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#063: Tipps für mehr Geschmeidigkeit am Arbeitsplatz mit Katharina Brinkmann: In dieser Folge spreche ich mit der Faszien-Yoga-Expertin Katharina Brinkmann über Fehler in der Sitzhaltung, Korrekturmaßnahmen und ihre Haltung zur Meditation.

#063: Tipps für mehr Geschmeidigkeit am Arbeitsplatz mit Katharina Brinkmann: In dieser Folge spreche ich mit der Faszien-Yoga-Expertin Katharina Brinkmann über Fehler in der Sitzhaltung, Korrekturmaßnahmen und ihre Haltung zur Meditation.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler


#063: Tipps für mehr Geschmeidigkeit am Arbeitsplatz mit Katharina Brinkmann: In dieser Folge spreche ich mit der Faszien-Yoga-Expertin Katharina Brinkmann über Fehler in der Sitzhaltung, Korrekturmaßnahmen und ihre Haltung zur Meditation.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler

Bewertungen:
Länge:
23 Minuten
Freigegeben:
12. Juli 2018
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Viele sind ihrer Zeit voraus und haben so einen Geierkopf. Ich richte mich schnell auf, als Katharina Brinkmann, die Yogalehrerin und Autorin des erfolgreichen Buches Yoga-Faszientraining, mir davon berichtet, welche Fehlstellungen sie bei ihren Kunden oft beobachtet. Für Katharina ist die immer noch weit verbreitete Schreibtischarbeit mit nach vorne fallenden Schultern und krummem Rücken einer der Hauptgründe, warum so viele Leute zu ihr finden. Denn ihr Gebiet ist, die natürliche Geschmeidigkeit und Beweglichkeit des Körpers wiederherzustellen. In dieser Episode spreche ich mit der charismatischen Mobility-Trainerin und Buchautorin Katharina Brinkmann über häufige Haltungsfehler, Probleme am Arbeitsplatz und die Vorteile eines Stehtisches im Büro. Show Notes 02:00 - Faszien und ihre Bedeutung für Sport und Alltag 09:00 - Was man gegen das viele Sitzen im Alltag machen kann 11:00 - Tipps für regenerativen Schlaf 13:30 - Meditation hat viele Gesichter Viel Spaß!
Freigegeben:
12. Juli 2018
Format:
Podcast-Folge

Titel in dieser Serie (40)

Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. In den einzelnen Episoden erfährst du die besten Biohacks von internationalen Top-Experten wie Dr. Jörg Spitz, Wim Hof, Prof. Gerald Hüter, Dr. Jack Kruse, Kelly Starrett oder Dave Asprey, um besser zu schlafen, fitter zu werden, gesünder zu essen, fokussierter zu arbeiten und zufriedener zu leben. Hör dir die Flowgrade Show an und erhalte effektive Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung. Lerne Biohacks kennen wie den Bulletproof Coffee, Rotlicht, Neurofeedback, Meditation, Lichtatmung, intermittierendes Fasten, die ketogene Ernährung, Kälte, Meditation und hochintensives Intervalltraining, um deinen Körper zu trainieren und deinen Geist zu schärfen. Viel Spaß!