UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE MONTERREY

FACULTAD: EDUCACIN LICENCIATURA: EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS MATERIA: NEUROFISIOLOGA DEL APRENDIZAJE TITULO: RESUMEN CAPITULO 7 SUEO

CATEDRATICO: LIC. JUAN CARLOS HUITRADO

ALUMNO: CAROLINA BELM HERRERA OLIVA

MATRICULA: 144432

GRUPO: 6 A

TURNO: NOCTURNO

FECHA: 5 DE JULIO DEL 2012

Es increble que muchas veces el dormir no lo consideramos la ms importante, as como comer, sin embargo el dormir trae muchas ventajas para el aprendizaje, para pensar, resolver problemas y el poder hacer todas las actividades que hacemos diariamente. Algo interesante que sucede al momento de dormir en nuestro cerebro es de que este contina transmitiendo rdenes electicas, esto quiere decir que anqu nosotros estemos inconscientes a lo que hay en el exterior el cerebro realiza como una conexin de todo lo que en el da hemos hecho, o aprendido, como una especie de regresin, esto con el fin de que se codifique lo mejor posible de todas las cosas que hicimos en el da. En el libro llamado Los 12 Principios del Cerebro nos menciona: l nico momento en que puede observarse un verdadero periodo de descanso en nuestro cerebro, es en las partes ms profundas que se conoce como sueo no-REM. El Modelo de Proceso Oponente que nos explica Dement en el libro llamado Los 12 Principios del Cerebro nos menciona que el estar despiertos en nuestro cerebro es una combinacin de hormonas y otros qumicos, la cual esta compuesta de dos procesos, uno es el sistema circadiano de alertamineto (proceso C), que es la que nos mantiene despiertos todo el da; en cambio a lo que hace todo lo posible por dormirnos, se le conoce como el impulso homeosttico del sueo (proceso S). Estos dos proceso todo el da se podra decir que estn en una batalla, ya que por medio de estos dos procesos es que podemos ya sea estar despiertos o dormir, esto funciona de una manera que por lo regular cuando uno de estos procesos gana la victoria, por ejemplo el proceso C, esta por una periodo de tiempo activo, este proceso mantiene la duracin e intensidad del sueo, hasta que se vence y le sede el lugar al proceso S, por lo tanto nos produce sueo y dormimos, este proceso es el que determina la tendencia y el ritmo de la necesidad de dormir.

Algo tambin importante que hay que considerar y que en un futuro tanto empresarios como en las escuelas deben de considerar, es la llamada zona de la siesta es como un tipo de somnolencia que aparece despus del almuerzo. Esta somnolencia si efectuamos dormir la siesta, reponemos nuestro cuerpo y nuestra mente en un aproximadamente 50%, en cambio si no la atendemos, tendremos a estar durante todo el da con fatiga, y por lo tanto no rendiremos de la misma manera. En el libro llamado Los Porqus de la Mente Humana nos menciona: que el dormir se necesita ya que al dormir el sistema endocrino repone las hormonas que se gastan durante el da, tambin nos dice que durante el sueo se acelera el crecimiento de algunas clulas las cuales ayudan a que el cuerpo se limpie de los desechos qumicos acumulados durante las horas de vigilia. Es como si el cuerpo se recuperara de cualquier deterioro que tuvo durante el da, adems que mejora la memoria. En un documento llamado Bases Anatmicas y Fisiolgicas del Sueo escrito por Teresa Bonet Luz nos menciona las etapas del sueo: la etapa 1, de somnolencia o adormecimiento, hay tono muscular y no hay movimientos oculares o, si los hay, son muy lentos; la etapa 2 a la 3, de sueo ligero, se caracteriza por una disminucin an mayor del ritmo electroencefalogrfico, con la aparicin de los tpicos husos de sueo y sigue existiendo tono muscular, y no hay movimientos oculares; La etapa 4, de sueo profundo, presenta un ritmo electroencefalogrfico menor, no hay movimientos oculares y el tono muscular se mantiene o puede estar muy disminuido. A todas estas etapas tambin se le denominan en conjunto sueo no-REM. El dormir las horas suficientes para cada persona, y respetarlas todos los das contribuye en muchos aspectos a una buena salud.

Bibliografa

Medina, J. (2010). Los 12 Principios del Cerebro. Norma. Ang, G. (1991). En busca de los ciclos del sueo. En Los Porqus de la Mente Humana (pg. 97). Mxico: Reader's Digest Mxico. BIBLIOGRAPHY Luz, T. B. (Junio de 2008). Mural Universidad de Valencia. Recuperado el Julio de 5 de 2012, de http://mural.uv.es/teboluz/index2.html