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3 | Besser schlafen: Wie Meditation uns helfen kann, besser zu schlafen

3 | Besser schlafen: Wie Meditation uns helfen kann, besser zu schlafen

VonVerstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast


3 | Besser schlafen: Wie Meditation uns helfen kann, besser zu schlafen

VonVerstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

Bewertungen:
Länge:
26 Minuten
Freigegeben:
14. Mai 2019
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

HINWEIS: Hörer von "Verstehen, fühlen. glücklich sein" erhalten jetzt Balloon-Premium 30% ermäßigt. Hierfür einfach beim Kauf auf BalloonApp.de den Code Podcast30 verwenden.

Wir alle kennen das: Es ist Nacht, wir kommen nicht zur Ruhe und die Gedanken kreisen - und wir werden unruhig und denken daran, wie es uns am nächsten Tag gehen mag.  

In der neuen Folge des Balloon-Podcasts "Verstehen, fühlen, glücklich sein" geht es dieses Mal genau darum: Ums einschlafen, durchschlafen und wach liegen - und darum, wie wir das Gedankenkarussell stoppen können.

Boris Bornemann erklärt in dieser Folge, was Gedanken nachts mit dem Körper machen und wie wir aus einem Modus des "Tuns" in einen Modus des "Seins" kommen. Auch einen konkreten Tipp für schlaflose Nächte hat er mit im Gepäck dabei.
Freigegeben:
14. Mai 2019
Format:
Podcast-Folge

Titel in dieser Serie (40)

Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditations-Forscher) gehen in diesem Podcast den ganz großen Themen im Kleinen nach. Themen wie Beziehungen, Angst, Freundschaft, Glück und Liebe werden aus der Perspektive der Achtsamkeit beleuchtet. Jede Folge dreht sich um ein Oberthema, das in größerer Tiefe beleuchtet wird: Warum beschäftigen mich Gedanken eigentlich? Wie kann ich das Karussell im Kopf anhalten und den Moment genießen? Und was hat das alles eigentlich mit Rosinen und Autopiloten zu tun? Diese und andere Fragen werden jede Woche beantwortet – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert. Mehr von Boris und Balloon gibt es übrigens hier: balloonapp.de Mehr von Sinja und Flow findet ihr im Flow-Magazin Credits: Redaktion: Sinja Schütte und Boris Bornemann Produktion: Steffen Horstmannshoff „Verstehen, fühlen, glücklich sein“ ist eine Gemeinschaftsproduktion von Balloon und der Audio Alliance.