Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig. Sie verhelfen dir nicht nur zu einem funktionstüchtigen Gehirn, einer normalen Herzfunktion und einem starken Immunsystem, sondern haben etliche weitere Vorteile.

Um ausreichend Omega 3 über die Nahrung aufzunehmen, müsstest du jede Woche etwa 1,5-2 kg hochwertigen Wildlachs essen - worüber sich dein Geldbeutel vermutlich nicht sehr freuen würde.

Du erfährst in der heutigen Folge:
… Was Omega 3 ist und wofür dein Körper es benötigt.
… Wofür speziell EPA und DHA in deinem Körper verantwortlich sind.
… Wie du einen Mangel erkennen kannst.
… Wie du Omega 3 testen lassen kannst.
… Ob du zu viel Omega 3 aufnehmen kannst.
… Inwiefern Omega 3 deine Leistungsfähigkeit beeinflusst.