Wichtig: Gewohnheiten und Routinen sollen dich nicht erschlagen und dir jede Menge extra Regeln auferlegen. Und abgesehen davon gibt es auch hier keine „One-size-fits-all“-Lösung. Du selbst wählst ganz bewusst aus, was dir gut tut und dir hilft, gelassen und positiv in den Tag zu starten.

? Wie ein typischer Morgen bei uns zuhause aussieht
? Warum uns Rituale und gesunde Routinen so wichtig sind
? Die wichtigsten Kriterien, nach denen du dir selbst eine Morgenroutine aufbauen kannst