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Die Heilkunst der Meditation entdecken

SCHRDING. Die beiden Meditations- und Bewusstseinslehrer Edeltraud Schneider und Wolfgang Kaschel, die ins Innviertel zugezogen sind, bieten in Oberstereich ein vielfltiges Kursprogramm mit Meditationen an. Im Interview spricht Wolfgang Kaschel ber Meditation als natrlichstes, ltestes Mittel zur Strkung von krperlicher und geistiger Gesundheit. Herr Kaschel, wie sind sie zur Meditation gekommen? Ich war 25 Jahre in der Industrie ttig, zuletzt fnf Jahre lang alsVerantwortlicher fr Unternehmenskommunikation, ffentlichkeitsarbeit u. Mitarbeiterzufriedenheit. Deshalb wei ich um die Auswirkungen der Anforderungen unserer, auf Hchstleistung ausgerichteten, Arbeitswelt und der immer berfordernder wirkendenden Technisierung im Alltag. Nachdem ich in meiner Ttigkeit u.a. fr Erholungsheime, betriebliche Prventionsprogramme im Gesundheitsbereich gesorgt habe, erreichte mich 2007 selbst ein innerer Weckruf, in Form eines Burnout, einer tiefen Sinnkrise und gleichzeitig eines spirituellen Aufwachens. Ich zog mich aus meinem Beruf und bisherigem privatem Umfeld zurck und suchte mich zunchst selbst. Nach zahlreichen Ausbildungen in systemischer Aufstellungsarbeit, schamanischer Informationsmedizin kam ich mit der Wirkung von Tnen in der Klangtherapie in Berhrung. Schlielich entdeckte ich in der Beschftigung mit christlicher Kontemplation nach Ignatius von Loyola, der Lehre von der Nicht-Zweiheit Advaita-Vedanta und der indischen Heilkunst Sat Nam Rasayan, die zutiefst heilsame Wirkung der inneren Stille. Alles wichtige Schritte um die Tiefen der eigenen Seele zu entdecken und das, was von Gedanken unberhrt in Stille verweilt. Ist es fr den gestressten Menschen nicht schwer in Gedankenstille zu kommen? Wohin wollen Sie kommen? Es gibt kein Ankommen in der Gedankenstille, denn diese Stille ist ja schon da, sie ist der Ursprung aus dem Klang und Tne entstehen. Es ist ausschlielich eine Frage der Aufmerksamkeit, die meist dem Gerusch gilt. Meditation ist kein Mittel um die Gedanken anzuhalten. Das ist schlicht unmglich. Meditation, als Praxis, wird verwendet um den stetigen Fluss der Gedanken und die Pausen dazwischen achtsam zu beobachten, ohne zu bewerten, was sich da zeigt. Mit diesem simplen Schauen, verschwindet jeder Druck, etwas kontrollieren, ndern, oder anhalten zu mssen. Die Gedankengnge werden krzer, die Pausen lnger. Diese Erfahrung versprt der Meditierende als sehr erleichternd und befreiend. Der Zustand von Stille ist bereits nach kurzer Zeit wahrnehmbar. Sollte ich besser alleine meditieren, oder in einer Gruppe? Im Grunde ist Meditation eine radikale Hinwendung von Auen nach Innen, weshalb Meditation fr mich, die einzige unbeeinflusste Methode darstellt, ber eine geheilte Beziehung zu sich selbst, Frieden in allen anderen Beziehungen und jeder sich stellenden Herausforderung zu finden. Still sein ist also immer eine intime Auseinandersetzung mit den eigenen Gefhlen, Denkprozessen und Empfindungen. Sie sind demnach, auch in einer Gruppe, immer nur bei sich. Was bewirkt Meditation genau? Das Praktizieren fhrt sie in ihre Natrlichkeit, es nimmt Ihnen alles, was sie davon abhlt, einfach nur zu sein, so wie sie sind. Dies fhrt zu Gelassenheit, Zentriertheit, Leichtigkeit, Freiheit, Selbstliebe. Manchmal kommt es zu Empfindungen, wie Wut, Trauer oder Angst, in nicht gekanntem Ausma.

Das hat mit dem Aufbrechen konditionierter Verhaltensweisen und Prgungen zu tun. Ein Gefhl der Leere kann sich einstellen, weil vieles Gewohnte abfllt. Diese Emotionen fhlen sich zunchst gar nicht so sanft an, sind aber ein wichtiger heilsamer Schritt in den inneren Frieden. Hier ist ein erfahrener Begleiter der Meditationen in Form eines Lehrers mitunter sehr hilfreich. Kann Meditation auch etwas gegen bermigen Alkoholkonsum, starkes Rauchen, bergewicht oder Suchterkrankungen ausrichten? Wenn die Frage lautet: Kann Meditation zu einem gesundem Lebenswandel verhelfen, ist die Antwort: Ja. Gegen etwas anzugehen, widerspricht dem urteilslosem Betrachten in der Meditation. Widerstand an sich, ist die einzige Ursache fr alles was als Leid empfunden wird und fhrt immer zur Verschlimmerung statt zur Auflsung der Situation. Alles macht Sinn, auch starkes Rauchen. Weil es lediglich die logische Folge des Ursache-Wirkung-Prinzips darstellt. Rauchen ist nicht, wie es der Raucher gerne darstellt, ein Mittel zur Beruhigung, sondern ein Muster in der Beschftigung und Ablenkung zu bleiben. Ein Zeichen von Nicht-Annahme, dessen was da ist, ein Weg-Wollen und Ausweichen vor unangenehmen Ttigkeiten, Gesellschaften, vorhandener Leer- und Sinnlosigkeit, Langeweile, fehlender Anerkennung und dem darunter liegendem Schmerz. In der Stille kommen diese verdrngten Ursachen von Unzufriedenheit an die Oberflche. Sie werden durch den fehlenden Widerstand akzeptiert und lsen sich nach einiger Zeit auf. Das Suchen (schtig sein) und Beschftigen nimmt stetig ab und macht Platz fr intuitives spontanes Handeln, das viel zweckmiger ist und keine Energie bentigt. Wundern sie sich nicht, wenn sie ihre Essgewohnheiten, ihr Konsumverhalten und Lebensgewohnheiten ndern, weil sie einfach nicht mehr zu Ihnen passen. Das passiert, wenn sie einen Zugang zu ihrer Natrlichkeit erhalten - durch Meditation. Wie unterscheiden sich die verschiedenen stlichen und westlichen Meditationstechniken? Ich knnte Ihnen jetzt alles, was es in vielen Bchern, oder im Internet zu finden gibt, zu diesen Thema aufzhlen. Meine Meinung dazu ist, dass jede Form der Meditation und Kontemplation eine Entleerung bedeutet. Sie fhren letztlich auch zu einem Anfreunden mit dem Nicht-Wissen, hin zu einer starken Ausprgung des Vertrauens in die ureigene Intuition. Es ist fr mich nicht sinnvoll, ihnen als Meditationslehrer etwas anderes als die pure Erfahrung der Techniken zu ermglichen. So sind alle unsere Kurse und Einzelsitzungen der meditativen Heilkunst auf ein Minimum an Wissensvermittlung oder intellektueller Unterhaltung abgestimmt. Meditation, ganz gleich ob es eine Osho-Meditation oder eine christliche Kontemplation ist, zeigt Ihnen, wer sie sind, was sie zu tun, oder vielmehr zu lassen haben und vermag sie aufzuklren, ber all das Scheinwissen, das sie von Aussen bezogen haben. Welche Mglichkeiten habe ich Meditation kennenzulernen? Setzen oder legen sie sich bequem hin, entspannen sie sich, lassen sie Ihren Atem frei fliessen, gnnen sie sich 10 Minuten tglich ihrer inneren Einkehr. Kaufen sie sich ein gutes Buch ber Meditation, oder besuchen sie eines unserer Wochenend-Retreats. Dort knnte es durchaus mglich sein, dass sie sich selbst vllig neu entdecken und erfinden. Wer wei? Vielen Dank fr das Interview.