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Bewertungen:
Länge:
20 Minuten
Freigegeben:
18. Juli 2021
Format:
Podcast-Folge

Beschreibung

Heute geht es um ein altbekanntes Thema: das Abnehmen. Immer wieder fällt uns auf, dass häufig ein viel zu hohes Kaloriendefizit angesetzt wird und somit der langfristige Erfolg ausbleibt. Ein Kaloriendefizit von 800-1000 kcal entspricht einer Radikaldiät - klar, dass es danach zu einem Jojo-Effekt kommt. Frustrierend, oder? So kompliziert muss es aber gar nicht sein.
Wie du gesund & vorallem NACHHALTIG abnehmen kannst, erfährst du in dieser Folge. Los geht’s!
Freigegeben:
18. Juli 2021
Format:
Podcast-Folge

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Du fragst dich, wie du langfristig abnehmen kannst, ganz ohne Jojo-Effekt und Kohlsuppendiät? Wie du eine gesunde Ernährung mit deinem stressigen Alltag verbindest? Wie du trotz Autoimmunkrankheit oder Hormonproblemen ein energiegeladenes und selbstbestimmtes Leben führst? Dann ist der VitaMoment Podcast genau das Richtige für dich! Wir, Lars und Chiara, erklären dir Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung erfolgreich umstellen kannst. Wir sprechen über diverse Krankheiten, Hormonstörungen, Schlafprobleme, Heißhunger, Motivation, dein Immunsystem und vieles mehr. Weil Theorie nichts ohne die Umsetzung bringt, bekommst du in jeder Folge garantiert einen Umsetzungstipp, um dein Leben auf der Stelle gesünder zu gestalten. Komplizierte Fachsprache und unverständliches Fachchinesisch gibt es bei uns nicht! Du bist bereit, in eine gesunde Zukunft zu investieren? Dann höre rein in unsere Folgen! Jeden Sonntag neu!