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Bewertungen:
Länge:
31 Minuten
Freigegeben:
13. Jan. 2015
Format:
Podcastfolge

Beschreibung

Sind Männer vom Mars und Frauen von der Venus? Was den Stoffwechsel angeht, vielleicht schon. Diese 5 kritischen Unterschiede solltest Du kennen. Und wissen, wie Du mit ihnen umgehst. (1) Frauen verbrennen in Ruhe mehr Glukose (Kohlenhydrate) und weniger Fett als Männer. (2) Frauen verbrennen (und speichern) Körperfett anders als Männer. (3) Stress beeinflusst den weiblichen Stoffwechsel stärker (und blockiert den Fettabbau). (4) Intermittierendes Fasten und ein großes Kaloriendefizit scheint Nachteile für Frauen und Vorteile für Männer zu haben. (5) Junge Frauen können ebensogut Muskeln aufbauen wie Männer.   SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/flacher-bauch-frau-mann/
Freigegeben:
13. Jan. 2015
Format:
Podcastfolge

Titel in dieser Serie (40)

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.