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#066: Wie Sonnenlicht dein Hirn verändert mit Prof. Dr. Jörg Spitz: In dieser Episode spreche ich mit dem Nuklearmediziner Dr. Jörg Spitz über die Vorteile von Sonnenlicht, Depression und das richtige Umfeld für Körper und Geist.

#066: Wie Sonnenlicht dein Hirn verändert mit Prof. Dr. Jörg Spitz: In dieser Episode spreche ich mit dem Nuklearmediziner Dr. Jörg Spitz über die Vorteile von Sonnenlicht, Depression und das richtige Umfeld für Körper und Geist.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler


#066: Wie Sonnenlicht dein Hirn verändert mit Prof. Dr. Jörg Spitz: In dieser Episode spreche ich mit dem Nuklearmediziner Dr. Jörg Spitz über die Vorteile von Sonnenlicht, Depression und das richtige Umfeld für Körper und Geist.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler

Bewertungen:
Länge:
82 Minuten
Freigegeben:
17. Okt. 2018
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Für diese Episode gibt es auch ein Video. Klicke hier, um dir die Episode anzusehen. In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem erfolgreichen Präventionsmediziner Prof. Dr. Jörg Spitz über Vitamin D, Depression, ein gesundes Umfeld und den inneren Arzt. Wir diskutieren, warum heute immer mehr junge Menschen krank werden, was ein sinnvolles Leben bedeutet und wie wir aus unserem Hamsterrad ausbrechen können. Prof. Dr. Jörg Spitz ist Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin, Vorstandsmitglied des Europäischen Gesundheitsnetzwerks sowie Gründer der Gesellschaft für Medizinische Information und Prävention und der gemeinnützigen Deutschen Stiftung für Gesundheitsinformation und Prävention. Nach seiner Habilitation arbeitete er unter anderem als Chefarzt für Nuklearmedizin am Städtischen Klinikum Wiesbaden und als Professor für Nuklearmedizin an der Universität Mainz. Mit seiner Neugierde für junge Technologien hat sich Dr. Spitz zudem eine treue Gefolgschaft auf den sozialen Medien aufgebaut und nutzt seine Reichweite, um sein Konzept der Spitzengesundheit weiter zu verbreiten. Einige seiner Youtube-Videos haben mehrere hundert tausend Interessierte gesehen. Abschnitte der Episode 00:50 - Über den weit verbreiteten Vitamin-D-Mangel in Deutschland 17:30 - Die beste Möglichkeit, dein Umfeld und deine Gewohnheiten zu verbessern 41:00 - Wie du als gutes Beispiel vorangehen kannst 01:05:00 - Fragen zum Umgang, Dosierung, Toxizität und Notwendigkeit einer Ergänzung von Vitamin D3 01:13:45 - Ein perfekter Tag im Leben von Dr. Jörg Spitz Viel Spaß mit dem charismatischen Dr. Jörg Spitz! Lust auf mehr? Dann abonniere einfach die Flowgrade Show auf iTunes oder melde dich für den Newsletter an. Damit verpasst du keine Episode mehr und erhältst die effektivsten Methoden, Tipps und Tricks rund um die biologische Optimierung von Körper und Geist.
Freigegeben:
17. Okt. 2018
Format:
Podcast-Folge

Titel in dieser Serie (40)

Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. In den einzelnen Episoden erfährst du die besten Biohacks von internationalen Top-Experten wie Dr. Jörg Spitz, Wim Hof, Prof. Gerald Hüter, Dr. Jack Kruse, Kelly Starrett oder Dave Asprey, um besser zu schlafen, fitter zu werden, gesünder zu essen, fokussierter zu arbeiten und zufriedener zu leben. Hör dir die Flowgrade Show an und erhalte effektive Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung. Lerne Biohacks kennen wie den Bulletproof Coffee, Rotlicht, Neurofeedback, Meditation, Lichtatmung, intermittierendes Fasten, die ketogene Ernährung, Kälte, Meditation und hochintensives Intervalltraining, um deinen Körper zu trainieren und deinen Geist zu schärfen. Viel Spaß!