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Wie Erwartungen uns von Entspannung abhalten: Einer unserer größten Stressfaktoren ist hausgema…

Wie Erwartungen uns von Entspannung abhalten: Einer unserer größten Stressfaktoren ist hausgema…

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder


Wie Erwartungen uns von Entspannung abhalten: Einer unserer größten Stressfaktoren ist hausgema…

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder

Bewertungen:
Länge:
24 Minuten
Freigegeben:
Oct 31, 2021
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Einer unserer größten Stressfaktoren ist hausgemacht: Die Erwartungen an uns selbst. Statt einem utopischen Idealbild von uns hinterher zu jagen, sollten wir uns akzeptieren, wie wir sind. Dann erst können wir unsere wirklichen Bedürfnisse spüren und Entspannung erfahren. Außerdem bekommst du Tipps von René, wie du Entspannungsmethoden an deinen individuellen Tagesablauf und deine Energie anpasst. Erfahre:

❃ Wieso Entspannung immer dynamisch ist
❃ Warum ein Mangel von Selbstakzeptanz zu konstantem Stress führt
❃ Wie du Entspannung an deine variierenden Bedürfnisse anpasst

☞ Mit dem Code "7MIND" erhältst du 15% Rabatt auf alle Produkte von Brain-Effect. Hier einlösen: https://serv.linkster.co/r/5ewasEjB

☞ Lass Stress und Erwartungen los mit unserem 7-tägigen Kurs "Selbstakzeptanz"! 7Mind-App kostenlos runterladen: https://bit.ly/7mindapp-selbstakzeptanz

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

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Freigegeben:
Oct 31, 2021
Format:
Podcast-Folge

Titel in dieser Serie (40)

Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst. Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.