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241 - SEX & BECKENBODEN nach der Schwangerschaft - Interview mit Kristina Basiner

241 - SEX & BECKENBODEN nach der Schwangerschaft - Interview mit Kristina Basiner

VonDie Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf


241 - SEX & BECKENBODEN nach der Schwangerschaft - Interview mit Kristina Basiner

VonDie Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

Bewertungen:
Länge:
37 Minuten
Freigegeben:
25. Juni 2022
Format:
Podcastfolge

Beschreibung

Wie soll ich bloß jemals wieder Sex haben? – fragt sich bestimmt so manche Mama, wenn sie so langsam wieder aus ihrem Wochenbett auftaucht und sich vage erinnert, dass sie mal ein Leben vor dem Kind hatte.

Heute habe ich mir zu diesem Thema mal wieder die wunderbare Kristina Basiner vom Glücksmama Studio eingeladen, mit der ich schon in der Podcastfolge 116 über Rückbildung und Beckenboden gesprochen habe.

Kristina antwortet mir wieder sehr anschaulich auf meine Fragen zum Sexleben nach der Geburt und verrät, was das Ganze mit „squeeze and lift“ zu tun hat.

Du erfährst etwas darüber:

- Was Sex mit dem Beckenboden zu tun hat
- Wieviel Zeit die körpereigene Rückbildung wirklich braucht
- Womit eine verminderte Libido zusammenhängen kann
- Wie du zu deiner Sexualität zurückkehren kannst
- Was es mit dem „Selbsttest“ auf sich hat
- Was du mit gezieltem Beckenbodentraining erreichen kannst

Kristina ist als Sportwissenschaftlerin und Fitnesstrainerin Expertin auf diesem Gebiet und bietet in ihren Studios und inzwischen auch online Kurse für die Schwangerschaft und Mamazeit an. Hier geht’s zu ihrer Homepage https://gluecksmama.de

Du kannst unser Interview sehr gerne auf YouTube ansehen: https://youtu.be/9v-EGbC6nG8

Glücksmama findest du auch auf Instagram https://www.instagram.com/gluecksmamaberlin/?hl=de

Und hier verlinke ich dir noch die Therapeut*innen-Liste, die Kristina erwähnt https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/

Ich wünsche dir von Herzen hilfreiche Erkenntnisse und mindestens so viel Spaß mit dem Interview, wie ich selbst hatte!

Alles Liebe

Deine Kristin
Freigegeben:
25. Juni 2022
Format:
Podcastfolge

Titel in dieser Serie (40)

Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch Hypnobirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 15.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest Du unter www.die-friedliche-geburt.de