✨ Du kennst doch bestimmt die vier Farben der Persönlichkeitstypen, die dir helfen, dich und deine Umwelt besser zu verstehen. Unter  gedankentanken.com/persolog-p kannst du jetzt kostenlos herausfinden, welcher Typ du bist. ✨ Patric Heizmann ist Personal Trainer und Experte für Sport, Muskelaufbau und gesunde Ernährung. Wenn Gesundheit genau dein Thema ist oder du Fett verbrennen und deine Muskeln mal wieder richtig auf Hochtouren bringen möchtest, dann darfst du unser brandneues Video keinesfalls verpassen! Darin erfährst du von Patric Heizmann alles, was du immer wissen wolltest. Und eine ordentliche Portion Motivation gibt’s gleich dazu! Nein sagen verboten, denn jetzt wird Gas gegeben – und zwar was den Kalorienverbrauch anbelangt. Im Video erhältst du jede Menge nützlicher Tipps für effektive Fettverbrennung. Außerdem lernst du, weshalb du im Alltag regelmäßig 10.000 Schritte am Tag laufen solltest. Keine Sorge: Das ist durchaus machbar! Doch Ausdauer alleine reicht noch nicht. Wenn du Muskeln aufbauen und echte Erfolge feiern willst, dann musst du Krafttraining hinzufügen. Im Video erklärt Patric Heizmann, was es mit High Intervall Training (HIT) und Herz-Kreislauf-Training auf sich hat. Bist du bereit, dich zu bewegen und die eine oder andere Liegestütze zu machen? Dann lass dich jetzt motivieren! Viel Spaß mit unserem Video.