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Bewertungen:
Länge:
21 Minuten
Freigegeben:
28. Okt. 2014
Format:
Podcastfolge

Beschreibung

Es gibt Tausende von Fitnessübungen für Zuhause oder fürs Studio. Wenn es Dir ähnlich geht wie mir, fragst Du Dich wahrscheinlich: "Welche Übungen ermöglichen die besten Fortschritte?" Im Fitnessstudio beobachte ich regelmäßig Menschen, die ineffektiv trainieren. Zum Beispiel die Herren, die Butterflys trainieren, wenn sie ihren Bizeps nicht curlen. Oder die Damen an der Ab- bzw. Adduktorenmaschine. Am Willen mangelt es ihnen wahrscheinlich nicht. Dennoch investieren sie viel Zeit in Routinen, die wenig bringen. Vermutlich, weil sie die Champions unter den Fitnessübungen nicht kennen. Vielleicht auch, weil sie sie schlicht und einfach unterschätzen. Wenn Du diese Podcastfolge ganz gehört hast, fühlst Du, was richtiges Krafttraining bedeutet - das "R" der M.A.R.K. Formel. Dann weißt Du, wie Du die 20% aller Fitnessübungen erkennst, die 80% Deines Erfolges ausmachen.   SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/fitnessuebungen-fuer-zuhause/
Freigegeben:
28. Okt. 2014
Format:
Podcastfolge

Titel in dieser Serie (40)

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.