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73 | Resilienz - So stärkst du deine psychische Widerstandskraft
FromVerstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast
73 | Resilienz - So stärkst du deine psychische Widerstandskraft
FromVerstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast
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Length:
36 minutes
Released:
Apr 14, 2021
Format:
Podcast episode
Description
Psychische Widerstandskraft ist wichtiger denn je. Denn das Leben hält gerade einige Härten bereit. Sinja und Boris sprechen darüber, wie wir mit Schwierigkeiten umgehen, uns von ihnen erholen und vielleicht sogar an ihnen wachsen können.Es geht darum, wie wir uns selbst annehmen und uns in schwierigen Zeiten auch selbst zur Seite stehen können. Wie schaffen wir es, auch in widrigen Umständen, das zu erhalten, was wir brauchen? Sinja und Boris bringen Wissenschaft und Praxistipps zusammen, um uns dabei zu unterstützen.Die in der Folge erwähnten Studien:Kemeny, M. E., Foltz, C., Cavanagh, J. F., Cullen, M., Giese-Davis, J., Jennings, P., ... & Ekman, P. (2012). Contemplative/emotion training reduces negative emotional behavior and promotes prosocial responses. Emotion, 12(2), 338. https://www.semanticscholar.org/paper/Contemplative%2Femotion-training-reduces-negative-and-Kemeny-Foltz/b279b324378026b5ba869f70eee514f933e5b621?p2df;Orosz, G. (2020). Can Mindfulness Help People Implement a Growth Mindset? Two Field Experiments in Hungary. https://psyarxiv.com/2gbj5/;Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-compassion increases self-improvement motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133-1143. https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.362.5856&rep=rep1&type=pdf
Released:
Apr 14, 2021
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
1 | Achtsamkeit: Wie wir glücklicher und entspannter durchs Leben gehen. by Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast