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So machst du Entspannung zur Gewohnheit: Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen K…

So machst du Entspannung zur Gewohnheit: Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen K…

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder


So machst du Entspannung zur Gewohnheit: Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen K…

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder

Bewertungen:
Länge:
16 Minuten
Freigegeben:
2. Juni 2019
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen Kurztrip nach Marokko oder ein Retreat auf Bali. Richtige Entspannung kannst du nur im Alltag finden. Klingt komisch? Keine Sorge, du musst nicht täglich die Yogamatte ausrollen oder 10 km im Wald spazieren. René stellt dir 3 Entspannungstechniken vor, die hundertprozentig in deinen Tagesplan passen.
Erfahre:

❃ Was Gewohnheit mit Entspannung zu tun hat
❃ Warum Entspannung reine Übungssache ist
❃ Mit welchen drei Techniken du dich ganz leicht entspannen kannst

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Freigegeben:
2. Juni 2019
Format:
Podcast-Folge

Titel in dieser Serie (40)

Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst. Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.