Dieta Protica Claves sobre la obesidad Piel sana: efectos del Sol

resultados garantizados

Radiofrecuencia

Sobre obesidad
La obesidad es uno de los problemas de salud pblica de mayor relevancia. El Dr. Oulkadi responde a las cuestiones ms importantes. Pg. 2

Todo sobre dietas Dieta Protica

Saber elegir la dieta que ms te conviene y seguir las prescripciones del facultativo para no recuperar el peso perdido, claves de xito. Pg. 4

Piel sana: efectos del Sol

Aprende a cuidar tu piel antes y prepararla para el verano. Conoce todos los secretos. Pg. 5

Radiofrecuencia Resultados garantizados

La Clnica del Dr. Oulkadi, responde a las principales caractersticas de esta prometedora tcnica.
Pg. 6

Sumario
Edita Clnica de Medicina Esttica Dr. Jaouad Oulkadi Contenidos Clnica Oulkadi Contacto Calle Dependiente, 4 29670, San Pedro de Alcntara Marbella 951275173 - 692848244 contacto@medicinaesteticadroulkadi.com Pginas Web www.medicinaesteticadroulkadi.com Publicado bajo licencia Creative Commons Atribution
Clnica de Medicina Esttica Dr. Jaouad Oulkadi

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n esta nueva era informativa, la Clnica de Medicina Esttica Dr. Jaouad Oulkadi, quiere sumarse a la filosofa conversacional e interactiva de la web 2.0, a su carcter social y a su estilo participativo. Uno de nuestros principales objetivos a la hora de abordar la creacin de canales para informar a nuestros pacientes y usuarios, es establecer de una red divulgativa, avalada por contenidos de calidad, por la experiencia de los mejores especialistas en el sector de la esttica, as como de aquellos expertos de diferentes reas mdicas relacionadas de manera directa o indirecta con la esttica y la ciruga plstica. Nuestro objetivo personal y profesional es garantizar desde las instalaciones de la Clnica de Medicina Esttica Dr. Oulkadi, los mejores servicios y las mejores prestaciones, tanto desde el punto de vista tecnolgico como humano. Procurarle a nuestros pacientes la mejor informacin, sencilla y veraz, asesorarles sobre los mejores tratamientos, recomendarles a los mejores expertos en ciruga esttica, trastornos alimenticios, dermatologa, implantacin de baln intragstrico u otras reas mdicas relacionadas con la salud esttica, y sobre todo, facilitarles los recursos que ms puedan ayudarles a conocer los hbitos diarios que deben llevar para cuidar y proteger su cuerpo en contra del desgaste natural del tiempo, facilitarles las pautas a seguir en materias tan importantes para la salud y el bienestar como, por ejemplo, la necesidad de tener una conducta alimenticia sana y equilibrada, los cuidados dietticos que no se deben dejar pasar durante el periodo de gestacin, las recomendaciones bsicas para la proteccin y mejora de la piel antes, durante y despus de su exposicin al Sol en verano o el peligro que conllevan las llamadas dietas milagro. Desde la Clnica de Medicina Esttica Dr. Jaouad Oulkadi, tenemos la certeza de que para actuar con criterio ante estos temas, debemos tener la informacin necesaria, sencilla, clara y manejabe, que nos permita entender que

la esttica no es slo belleza sino tambin y fundamentalmente, salud. Por ello, el empeo de hacerles llegar a nuestros pacientes y a todos nuestros usuarios y seguidores, la trascendencia que tiene el saber elegir y diferenciar los mensajes que sobre esta materianos llegan.

Editorial

Con esta publicacin, queremos sumarnos al carcter divulgativo de la web 2.0, facilitando a travs de sus pginas, la informacin de mayor inters sobre medicina esttica

Clnica Esttica Oulkadi Bienvenidos!

Dr. Jaouad Oulkadi,

director

Vistanos en www.medicinaesteticadroulkadi.com
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sobre obesidad DR.

La obesidad es una de las grandes preocupaciones mdicas de nuestro tiempo. Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), desde el ao 1980 se ha duplicado su incidencia a nivel mundial, y lo cierto es que este vertiginoso incremento viene, en gran medida, dado por hbitos poco o nada saludables como llevar una vida sedentaria, el consumo de la llamada comida rpida o comida basura, la ingesta de alcohol o el exceso de sal y azca-

Nutricin
res. La obesidad es una de las causas principales de enfermedades no transmisibles como patologas cardiovasculares, diabetes, trastornos del aparato locomotor o incluso algunos cnceres, como el de colon, mama o endometrio, tal y como sealan informes de la OMS. La obesidad se puede combatir con hbitos ms saludables. Una dieta equilibrada o realizar ejercicio fsico de manera regular son las mejores armas para la lucha contra el sobrepeso.

La Clnica de Medicina Esttica Dr. Oulkadi, dispone de una amplia gama de tratamientos personalizados para combatir la obesidad y el sobrepeso. Las dietas hechas a medida y el estudio pormenorizado de los pacientes, se combinan con un estrecho seguimiento de sus hbitos alimenticios.

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como: Las enfermedades cardiovasculares, principalmente cardiopata y accidente cerebrovascular). La diabetes. Los trastornos del aparato locomotor, en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante, y algunos cnceres (del endometrio, la mama y el colon) A mayor IMC, mayor riesgo de contraer estas enfermedades. Los ltimos estudios han demostrado que la obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de obesidad, muerte prematura y discapacidad en la edad adulta. Pero adems de estos riesgos futuros, los nios obesos sufren dificultad respiratoria, mayor riesgo de fracturas e hipertensin, y presentan marcadores tempranos de enfermedad cardiovascular, resistencia a la insulina y efectos psicolgicos.

Dr. Oulkadi, qu entendemos por obesidad y por sobrepeso?

La obesidad es una enfermedad crnica que se caracteriza por un exceso de peso a expensas de la grasa corporal. La definicin de la OMS es la siguiente: Un ndice de masa corporal (IMC) igual o superior a 25, determina sobrepeso. Un IMC igual o superior a 30, determina obesidad.

Qu consecuencias tiene la obesidad? De qu manera afecta a los ms jvenes?

Segn la OMS un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles,

Alimentacin y ejercicio El enfoque diettico lo tiene que abordar siempre un especialista, el cual indicar una dieta individualizada segn las caractersticas de cada paciente. El incremento del ejercicio fsico en las actividades cotidianas (subir escaleras, andar, etc.) es un complemento indispensable de la dieta, as como la prctica de alguna actividad programada, realizar algn deporte de forma regular. Medicamentos Su uso debe ser siempre bajo prescripcin y seguimiento por parte del mdico. Deben formar parte del tratamiento integral de la obesidad junto con el tratamiento diettico y el incremento de la actividad fsica. Estn indicados en los IMC > 27 con comorbilidades, como diabetes tipo2, hipertensin, dislipemia, etc., o bien, en los IMC >30 sin/con comorbilidades aadidas. Es posible acabar con la obe- Ciruga sidad? Qu tratamientos est- A veces es necesario recurrir a ella. ticos y quirrgicos tenemos hoy Se utiliza en casos de obesidad denominada mrbida (IMC>40), o en da? La obesidad requiere un enfoque en casos con complicaciones multidisciplinar para su tratamienpor Clnica Oulkadi to y lo conseguimos a trevs de diferentes niveles:

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La obesidad

es una de las grandes preocupaciones mdicas de nuestro tiempo

Dieta Protica
El estrs, la falta de ejercicio, llevar una vida sedentaria, el exceso de trabajo o consumo de comida rpida, hacen que cada vez cueste ms poder llevar una alimentacin sana y equilibrada. La carencia de nutrientes necesarios, minerales, oligoelementos, vitaminas, hierro, etc., son una de las principales causas que pueden poner en alerta nuestra salud. Por ello, es importante atender a una dieta variada y equilibrada, prescrita por expertos y que garantice los aportes nutricionales bsicos en cada una de las etapas vitales, as como en situaciones especficas como pueden ser el periodo de gestacin o la lactancia. Caractersticas: la dieta
proteinada consiste en un aporte de proteinas que tienen un alto valor biolgico y ayudan a mantener la masa magra. Primera etapa: su duracin puede variar en fucin del peso del paciente y del que ste requiera perder. En este primer periodo es posible la eliminacin de hasta el 80% del sobrepeso, ya que se pueden ir combinando los alimentos propios prescritos por la dieta protica, con otra lista de alimentos permitidos. Siguiente etapas: el peso se va reduciendo de manera paulatina, a medida que el paciente va introduciendo otros alimentos en su dieta diaria. Lo ms importante es que el paciente va adiquiriendo nuevos hbitos alimenticios, aprende a establecer unas pautas nutricionales que le ayudaran a hacer efectiva la dieta ya que podr mantenerse en su peso ideal.

Todo sobre dietas

Protocolo establecido:

consulta con un mdico autorizado para realizar la dieta protica. Debe haber un reconocimiento especfico y posterior anlisis clnico; tiroideo, glucemia, perfil heptico, lipdico, hemograma, etc.

Recuerda:

Expertos nutricionistas alertan

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El seguimiento de esta dieta tiene que dividirse en tres etapas: adelgazamiento, reeducacin alimentaria y mantenimiento. Es fundamental la prescripcin y seguimiento mdico especializado. por Clnica Oulkadi

sobre la falta de nutientes bsicos para un estado saludable.

Aprende a cuidar tu piel

Cuida tu piel

y preprala para el verano

de carnes y alimentos ricos en grasa y azcares. Los con alto valor en vitaminas A, C y E son antioxidantes naturales que nos ayudarn a la mejora de nuestra piel. Cmo protegerla antes y despus de este periodo? Proteccin solar adecuada: es recoemendable que la proteccin solar sea prescrita por un especialista (dermatlogo), puesto que la incidencia del Sol en la piel depende de la sensibilidad de sta, tambin hay que valorar casos concretos de antecedentes de cncer de piel en la familia, etc. Horarios de exposicin: entre las 11 am y las 3 pm, los rayos UV son ms dainos. Aplicacin correcta del protector: la proteccin solar tiene que aplicarse de manera uniforme en todo el cuerpo. Por lo general, se estima que es conveniente como mnimo media hora antes de la exposicin a los rayos solares, e incidiendo en las zonas ms delicadas. Una vez hayamos estado en el agua o tras haber transpirado durante un margen de tiempo amplio debe volver a aplicarse. por Clnica Oulkadi
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Cules deben ser los cuidados bsicos durante el verano? Mayor higiene: de manera diaria, se debe realizar una limpieza de la piel. Es importante el uso de productos suves, que no la daen ni la irriten y que tampoco sean muy perfumados, para preservar su naturalidad y su frescura. La limpieza diaria con productos especficos ayudar a acabar con la suciedad y la grasa. Mayor hidratacin: beber agua de manera regular y utilizar aceites y cremas especficas para nuestro tipo de piel y bajo prescripcin del especialista nos ayudar a hidratar nuestra piel. Mejor alimentacin: resulta adecuado aumentar el consumo de frutas y verduras, y reducir el consumo

la proteccin solar es fundamental

Radiofrecuencia, resultados garantizados

Esta tcnica se considera el lifting no quirrgico. El Dr. Oulkadi es referente internacional en este mtodo, siendo habitual su presencia en los seminarios, cursos, conferencias y congresos ms prestigiosos, tanto del mbito nacional, como transnacional.

Consejos prcticos...

1. Es una tcnica perfecta para combatir la flacidez. 2. Se recomienda mantener un horario de comidas regular para mantener el metabolismo activo. 3. Es importante evitar o al menos reducir el consumo de sal para no retener lquidos. En qu consiste 4. Es importante la realizacin de sesiones regulares Su principal caracterstica es el calentamiento profun- de mantenimiento. do que produce y que incide tanto en el tejido graso 5. Evitar su uso durante el periodo de gestacin. como en la piel. Este efecto calor, bsicamente, lo que 6. Evitar su uso durante el periodo de lactancia. provoca es un aumento de la circulacin en el rea 7. Evitar su uso si se lleva marcapasos. tratada, una reduccin de toxinas y lquidos, y la crea- 8. Evitar en casos de fiebre. cin de un nuevo colgeno. 9. Evitar el uso de cremas 24 horas antes del tratamiento. 10. Esta tcnica se puede combinar con otros tratamientos para obtener resultados ms satisfactorios. 11. Se recomienda combinar este tratamiento con lser o IPL.

Clnica Oulkadi, lder en la tcnica de radiofrecuencia

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Comprometidos con
la salud y la belleza
La Clnica Oulkadi, pone al servicio de sus pacientes los mtodos ms eficaces para la eliminacin de acn, manchas cutneas provocadas por el Sol, eliminacin de estras, varices y celulitis o reduccin de abdomen y nalgas, gracias a tratamientos integrales y personalizados que basamos en tres pilares fundamentales: el mejor asesoramiento mdico, la mejor tecnologa y la informacin ms sencilla y veraz. Destacamos dentro de nuestra cartera de tratamientos: depilacin lser, peeling facial, peeling corporal, mesoterapia, mesoterapia corporal, radiofrecuencia, radiofrecuencia corporal, rellenos faciales, carboxiterapia, diettica y nutricin: dietas hipocalricas, dietas especficas y personalizadas para pacientes con necesidades especficas: diabetes, colesterol, hipertensin, obesidad y sobrepeso, embarazo, deportistas, nios, etc., test de deteccin de intolerancias alimentarias: lactosa, gluten, etc., baln intragstrico, plasma de plaquetas. En la Clnica Oulkadi te ofrecemos los mejores tratamientos estticos. La mplia experiencia de nuestros profesionales y el abordaje de las tcnicas ms avanzadas en medicina esttica, son nuestro mejor aval. Clnica de Medicina Esttica Dr. Jaouad Oulkadi Calle Dependiente, 4 San Pedro de Alcantara 29670, Marbella Espaa 951275173 692848244 contacto@medicinaesteticadroulkadi.com www.medicinaesteticadroulkadi.com

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