Findest du dich manchmal in Gedankenschleifen wieder und verfällst ins Grübeln über Dinge, die dich stressen? Spielst du Dialoge, die längst Vergangenheit sind, immer und immer wieder im Kopf durch? – Dann bist du genau richtig hier. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit psychologisch fundierten Methoden die gemeinen Stimmen in unserem Kopf regulieren können, damit der innere Kritiker nicht zu laut wird und uns sabotiert.

Für wen diese Folge besonders geeignet ist:
? Menschen, die Schwierigkeiten haben, innere Ruhe zu finden
? Personen, die andere besser unterstützen wollen, wenn sie negativ über sich reden
? Alle, die sich dafür interessieren, wie unser Gehirn funktioniert

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