Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grübeln und an Schlaf ist kaum zu denken. René zeigt dir diese Woche 7 Tipps, die dir dabei helfen, leichter und schneller einzuschlafen. Erfahre:

❃ Wie du eine geeignete Schlafatmosphäre schaffst
❃ Wie Meditation beim Einschlafen helfen kann
❃ Wieso ein Abendritual so wichtig ist

Viel Spaß beim Hören!

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