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#087: Mit effektiver Regeneration zur gesunden Lebensverlängerung mit Alexandra Bause und Christof Plottek: In dieser Episode spreche ich mit Alexandra Bause und Christof Plottek beim Biohacker Stammtisch über Regeneration, Blutzucker und sinnvolle Schlafhacks.

#087: Mit effektiver Regeneration zur gesunden Lebensverlängerung mit Alexandra Bause und Christof Plottek: In dieser Episode spreche ich mit Alexandra Bause und Christof Plottek beim Biohacker Stammtisch über Regeneration, Blutzucker und sinnvolle Schlafhacks.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler


#087: Mit effektiver Regeneration zur gesunden Lebensverlängerung mit Alexandra Bause und Christof Plottek: In dieser Episode spreche ich mit Alexandra Bause und Christof Plottek beim Biohacker Stammtisch über Regeneration, Blutzucker und sinnvolle Schlafhacks.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler

Bewertungen:
Länge:
68 Minuten
Freigegeben:
25. Apr. 2019
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Der erwiesenste Weg, auf Anhieb deine Lebenserwartung zu erhöhen, ist besser zu schlafen. Daher nehmen der Schlaf und die Regeneration in dieser Lab Talk Episode der Flowgrade Show eine zentrale Rolle ein. Dazu sprechen wir über Metformin, das auch unter Nicht-Diabetikerin als Mittel zum Jungbleiben angesehen wird. Mit am Tisch sitzt heute die beeindruckende Alexandra Bause, die als Partnerin von Apollo Ventures, einem Wagniskapitalgeber für Projekte zur menschlichen Lebensverlängerung, nach den besten Wegen sucht, unsere Zeit auf Erden gesünder und länger zu gestalten. Dazu hörst du die Stimmen von Christof Plottek, dem Gründer der Vertriebsfirma Biosa, die verschiedene Produkte zur Gesundheitsoptimierung anbietet, sowie Andreas Breitfeld, den Gründer des KTC Labs. Inhaltsabschnitte 06:00 - Ursachen für die heutigen Schlafprobleme 17:45 - Kleine Schritte für erholsamen Schlaf 24:00 - Der Stellenwert von Schlaf für ein langes und gesundes Leben 28:50 - Auswirkungen des Blutzuckers auf besseren Schlaf und Langlebigkeit 44:30 - Melatonin und seine Anwendung für unterwegs 53:00 - Die drei einfachsten Tipps für einen gesunden Schlaf  Willst du mehr? Dann abonniere einfach die Flowgrade Show oder melde dich zu unserem Newsletter an und verpasse keine Episode mehr. Viel Spaß! P.S. Wenn dir die Episode gefällt, teile sie gerne auf Instagram mit @flowgrade ! Wir freuen uns stets über Feedback.
Freigegeben:
25. Apr. 2019
Format:
Podcast-Folge

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Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. In den einzelnen Episoden erfährst du die besten Biohacks von internationalen Top-Experten wie Dr. Jörg Spitz, Wim Hof, Prof. Gerald Hüter, Dr. Jack Kruse, Kelly Starrett oder Dave Asprey, um besser zu schlafen, fitter zu werden, gesünder zu essen, fokussierter zu arbeiten und zufriedener zu leben. Hör dir die Flowgrade Show an und erhalte effektive Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung. Lerne Biohacks kennen wie den Bulletproof Coffee, Rotlicht, Neurofeedback, Meditation, Lichtatmung, intermittierendes Fasten, die ketogene Ernährung, Kälte, Meditation und hochintensives Intervalltraining, um deinen Körper zu trainieren und deinen Geist zu schärfen. Viel Spaß!