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39 | Schmerzen: Wie wir achtsam mit Schmerzen umgehen

39 | Schmerzen: Wie wir achtsam mit Schmerzen umgehen

VonVerstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast


39 | Schmerzen: Wie wir achtsam mit Schmerzen umgehen

VonVerstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

Bewertungen:
Länge:
32 Minuten
Freigegeben:
7. Feb. 2020
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden.

Schmerzen und Achtsamkeit - das sind Begriffe, die viele von uns nicht direkt verbinden würden. Will man bei Schmerzen das unangenehme Empfinden verdrängen, geht es bei der Achtsamkeit um das bewusste Erleben des Momentes. Zudem verbinden wir Schmerzen häufig mit einem rein körperlichen Empfinden.

Doch Schmerz ist auch immer Kopfsache. Dabei neigen wir zu Extremen: Wir leugnen den Schmerz und wollen uns ablenken - oder verharren in ihm, ärgern uns über die Beeinträchtigung und hadern damit, einen (vielleicht chronischen) Schmerz nicht loswerden zu können.

In der aktuellen Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein" befassen sich Sinja Schütte (FLOW) und Dr. Boris Bornemann mit der Frage, inwieweit Achtsamkeit dabei helfen kann, Schmerzerleben zu reduzieren und Lebensqualität zu steigern.

Wie wir Schmerz mit Achtsamkeitspraxis begegnen können und warum auch sehr einfache Bilder im Kopf zur Linderung beitragen können - das alles (und mehr) in der aktuellen Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein"
Freigegeben:
7. Feb. 2020
Format:
Podcast-Folge

Titel in dieser Serie (40)

Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditations-Forscher) gehen in diesem Podcast den ganz großen Themen im Kleinen nach. Themen wie Beziehungen, Angst, Freundschaft, Glück und Liebe werden aus der Perspektive der Achtsamkeit beleuchtet. Jede Folge dreht sich um ein Oberthema, das in größerer Tiefe beleuchtet wird: Warum beschäftigen mich Gedanken eigentlich? Wie kann ich das Karussell im Kopf anhalten und den Moment genießen? Und was hat das alles eigentlich mit Rosinen und Autopiloten zu tun? Diese und andere Fragen werden jede Woche beantwortet – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert. Mehr von Boris und Balloon gibt es übrigens hier: balloonapp.de Mehr von Sinja und Flow findet ihr im Flow-Magazin Credits: Redaktion: Sinja Schütte und Boris Bornemann Produktion: Steffen Horstmannshoff „Verstehen, fühlen, glücklich sein“ ist eine Gemeinschaftsproduktion von Balloon und der Audio Alliance.