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Escrito por: Daniel Goleman Tema: Habilidades Gerenciales Ttulo original: Emotional Intelligence
El cerebro emocional Coeficiente intelectual e inteligencia emocional Concete a ti mismo Esclavos de la pasin La aptitud magistral Las races de la empata Las artes sociales Inteligencia emocional aplicada Oportunidades Alfabetismo emocional
El cerebro emocional
Durante la dcada de los 80, numerosas investigaciones se centraron en la biologa de la personalidad y de las emociones del ser humano. Entre las conclusiones, encontraron que al menos una porcin de la inteligencia y personalidad estn determinados por los genes. Esta afirmacin deja ciertas [...]
El coeficiente intelectual (CI) contribuye con apenas un 20% de nuestro xito en la vida el 80% restante es el resultado de la inteligencia emocional, que incluye factores como la habilidad de auto motivacin, la persistencia, el control de los impulsos, la regulacin del humor, la empata y la [...]
Concete a ti mismo
A primera vista, podra parecer que nuestros sentimientos son evidentes. Sin embargo, a menudo ellos se esconden de nosotros. La autoconciencia emocional es un estado neutral que le sigue a la autoevaluacin, incluso durante las emociones intensas. Mayer lo denomina estar consciente de nuestro humor y de nuestros pensamientos sobre ese humor. Para fines prcticos, reconocer un humor desagradable es sentir el deseo de superarlo. Este reconocimiento se distingue de los esfuerzos que hacemos para no actuar movidos por un impulso emocional. La gente suele adoptar estilos caractersticos [...]
Esclavos de la pasin
Un sentido de auto dominio y la habilidad de soportar las tormentas emocionales han sido elogiadas como virtudes desde los tiempos de Platn. Una vida sin pasin sera aburrida; la meta es tener las emociones apropiadas, sentir de manera apropiada a las circunstancias. Cuando las emociones son [...]
La aptitud magistral
La motivacin positiva es una clave para el logro de cualquier objetivo. Los atletas, msicos, y grandes maestros del ajedrez exitosos se distinguen por la capacidad de motivarse ellos mismos para llevar a cabo una rutina de entrenamiento implacable. En la medida en que nuestras emociones [...]
Las emociones rara vez se expresan en palabras es ms frecuente que se manifieste por otras vas. La clave para intuir los sentimientos de otro est en la habilidad para interpretar los canales no verbales: el tono de voz, los ademanes, la expresin facial, etc. Mientras ms conscientes estemos, [...]
Una competencia social clave es lo bien o mal que la gente expresa sus propios sentimientos. Por supuesto, las demostraciones emocionales tienen consecuencias inmediatas en el impacto que producen en las personas que la reciben.
Amor y matrimonio: cada vez ms aumentan los ndices de divorcios, en recin casados o no. En una pareja existen dos realidades emocionales, la de l y la de ella. Las races de estas diferencias emocionales, aunque puedan ser en parte biolgicas, tambin provienen de la infancia, y a los [...]
Oportunidades
Luego de haber demostrado la modificacin de pautas emocionales que han sido aprendidas, queda una pregunta importante por hacer qu pasa con aquellas conductas que pertenecen a nuestra herencia gentica? Esta variedad emocional cae dentro de la gama del temperamento, lo que marca nuestra [...]
Alfabetismo emocional
Los estudios en nios demuestran un declive en las condiciones emocionales a lo largo de la industrializacin del mundo. Esta tendencia refleja ansiedad y depresin, desrdenes de atencin y conductas delictivas. Tanto a nios como a adultos se les debera entrenar con las 5 habilidades de [...]