LAS VERDADERAS DROGAS DE LA FELICIDAD

La gran paradoja de la vida: "cuanto ms das ms recibes" Saba usted que puede producir sus propias drogas, sin tener que sembrar amapolas o marihuana o comprar cocana? El cerebro, movido por las emociones, produce sustancias qumicas que hacen que la persona eleve su autoestima, experimente una sensacin de euforia, se sienta animada, alegre y vigorosa sin necesidad de tomar, inyectarse o fumar nada. Estas sustancias que produce el cerebro, denominadas hormonas endgenas (ya que se producen en la corteza cerebral) bien podran llamarse "drogas de la felicidad". Algunas de ellas son: - La dopamina, que es la droga del amor y la ternura. Se produce tambin cuando existe un amor pasional y se relaciona con la vida sexual. - La feniletilamina, anfetamina natural que genera entusiasmo y amor por la vida. - La endorfinas, que son transmisores de energa y equilibran las emociones. El sentimiento de plenitud y el de depresin. - La epinefrina, que es un estmulo para el desafo de la realizacin de metas. Tonaliza el esfuerzo Si hay abundancia de estas hormonas endgenas, hay inteligencia emocional e interpersonal. La persona se siente ubicada, sabe quin es, a dnde va, tiene el control sobre sus emociones, conoce sus habilidades y sus talentos, y se siente duea de s misma.

Cundo y cmo se crean estas drogas internas? A la madre Teresa de Calcuta se le realiz un anlisis bioqumico de su sangre. Mediante l, se demostr que era una persona altamente dopamnica. Es decir, plena y feliz. Cmo se desarrolla esta condicin? A travs del servicio a los dems. Qu sencillo y comprometedor era el secreto de la felicidad de la Madre Teresa! Se han realizado descubrimientos como estos: Una mujer, cuando va a dar a luz, se vuelve altamente dopamnica; genera una cantidad enorme de oxitocina que se descubri despierta el instinto materno (droga del amor y la ternura). Cuando estamos enamorados, las dopaminas aumentan 7000 veces su cantidad, tambin responsables de la pasin sexual y de las feniletilaminas, responsables del entusiasmo, bloqueando el aspecto de la lgica y la razn. En los recin casados, se produce gran cantidad de dopaminas, que son responsables del amor pasional. Por eso ellos irradian felicidad, se sienten plenos, alegres y motivados. Como vemos, la felicidad no es algo vago e impreciso, ni una sensacin nebulosa o inconcreta: es el efecto de un flujo correcto de sustancias qumicas (neurotransmisores) que proporcionan al ser humano su equilibrio fsico y psquico. As la felicidad se puede incrementar por medio de las siguiente actitudes o actividades, todas productoras de estas "drogas" endgenas o internas: Amar y disfrutar apasionadamente lo que hacemos. Tener relaciones con personas que nos motiven y enriquezcan nuestra fuerza vital.

 Tener una autoestima positiva y un sentido del valor personal. Trabajar y lograr pequeas o grandes metas. Descansar y dormir profundamente. Manejar adecuadamente el estrs. Hacer ejercicios regularmente: "mente sana en cuerpo sano". Recordar los momentos felices en nuestra vida, ya que en esos momentos la mente no distingue entre lo real y lo imaginario. El secreto est dentro de nosotros. Sentirnos felices es una cuestin de actitud hacia la vida: Las drogas de la felicidad no se consiguen en el exterior, sino que son creadas mediante: Una vida llena de amor, con entrega, con optimismo, con ejercicio, con satisfaccin personal para el logro de metas propias, y con devocin y entusiasmo por lo que se hace.