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#020: Warum macht Schlafmangel fett?
FromFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#020: Warum macht Schlafmangel fett?
FromFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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Length:
24 minutes
Released:
Dec 30, 2014
Format:
Podcast episode
Description
Nackt gut aussehen heißt genug und tief schlafen. Nicht die schlechteste Nachricht, oder? Wenn Du zu wenig schläfst, torpedierst Du nicht nur Dein Training. Schlafmangel ist ein hinterhältiger Dickmacher. In dieser Episode erfährst Du: Warum macht zu wenig Schlaf fett? Was passiert in Deinem Körper, während Du schläfst? Woher weißt Du, wieviel Schlaf Du wirklich brauchst? Wie Du mehr aus Deinem Schlaf herausholst. Wie Du leichter einschläfst und entspannter aufwachst. Viel Spaß beim Hören und ... schlaf gut! :) SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/was-tun-bei-schlafstoerungen/
Released:
Dec 30, 2014
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
FMM 003 : Jordan Harbinger über die Psychologie der Attraktivität: Warum Du kein Sixpack brauchst, um attraktiv zu sein. by Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training