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Stress verstehen: Warum Erholung zum Alltag gehören sollte: In einer immer schneller werdenden Welt mit wenig…

Stress verstehen: Warum Erholung zum Alltag gehören sollte: In einer immer schneller werdenden Welt mit wenig…

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder


Stress verstehen: Warum Erholung zum Alltag gehören sollte: In einer immer schneller werdenden Welt mit wenig…

VonDer 7Mind Podcast mit René Träder

Bewertungen:
Länge:
31 Minuten
Freigegeben:
30. Jan. 2022
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

In einer immer schneller werdenden Welt mit wenig Planungssicherheit sind wir alle Stress ausgesetzt. Umso wichtiger, dieses ganz natürliche Phänomen zu verstehen! Lass dir von René erklären, durch welche Phasen dein Körper bei Stress geht und wie du Achtsamkeit nutzt, um nachhaltige Erholung zu finden. Erfahre:

❃ Welche die vier Phasen einer Stressreaktion sind
❃ Wie du deine persönlichen Stressoren identifizierst
❃ Wie du eine Stress-Dauerschleife vermeidest

☞ Achtsamkeitsübungen führen zur Entspannung und helfen bei einem neuen Umgang mit Stress. Lerne Meditation mit 7 Minuten am Tag mit 7Mind: https://bit.ly/meditation-mit-7mind

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.
Freigegeben:
30. Jan. 2022
Format:
Podcast-Folge

Titel in dieser Serie (40)

Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst. Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.