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#091: Wie feige Mäuse wieder mutig werden mit Dr. Christoph Twesten: Heute erfährst du, wie sich deine Ernährung auf dein Mikrobiom auswirkt und wie du die richtigen Lebensmittel für dich findest.

#091: Wie feige Mäuse wieder mutig werden mit Dr. Christoph Twesten: Heute erfährst du, wie sich deine Ernährung auf dein Mikrobiom auswirkt und wie du die richtigen Lebensmittel für dich findest.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler


#091: Wie feige Mäuse wieder mutig werden mit Dr. Christoph Twesten: Heute erfährst du, wie sich deine Ernährung auf dein Mikrobiom auswirkt und wie du die richtigen Lebensmittel für dich findest.

VonDie Flowgrade Show mit Max Gotzler

Bewertungen:
Länge:
75 Minuten
Freigegeben:
27. Sept. 2019
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Heute habe ich Dr. Christoph Twesten von MillionFriends zu Gast und wir sprechen über den Darm, das Mikrobiom und die jüngsten Erkenntnisse der Lebensmittelforschung. Der junge Arzt ist der Mitgründer des Startups MillionFriends, welches personalisierte Ernährungsberatung auf Basis von Stuhlproben und Blutzuckermessungen bereitstellt. Klicke hier zu den vollständigen Show Notes und Links zur Episode. Besonders das mit den Mäusen ist wirklich super spannend... Viel Spaß! Das erfährst du in der Episode Was sind die neuesten Erkenntnisse zur Darmgesundheit? Welche Nahrungsmittel sollte ich zu mir nehmen? Wie kann ich mein Mikrobiom gesund halten? Inhaltsabschnitte 01:30 - Gründe für das aufkommende Interesse an der Darmgesundheit 13:30 - Interessante Korrelationen aus den bisherigen Studien 18:00 - Kombination der Stuhlprobe und der Blutzucker Auswertung als Ergebnis für den Kunden 21:00 - Studien über die Wirkung von Stuhltransplantationen bei Mäusen 37:00 - Das Vorkommen von Top und Flop Mahlzeiten 40:00 - Auswirkungen der Erkenntnisse auf Christophs Alltag 45:00 - Tipps für ein gesünderes Mikrobiom 01:09:00 - Wünsche für die Zukunft Ich habe noch eine kleine Bitte an dich: Schau dir einmal kurz unsere neue Flowgrade Webseite an mit besserer Navigation und einem kurzen Teaser-Video. Gib mir gerne ein kurzes Feedback dazu. Vielen Dank vorab und go for Flow!  
Freigegeben:
27. Sept. 2019
Format:
Podcast-Folge

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Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. In den einzelnen Episoden erfährst du die besten Biohacks von internationalen Top-Experten wie Dr. Jörg Spitz, Wim Hof, Prof. Gerald Hüter, Dr. Jack Kruse, Kelly Starrett oder Dave Asprey, um besser zu schlafen, fitter zu werden, gesünder zu essen, fokussierter zu arbeiten und zufriedener zu leben. Hör dir die Flowgrade Show an und erhalte effektive Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung. Lerne Biohacks kennen wie den Bulletproof Coffee, Rotlicht, Neurofeedback, Meditation, Lichtatmung, intermittierendes Fasten, die ketogene Ernährung, Kälte, Meditation und hochintensives Intervalltraining, um deinen Körper zu trainieren und deinen Geist zu schärfen. Viel Spaß!