Consumo e receita Para quem deseja iniciar a dieta da sopa indicado fazer durante uma semana no mximo e pelo

o menos uma vez por ms. Os ingredientes so: - 1 cebola descascada; - 1 dente de alho amassado; - 1 colher (sopa) de azeite; - 2 ou 3 tabletes de caldo de carne; - 1 cenoura raspada; - 1 nabo ralado; - 1/2 repolho-roxo picado; - 200 g de vagem; - 2 tomates; - 2 folhas de couve em tiras finas; Modo de preparo Refogue a cebola e o alho no azeite, em seguida adicione os tabletes de carne complete com 1 litro de gua, misture o alho, a cenoura e o nabo, deixe cozinhar por 20 minutos. Caso seja necessrio acrescente mais gua. Para finalizar adicione os tomates e a couve, leve ao fogo por mais dez minutos at que os legumes estejam completamente cozidos. Vale ressaltar que voc deve manter as atividades fsicas constantes na academia para poder ter sucesso. Vale a pena tentar o mtodo da sopa, pois emagrecer com uma alimentao saudvel a forma mais recomendada de se atingir seu peso ideal. Sopa de legumes (Ivete Sangalo) Ingredientes 1 cebola mdia picada 3 dentes de alho amassados 2 col. (sopa) de azeite 8 buqus pequenos de brcolis 2 cenouras mdias em cubos 1 chuchu pequeno em cubos 1 beterraba em cubos 2 mandioquinhas mdias em cubos 1 talo de alho-por em rodelas 1 xc. (ch) de vagem picada 1 tomate sem pele, picado 2 col. (sopa) de salsinha picada Pimenta-do-reino e sal a gosto Modo de preparo Em uma panela, doure a cebola e o alho no azeite. Acrescente todos os outros ingredientes e refogue rapidamente. Coloque gua o suficiente para cobri-los. Assim que ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 30 minutos. Se desejar, bata no liquidificador (para isso, espere esfriar). Rendimento: 3 pores Calorias por poro: 320

Sopa para emagrecer de Iris Stefanelli Ingredientes Azeite 1 colher (sopa) de alho picado 1 cebola picada 2 sachs de tempero de carne repolho roxo repolho branco 300 gramas de vagem brcolis 200 gramas de peito de frango

Modo de preparo Leve ao fogo a gua, o frango e o caldo de legumes. Quando amolecer, desfie o frango e junto com todos os ingredientes, leve ao fogo por mais dez minutos.

A Sopa INGREDIENTES: 1 BERINJELA 1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA 1 NABO 2 XCARAS DE VAGEM PICADA 2 MAOS DE CEBOLINHA 2 PIMENTES 1 CENOURA 2 TOMATES PICADOS 1 REPOLHO ROXO GRANDE 1 MAO DE AIPO OU SALSO Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SLVIA OU SALSA MODO DE FAZER: Corte todos legumes e cubra com gua. Ferva por 10 minutos , aproximadamente 40 minutos, ou at que os legumes estejam sua vontades. Tempere a gosto.

3 Sopas para Emagrecer Rpido Arquivado em:Dicas para Emagrecer - 6 Comentrios

O grande sonho de todas as pessoas que desejam emagrecer fazer isso de forma rpida e se no h sinal de resultados nos primeiros dias a tendncia desanimar desistindo assim da dieta. Dentre as muitas receitas para reduzir peso sem demorar muito vamos dar aqui a receita de 3 sopas para emagrecer rpido que podem ajud-lo bastante nesse processo que promete no ser um dos mais fceis que ter de enfrentar. Sopa de Repolho para Emagrecer Ingredientes: 2 pimentes verdes 6 cebolas verdes grandes 450 g de tomates em cubos 2 cenouras medias 1 punhado de salso picado 1 pacote de sopa de cebola repolho picado roxo 2 cubos de caldo de galinha 2 dentes de alho 2 colheres de salsinha picada Sal, pimenta a gosto

Modo de fazer Coloque em uma panela a cebola verde fatiada, limpe o pimento, pique e ponha tambm na panela junto com a cebola. Pique o repolho e junte o resto. Tire a pele e as sementes dos tomates, pique e coloque na panela, juntando tambm as cenouras picadas, o salso picado, o alho, a salsinha picada e acrescente a seguir o pacote de sopa de cebola, os dois cubos de caldo de galinha e acrescente ento de 10 a 12 copos de gua at cobrir todos os ingredientes. Deixe cozinhar em fogo brando por aproximadamente duas horas. Quando estiver quase na hora de desligar o fogo ponha o sal e a pimenta a gosto.

Sopa Emagrecedora Ingredientes: 1 mao de aipo 1 repolho grande roxo 1 mao de couve 4 cenouras 1 beringela 1 nabo 2 tomates sem pele e sem sementes 2 molhos de tempero verde 1 cabea de alho

Modo de fazer Pique todos os ingredientes e coloque em uma panela para ferver por aproximadamente 10 minutos para depois abaixar o fogo e deixar ferver at que todos os legumes estejam tenros. Tempere a gosto e se preferir pode bater tudo no liquidificador. A sopa pode ser tomada a qualquer hora ou sempre que se tenha fome. Sopa de Cebola para Regime Ingredientes: 4 cebolas 2 pimentes verdes 1 repolho pequeno 4 tomates sem pele e sem sementes 1 chuchu grande 2 cubos de caldo de carne 2 pacotes de sopa de cebola 1 molho de tempero verde Sal e pimenta a gosto

Modo de fazer Pique todos os ingredientes bem mido e reserve. Em uma panela prepare a sopa de cebola conforme manda na embalagem. Quando esta estiver pronta acrescente todos os ingredientes picados, tempere a seguir com sal e pimenta a gosto, acrescente mais gua e leve ao fogo novamente para cozinhar.