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Bewertungen:
Länge:
16 Minuten
Freigegeben:
31. Jan. 2021
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Heute sprechen wir über das Thema Motivation. Und noch genauer, wie du dich motivieren kannst, um sportlich richtig durchzustarten! Ja, wir kennen alle die Motivationslöcher, aus denen man nur schwer wieder raus kommt! Die Ausreden, die man sich regelmäßig zurechtlegt, wieso genau heute nun NICHT der richtige Tag ist, um wieder anzufangen Sport zu treiben. Es ist kalt, es regnet, das Bein tut weh und der Keller müsste auch mal wieder ausgemistet werden.. Wie du damit aufhörst dir ständig neue Ausreden zu überlegen und endlich ins Handeln kommst, erfährst du in der heutigen Folge!

Außerdem lernst du:
… wieso du dir über dein “Warum” bewusst werden solltest.
… wie du dein Training gestalten solltest, um motiviert zu sein.
… wie du dich am besten ernährst, um dran zu bleiben.
… wieso Vergleiche tödlich für deine Motivation sind.
… und viele weitere und leicht umsetzbare Tipps!
Freigegeben:
31. Jan. 2021
Format:
Podcast-Folge

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Du fragst dich, wie du langfristig abnehmen kannst, ganz ohne Jojo-Effekt und Kohlsuppendiät? Wie du eine gesunde Ernährung mit deinem stressigen Alltag verbindest? Wie du trotz Autoimmunkrankheit oder Hormonproblemen ein energiegeladenes und selbstbestimmtes Leben führst? Dann ist der VitaMoment Podcast genau das Richtige für dich! Wir, Lars und Chiara, erklären dir Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung erfolgreich umstellen kannst. Wir sprechen über diverse Krankheiten, Hormonstörungen, Schlafprobleme, Heißhunger, Motivation, dein Immunsystem und vieles mehr. Weil Theorie nichts ohne die Umsetzung bringt, bekommst du in jeder Folge garantiert einen Umsetzungstipp, um dein Leben auf der Stelle gesünder zu gestalten. Komplizierte Fachsprache und unverständliches Fachchinesisch gibt es bei uns nicht! Du bist bereit, in eine gesunde Zukunft zu investieren? Dann höre rein in unsere Folgen! Jeden Sonntag neu!