 $45,980.00 $5699.00 $8999.00 $9899.00 $1,770.00 $23,500.00 $4,500.00 $600.00 $2500.00 $390.00

COSTO TOTAL $152,741.00 ELABORADO: POR DIRECTOR DEPORTIVO AUTORIZADO POR: GERENTE GENERAL RECIBIDO POR

(Cuadro 32)

83

4.5 CONTROL DE INVENTARIO Y PRSTAMO. Hoja de prstamo. Solicitud de prstamo. (Cuadro 33) Nombre de solicitante: Fecha de prstamo: Materia Balones Aros Mancuernas Silbato Cronometro Sillas Cinta mtrica Baumanometro Firma del solicitante
(Cuadro 33)

Fecha de entrega : Cantidad Estado en que se encuentra.

Formato que se les entregara a los empleados cuando soliciten un material o equipo para realizar sus actividades dentro del CAFYPE.

84

Formato de lista para el control de inventarios. Este se realizara cada ao para estar al tanto de los materiales con el que contamos y si hace falta alguno hacer los formatos para solicitarlo al proveedor antes seleccionado.
Lista de inventario

Identificacin de inventario

Nombre

Descripcin

Precio por Cantidad en unidad existencias

Nivel de nuevo pedido

Periodo de nuevo pedido

Cantidad de nuevo pedido

Fuera de catlogo?

(Cuadro 34)

85

5. FINANCIAMIENTO.

86

5.1 INVERSIN INICIAL. Recurso propio Prestamos Socios. $0.00 Inversin inicial $ 2,000,000.00 Construccin Material $0.00 Gastos administrativos Gastos fijos $ 2,000,000.00 Gastos variables Total 5.2 PREMISAS. Materiales para los entrenamientos.
ARTICULO CANTIDAD PRECIO $ TOTAL

$1,444,000.00 $284,544.46 $34,616.50 $23,000 $3,588 $1,789,748.96

Total

Bicicleta Fija Magntica Escaladoras Bench plegable juego de mancuernas Gimnasio de 1 estacin Cronometro. Balon medicinal. Conos de platico atltica Silbatos Aros ula ula paquete de 12 piezas. Cinta mtrica Modulo ejecutivo trizza Baumanometro.
(Cuadro 35)

20 20 1 1 1 3 50 300 10 10 3 4 4

$3,999.00 $2,299.00 $5699.00 $8999.00 $9899.00 $590.00 $270.00 $15.00 $60.00 $250.00 $ 130.00 $7,769.00 $3,986.52

$79,980.00 $45,980.00 $5699.00 $8999.00 $9899.00 $1,770.00 $23,500.00 $4,500.00 $600.00 $2500.00 $390.00 $31,076.00 $15,946.08

87

Articulo para recepcin y consultorios. ARTICULO Recepcin Sillas Sillones de espera. Mesa central chocolate aluminio. Bote de aluminio. CANTIDA D 1 6 4 PRECIO $ $ 6,026.00 $1873.00 $3,326.00 $ 1,034.00 TOTAL $ 6,026.00 $11,238.00 $13,304.00 $ 4,136.00

de 4

basura 20

$131.00

$2,620.00

Bascule mecanica

$5,456.96

$16,370.88

Consultorio medico de piezas.

(Cuadro 36)

2 6

$ 5,250

$10.500

Total de materiales = $284,544.46

88

5.3 ESTADOS FINANCIEROS. Tabla de sueldos. Cargo Nmero de personas Pago por hora
$33.33 $33.33 $27.08 $21.70 $18.75 $19.51

Horas trabajadas

Seguro

Sueldo o salario mensual ($)

$7,000.00 $7,000.00 $6,500.00 $5,209.00 $4,500.00 $4,684.00 $2,000.00 $2,500.00 Total

Total

Medico encargado A.F. R. Humanos Entrenadores Mantenimiento Enfermera Psiclogo Nutrilogo

(Cuadro 37 )

1 1 1 3 2 3 1 1

210 240 240 240 240 240 Staff

$300.00 $300.00 $300.00 $300.00 $300.00 $300.00

$7,300 $7,300 $6,800 $16,527 $9,600 $14,952 $2,000 $2,500 $66,979

Gastos administrativos. Gasto. Computadoras Hojas de maquina Plumas Gomas Lpices Engrapadoras Grapas Correctores Plumones Impresora Clips Borradores Folders
(cuadro 38)

Cantidad 4 2 cajas con 1000 c/u 300 300 300 5 5 cajas con 1000 c/u 20 10 c/4pza 4 10 CAJA C/100 10 8 Caja c/50

Precio unitario $ $5,989.00 $439.00 $2.50 $1.50 $1.00 $39.90 $18.20 $34.90 $57.90 $1299.00 $8.90 $47.90 $119.00

Total $ $23,956 $878.00 $750.00 $450.00 $300.00 $199.50 $91.00 $698.00 $579.00 $5196.00 $89.00 $479.00 $952.00 Total $34,617.50

89

Gastos fijos. SERVICIO. Telfono e internet Agua Luz Mantenimiento general. Publicidad Pago de prstamo Suplementos y alimentos Cafetera
(Cuadro 39)

PAGO MENSUAL. $ $1,000 $1,500 $2,500 $5,000 $3,000 $58,333.33 $5,000 $5,000 TOTAL $ 81,333.00

. Gastos variables. CONCEPTO Alimentos Silbatos Reloj Pilas Mantenimiento de PC Tintas de impresora Balones
(Cuadro 40)

CANTIDAD 6 2 1 8 2 2 3

PRECIO UNITARIO $190.00 $60.00 $590.00 $6.00 $190.00 $250.00 $270.00 Total = $ 3,588.00

TOTAL $1,140.00 $120.00 $590.00 $48.00 $380.00 $500.00 $810.00

90

Egresos del Centro Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes. Tabla de egresos anuales.

Concepto

Enero

Febrero

Marzo

Abril

Mayo

Junio

Julio

Agosto

Septiembre

Octubre

Noviembre

Diciembre

Gasto fijo

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

$23,000.00

Gasto admn.

$34,615.50

$34,038.50

$32,951.50

$34,038.50

$32,951.50

$34,038.50

$32,951.50

$34,038.50

$32,951.50

$34,038.50

$34,038.50

$32,951.50

Salarios

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

$66,979.00

Pago prstamo

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

$58,333.33

Gasto variable

$3,588.00

$4,000.00

$3,658.00

$5,000.00

$3,588.00

$3,588.00

$3,200.00

$3,588.00

$6,000.00

$2,000.00

$3,588.00

$6,000.00

$284,544.46

Total mensual

$471,060.29

$163,350.83

$161,921.83

$164,350.83

$161,851.83

$162,938.83

$161,463.83

$162,938.83

$164,263.83

$161,350.83

$162,938.83

$164,263.83

.
(Cuadro 41)

91

Ingresos de del Centro Activacin Fsica y Prevencin de la Diabetes. Tabla de ingresos anuales.
Concepto Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre

Inscripciones

$60,000.00

$30,000.00

$45,000.00

$17,500.00

$17,500.00

$30,000.00

$17,500.00

$30,000.00

$30,000.00

$30,000.00

$45,000.00

$45,000.00

Mensualidades

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

$105,000.00

Venta cafetera

$10,000.00

$15,000.00

$10,000.00

$20,000.00

$15,000.00

$10,000.00

$20,000.00

$15,000.00

$10,000.00

$10,000.00

$15,000.00

$10,000.00

Venta de suplementos

$20,000.00

$30,000.00

$20,000.00

$20,000.00

$30,000.00

$20,000.00

$30,000.00

$20,000.00

$20,000.00

$40,000.00

$30,000.00

$20,000.00

Renta de cancha

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

$2,000.00

Total mensual

$197,000.00

$182,000.00

$182,000.00

$164,500.00

$169,500.00

$167,000.00

$174,500.00

$172,000.00

$167,000.00

$187,000.00

$197,000.00

$182,000.00

(Cuadro 42)

Ingresos Inscripcin Mensualidad Venta de cafetera y suplementos.

Contando con 300 personas $200.00 $350.00 $30,000.00 por mes.

Renta de la cancha 8 veces por mes $2,000.00

92

CONCLUSIN PERSONAL.

Las contribuciones del estudio que se fue realizando a lo largo del este trabajo nos afirma que la actividad en los pacientes o propensas al diabetes, pueden tener un estilo de vida mejor al realizarlo con una adecuada planificacin y constancia al realizarla. As como tambin que la construccin de este centro es una propuesta que puede ser muy beneficiosa para el estado por la disminucin de fallecimientos que hay en los ltimos aos por causa de este padecimiento, que es controlable con un plan de entrenamiento que no es muy pesado y es accesible para todo tipo de niveles socioeconmicos. Otra de las contribuciones es en forma sucinta los beneficios de la actividad fsica en la prevencin y control de los factores de riesgo que puede o tiene la persona con diabetes; presenta una metodologa para evaluar la capacidad funcional fsica y propone un plan individualizado para un periodo de 4 mese que despus puede surgir un mejoramiento de la condicin fsica en un largo plazo. Si bien el Programa no incluye intervenciones de prevencin secundaria, es importante considerarlas a futuro, ya que bien podra aprovecharse la infraestructura y la capacitacin del personal para desarrollarla, entregando de esta forma una atencin de ms amplio espectro. Dado el constante avance en la investigacin sobre el tema de la actividad fsica, los contenidos aqu vertidos son el reflejo del los estudios que, sin duda, seguir evolucionando, lo que requerir de una actualizacin continua de los profesionales del deporte como de la salud para ir mejorando estos temas que hoy en da son de una gran preocupacin a nivel nacional. Otra contribucin que me deja es el nmero de personas que tienen la inquietud de realizar actividades fsicas pero al momento de ir con un doctor no les dan la informacin adecuada para que tengan una concientizacin sobre la enfermedad y beneficios que les puede contraer al realizarlo, y por otra parte de la mala costumbre que tenemos de no tener la constancia de ir al chequeo con el mdico para saber las enfermedades que tengamos o si solo como prevencin es otro factor que tenemos que tomar en cuenta por que como se sabe que la diabetes es un mal que en ocasiones no tiene sntomas que puedan saber las personas que est enferma y no toman la adecuada prevencin de la enfermedad si no ya que hasta que estn graves buscan un

medicamento o algo que les ayude a controlarlo, que al realizar este centro es lo que se busca cambiar la cultura de visita al mdico, y el cambio de habito de ser una persona sedentaria a ser una persona activa para e beneficio de su salud y as poder tener una mejor calidad de vida.

FUENTES DE CONSULTA. BIBLIOGRAFA: M. en C. Luis Daniel Arzola Vidales L. en C.F. Francisco Cabrera Teuma Manual bsico de la metodologa del entrenamiento deportivo y la educacin fsica Servimpresos del centro, S.A de C.V. Primera edicin 2007 Aguascalientes, Ags. Pgs. 128

ELECTRONICAS. http://www.desdelared.com.mx/html-notas-index/past-notas-index/08.ag.11-bonodemografia.html http://www.desdelared.com.mx/html-notas-index/past-notas-index/08.sep.15-salariosminimos.html http://www.inegi.gob.mx/prod_serv/contenidos/espanol/bvinegi/productos/continuas/sociales/edu cacion/2005/Boletin_Final_Archivo2.pdf http://fst.com.mx/ http://www.monografias.com/trabajos74/evaluacion-cardiovascular-respiratoria-muscularadultos/evaluacion-cardiovascular-respiratoria-muscular-adultos2.shtml http://www.catalogomedico.com.mx/tienda/index.php?cPath=197_192

GLOSARIO. Actividad fsica ligera a moderada: cualquier actividad que exija movimientos musculares rtmicos sostenidos, sea equivalente por lo menos a una caminata continua y se realice a < 70% de la frecuencia cardaca mxima para la edad (por ejemplo, caminar, nadar, montar en bicicleta, bailar, trabajar en el jardn y cortar el csped). Actividad fsica vigorosa: actividad fsica rtmica repetitiva en la que se emplean grandes grupos de msculos a 70% de la frecuencia cardaca mxima para la edad (por ejemplo, caminar rpido, trotar y correr, nadar, montar en bicicleta, bailar, patinar, remar, saltar lazo, esquiar a campo traviesa, jugar tenis y participar en competencias deportivas). Agilidad: capacidad de cambiar rpidamente el cuerpo completo desde una posicin a otra con velocidad y certeza. Balance: capacidad para mantener el equilibrio mientras se permanece en una posicin estacionaria o en movimiento Capacidad aerbica y capacidad y resistencia cardiorrespiratorias: trminos que definen la capacidad que tiene una persona de realizar una actividad fsica sostenida, dinmica, con grandes grupos de msculos y de intensidad moderada a alta. Composicin corporal: establece la cantidad relativa de componentes vitales del organismo tales como masa muscular, grasa, hueso, etc. Coordinacin: es la capacidad para ejecutar repetidamente una secuencia de movimientos con suavidad y precisin. Esto puede implicar los sentidos, las contracciones musculares y movimientos articulares. Diabetes: Es una condicin por la cual el cuerpo no es capaz de regular los niveles de glucosa (un azcar) en la sangre, dando lugar a un exceso de glucosa que est presente en la sangre. Ejercicio: actividad planificada, estructurada y repetitiva, adecuada a las capacidades individuales que permite la estimulacin de fenmenos de sntesis de protenas tanto estructurales como funcionales con el fin de mantener o mejorar uno o ms componentes de la condicin fsica y de la condicin metablica. Equilibrio: es la capacidad de realizar y controlar cualquier movimiento del cuerpo contra la ley de la gravedad. Es la cualidad coordinativa que depende del sistema nervioso central. Fatiga: es el agotamiento corporal que se produce como consecuencia de un trabajo o de un esfuerzo y que se caracteriza por la incapacidad para realizar tareas fsicas con ritmo con la fuerza habitual. Fuerza: es la capacidad de superar una resistencia mediante una contraccin muscular.

Glicemia: se define como el valor de los niveles de azcar presentes en un litro de sangre. Hipertensin: es una enfermedad crnica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presin sangunea en las arterias. Hipoglucemia: es una concentracin de glucosa en la sangre anormalmente baja, inferior a 50-60 mg por 100 ml. Insulina: Es una hormona producida por las clulas beta del pncreas que se utiliza para el Control de la diabetes. La capacidad aerbica es un componente del buen estado fsico. Fuerza: capacidad del msculo para ejercer trabajo fsico Velocidad: capacidad de realizar un movimiento en un lapso de tiempo Flexibilidad: rango de movimiento de una articulacin. Metabolismo basal: La cantidad mnima de energa necesaria para mantener las funciones vitales de un organismo en reposo absoluto, medido por la tasa metablica basal de un individuo en ayunas que est despierto y en reposo en un ambiente de clidos y confortables. Muscuesqueletico: son un tipo de musculo estriado unidos al esqueleto. Que son usados para facilitar el movimiento y mantener la unin entre hueso y articulacin. Obesidad: Se define como un aumento del tejido adiposo, que se manifiesta por un incremento de peso corporal. Patologa: Es la parte de la medicina que estudia las enfermedades y el conjunto de sntomas de una enfermedad. Respiracin diafragmtica: La respiracin es un proceso fisiolgico por el cual los organismos vivos toman oxgeno del medio circundante y desprenden dixido de carbono. Reaccin: lapso de tiempo que se tarda entre la estimulacin al movimiento y el comienzo del mismo. Resistencia: es aquella que nos permite llevar a cabo un trabajo o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, ya sea de forma aerbica o anaerbica. Test: este concepto hace referencia a las pruebas destinadas a evaluar las capacidades fsicas, habilidades, conocimiento, etc.