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Einschlafen leicht gemacht: 7 Tipps für einen besseren Schlaf!: Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell.…

Einschlafen leicht gemacht: 7 Tipps für einen besseren Schlaf!: Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell.…

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder


Einschlafen leicht gemacht: 7 Tipps für einen besseren Schlaf!: Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell.…

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder

Bewertungen:
Länge:
16 Minuten
Freigegeben:
13. Okt. 2019
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grübeln und an Schlaf ist kaum zu denken. René zeigt dir diese Woche 7 Tipps, die dir dabei helfen, leichter und schneller einzuschlafen. Erfahre:

❃ Wie du eine geeignete Schlafatmosphäre schaffst
❃ Wie Meditation beim Einschlafen helfen kann
❃ Wieso ein Abendritual so wichtig ist

Viel Spaß beim Hören!

☞ Starte jetzt kostenfrei die Meditation "Einschlafen" in der 7Mind App: https://bit.ly/2mBmP2t.

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Freigegeben:
13. Okt. 2019
Format:
Podcast-Folge

Titel in dieser Serie (40)

Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst. Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.