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Postpartum Health Alliance 1-888-773-7090 (09.00 21.00 [heure normale du fuseau horaire de la cte pacifique]) Parlez aux mres qui ont guris du PPD http://postpartumhealthalliance.org
Postpartum Support International 1-800-944-4PPD ou 1-800-944-4773 (09.00 15.00 [heure normale du fuseau horaire de la cte pacifique]) www.postpartum.net
American Psychological Association www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartumdep.aspx www.apa.org/helpcenter Health Resources and Services Administration www.mchb.hrsa.gov/pregnancyandbeyond/depression MedEdPPD cr avec le nimh en anglais/espagnol www.mededppd.org
National Womens Health Information Center www.womenshealth.gov Speak Up When Youre Down renseignements et ligne ouverte en new Jersey www.state.nj.us/health/fhs/ppd Online PPD Support Group www.ppdsupportpage.com
la American Psychological Association (APA) situe Washington, Dc, est la plus grande organization scientifique et professionnelle reprsentant la psychologie aux etats-Unis. elle a 150,000 membres et parmi eux, des chercheurs, cliniciens, professeurs, conseillers, et des tudiants. le but de lAPA est de faire avancer la psychologie en tant que science et domaine professionel, et comme moyen de promouvoir la sant, lducation, et le bien-tre humain. American Psychological Association Public interest Directorate, Womens Programs office 750 First street, ne, Washington, Dc 20002-4242 202-336-6044 www.apa.org/pi/women
ces photos sont titre dillustration, les personnes reprsentes sont des modles. toutes les traductions de la brochure en anglais dpression post-partum ont t partiellement financ par une subvention de la American Psychological Foundation.
S
Depression Post-Partum
Quest-ce que jai, moi? Je pensais tre la plus heureuse, mais je suis tellement triste. Je crains blesser le bb accidentellement. Il me semble que je deviens folle.
AmericAn PsychologicAl AssociAtion
Vous pouvez :
S
Un bb qui pleure plus que dhabitude et qui est difficile consoler. Un bb dont les besoins de sommeil et de faim sont difficiles prvoir. Avoir un bb avec des besoins spcifiques (un bb prmatur ou qui a des problmes de sant). Maternit, surtout pour la premire fois ou si vous tes une mre trs jeune ou plus ge. Problmes dargent ou de travail. Autres problmes tels que la mort dun aim ou une difficult familiale. Trop de temps seule sans le soutien des amis ou de votre famille. La moiti des femmes qui reoivent un diagnostic de PPD nont jamais prouv la dpression. Environ une moiti des femmes qui reoivent un diagnostic de PPD ont probablement eu des symptmes du PPD pendant la grossessedonc, cherchez de laide au dbut! Chercher laide correcte peut faire une diffrence dcisive pour vous, votre bb, et votre famille. Chercher de laide. Appelez un psychologue, un autre professional de soins mdicaux, un docteur, ou quelconque autre fournisseur de soins de sant primaire. Parler honntement au sujet de vos sentiments avec votre partenaire, des autres mres, vos amis, et les membres de votre famille. Devenir membre dun groupe de soutien pour des mres. Votre fournisseur de soins mdicaux peut vous aider trouver un groupe. Demander un membre de votre famille ou un ami intime de vous aider soigner le bb. Dormir autant que possible, mme sil vous faut demander plus daide avec le bb. Si vous ne pouvez pas dormir mme quand vous en avez le dsir, dites-le votre docteur. Ds que votre docteur ou autre fournisseur de soins de sant primaire vous donne lapprobation, faire des promenades et exercer. Essayer de ne pas vous inquitez au sujet des tches sans importance. soyez honnte au sujet de ce que vous pouvez faire en soignant un nouveau bb. Rduire les tches moins importantes.
Si vous avez des penses de blesser vous-mme ou votre bb, agir positivement tout de suite:
mettez le bb quelque part de sr tel quun lit denfant. Appelez un ami ou un membre de votre famille de vous aider. Appelez une ligne ouverte pour les suicidaires (service gratuit 24 heures sur 24 tous les jours). National Hopeline Network 1-800-sUiciDe (1-800-784-2433) www.hopeline.com National Strategy for Suicide Prevention LifeLine 1-800-273-tAlK (1-800-273-8255) (offre des lignes ouvertes dans chaque tat) http://www.suicidepreventionlifeline.org PPDMoms 1-800-PPDmoms (1-800-773-6667) www.1800ppdmoms.org Vous pouvez aussi : Appeler le numro durgence de votre psychologue ou dun autre fournisseur de soins psychiatrique. Appeler le numro durgence de votre docteur ou dun autre fournisseur de soins de sant primaire. Allez la salle durgence de votre hpital local. Parlez quelquun dans qui vous avez confiance au sujet de vos sentiments. Demandez de laide. Prenez ces mesures. Daprs MedEdPPD (www.mededppd.org/mothers/get_help.asp) 2011 par MediSpin, Inc. Utilis avec permission.
Pour trouver un psychologue ou un autre fournisseur agr de soins mentaux, demandez un renvoi de votre obsttricien, pdiatre, femme-sage, mdecin interne, ou autre fournisseur de soins de sant primaire.
La dpression post-partum nest pas votre faute. Elle est une vraie maladie psychologique. Vous pouvez obtenir de laide.
Le centre daide aux consommateurs de American Psychological Association peut aussi vous aider trouver un psychologue local. Appelez 1-800-964-2000, ou voyez la page daide sur du APA sur linternet : www.apa.org/helpcenter