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Das richtige Essen nach dem Sport - darauf solltest du achten!

Das richtige Essen nach dem Sport - darauf solltest du achten!

VonVitaMoment - Diätfrei abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Vitamine, Fitness, Selbstakzeptanz


Das richtige Essen nach dem Sport - darauf solltest du achten!

VonVitaMoment - Diätfrei abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Vitamine, Fitness, Selbstakzeptanz

Bewertungen:
Länge:
20 Minuten
Freigegeben:
21. Feb. 2021
Format:
Podcastfolge

Beschreibung

Wenn man sich informiert, scheint es zu dem Thema Essen nach dem Sport unzählige Meinungen zu geben, doch welche ist denn nun die richtige?
Wir verstehen die Frage sehr gut, denn wenn man schon Sport macht, möchte man sich nicht durch eine vermeintlich “falsche” Ernährung danach den ganzen Trainingserfolg wieder kaputt machen.
Ob du nach deinem Training Wert auf viel Eiweiß, einen Schokoriegel, oder nur Wasser legen solltest, erfährst du in der heutigen Folge.

Außerdem erfährst du:
… welche Nährstoffe besonders wichtig sind nach dem Training wieder aufzufüllen.
… wieso es wichtig ist, ein genaues Ziel für deinen Erfolg zu definieren.
… wie du einen Muskelabbau nach dem Sport vermeidest.
Freigegeben:
21. Feb. 2021
Format:
Podcastfolge

Titel in dieser Serie (40)

Du fragst dich, wie du langfristig abnehmen kannst, ganz ohne Jojo-Effekt und Kohlsuppendiät? Wie du eine gesunde Ernährung mit deinem stressigen Alltag verbindest? Wie du trotz Autoimmunkrankheit oder Hormonproblemen ein energiegeladenes und selbstbestimmtes Leben führst? Dann ist der VitaMoment Podcast genau das Richtige für dich! Wir, Lars und Chiara, erklären dir Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung erfolgreich umstellen kannst. Wir sprechen über diverse Krankheiten, Hormonstörungen, Schlafprobleme, Heißhunger, Motivation, dein Immunsystem und vieles mehr. Weil Theorie nichts ohne die Umsetzung bringt, bekommst du in jeder Folge garantiert einen Umsetzungstipp, um dein Leben auf der Stelle gesünder zu gestalten. Komplizierte Fachsprache und unverständliches Fachchinesisch gibt es bei uns nicht! Du bist bereit, in eine gesunde Zukunft zu investieren? Dann höre rein in unsere Folgen! Jeden Sonntag neu!