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#074: Im Berufsalltag topfit bleiben mit Personal Trainer Thomas Korompai: In dieser Folge erfährst du von einem der bekanntesten Personal Trainer, welche Kompetenzen dir helfen können, um im Berufsleben dauerhaft fit und gesund zu bleiben.

#074: Im Berufsalltag topfit bleiben mit Personal Trainer Thomas Korompai: In dieser Folge erfährst du von einem der bekanntesten Personal Trainer, welche Kompetenzen dir helfen können, um im Berufsleben dauerhaft fit und gesund zu bleiben.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler


#074: Im Berufsalltag topfit bleiben mit Personal Trainer Thomas Korompai: In dieser Folge erfährst du von einem der bekanntesten Personal Trainer, welche Kompetenzen dir helfen können, um im Berufsleben dauerhaft fit und gesund zu bleiben.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler

Bewertungen:
Länge:
49 Minuten
Freigegeben:
11. Dez. 2018
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Thomas Korompai, einem der bekanntesten deutschen Personal Trainer,  über gesundheitliche Herausforderungen im beruflichen Alltag, die Bedeutung von Resilienz und die vier Stufen der Kompetenzentwicklung. Thomas liefert zahlreiche Bilder und Beispiele, wie er mit seinen Kunden arbeitet und wie ihnen die Werkzeuge in die Hände gibt, um sich selbst dauerhaft fit und gesund zu halten. Ein Bitte: Wir hatten während der Aufnahme die Herausforderung einer ziemlich lauten Baustelle über uns. Wir haben den Ton mehrfach nachbearbeitet, so dass die Folge nun eine ordentliche Qualität besitzt. Trotzdem möchte ich für gelegentliche Baustellengeräusche um Entschuldigung bitten. Inhaltsabschnitte 01:00 - Ursprünge und Konzepte des R1 Sportsclubs 04:00 - Probleme für die Gesundheit im alltäglichen Berufsleben 06:00 - Wie man einen positiven Wandel in einer Unternehmenskultur herbeiführt 11:00 - Die Bedeutung von Resilienz am Beispiel des Elefanten 16:30 - Die vier Phasen der Kompetenzstufenentwicklung 21:20 - Wie Thomas sein Warum definiert 22:30 - Was im Fitnessbereich falsch läuft 25:00 - Das Konzept des Athleten des Lebens 29:00 - Wie die zukünftige Entwicklung des funktionellen Trainings aussehen könnte Willst du mehr? Dann abonniere die Flowgrade Show und melde dich zu unserem Newsletter an und verpasse keine Episode mehr!
Freigegeben:
11. Dez. 2018
Format:
Podcast-Folge

Titel in dieser Serie (40)

Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. In den einzelnen Episoden erfährst du die besten Biohacks von internationalen Top-Experten wie Dr. Jörg Spitz, Wim Hof, Prof. Gerald Hüter, Dr. Jack Kruse, Kelly Starrett oder Dave Asprey, um besser zu schlafen, fitter zu werden, gesünder zu essen, fokussierter zu arbeiten und zufriedener zu leben. Hör dir die Flowgrade Show an und erhalte effektive Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung. Lerne Biohacks kennen wie den Bulletproof Coffee, Rotlicht, Neurofeedback, Meditation, Lichtatmung, intermittierendes Fasten, die ketogene Ernährung, Kälte, Meditation und hochintensives Intervalltraining, um deinen Körper zu trainieren und deinen Geist zu schärfen. Viel Spaß!