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Wie unser Körper atmet: Das Lebenselixier Atem erklärt: Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres …

Wie unser Körper atmet: Das Lebenselixier Atem erklärt: Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres …

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder


Wie unser Körper atmet: Das Lebenselixier Atem erklärt: Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres …

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder

Bewertungen:
Länge:
27 Minuten
Freigegeben:
Jun 6, 2021
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens und pro Tag nehmen wir rund 20 Tausend Atemzüge. Doch was genau passiert dabei eigentlich? Und was ändert sich, wenn wir mit Achtsamkeit atmen? Dieser Folge wird der Lunge und all den anderen Organen gewidmet, die am Atemprozess beteiligt sind. René erklärt, warum wir automatisch atmen und welche Auswirkungen achtsames Atmen auf uns hat. Erfahre:

❃ Was genau während der Atmung in deinem Körper passiert
❃ 2 Atemübungen, mit denen du dein Lungenvolumen trainieren kannst
❃ Welche Auswirkungen die Atemmeditation auf Körper und Psyche hat

☞ In der 7Mind App findest du Atem-Meditationen von 10 bis 20 Minuten Länge. Jetzt kostenlos herunterladen: https://bit.ly/atem-meditation

☞ Lies die Auswirkungen der Atem-Achtsamkeit im neuen Science Snack nach: https://www.7mind.de/magazin/atem-wissenschaft-achtsamkeit-forschung-meditation

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

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Freigegeben:
Jun 6, 2021
Format:
Podcast-Folge