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Ängste überwinden und den Teufelskreis durchbrechen
Ängste überwinden und den Teufelskreis durchbrechen
ratings:
Length:
30 minutes
Released:
Dec 7, 2018
Format:
Podcast episode
Description
Ängste überwinden und den Teufelskreis durchbrechen:
Heute zeige ich Dir eine Technik mit der Du Ängste und Stress lindern und sogar ganz auflösen kannst. Deshalb ist diese Folge heute etwas länger: Sie enthält die komplette Anleitung für diese äußerst wirksame Methode.
Angst ist nicht nur etwas, dass wir im Kopf „denken“, wir können es auch in unserem Körper fühlen: Herzrasen, eine Schwere auf der Brust, ein heißer Kopf, ein verkrampfter Bauch oder das Gefühl, da liegt ein Stein... Vielleicht kennst Du auch diese körperlichen Auswirkungen? Gerade deshalb ist diese Methode dafür besonders hilfreich, da sie unseren Geist und unseren Körper anspricht!
Bei Stress ist es ja oft so, dass wir ihn uns selbst machen: Druck, den Du spürst, wenn Du in Situationen kommst, die Du noch nicht kennst oder wenn Du etwas von Dir erwartest (oder glaubst, dass andere es tun) was Du (noch) nicht kannst.
Oft ist es die Angst zu versagen oder die Angst, abgelehnt zu werden, wenn Du versagst. Ich weiß, dass Übung den Meister macht – aber diese Angst macht es mir schwer bis unmöglich, mich zu trauen, mich auf unbekannte/neue Situationen und Herausforderungen einzulassen.
Das Problem ist der Teufelskreis, aus dem Du nur schlecht herausfindest:
Weil Du nicht sicher und erfahren bist, habe Du Angst nicht gut genug zu sein und abgelehnt zu werden und weil Du diese Angst hast, befürchtest Du noch mehr, nicht gut zu sein – und dann gehst Du den Situationen aus dem Weg – so wirst Du dann auch nicht besser und erfahrener und bekommst keine Übung und weil Du keine Übung hast, bist Du nicht sicher und erfahren und deshalb hast Du Angst....
Doch es gibt einen Ausweg aus dieser Situation – mehrere sogar. In dieser Folge zeige ich Dir eine davon.
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*** Weitere Links von Nina Deißler ***
Seminare und Events mit Nina: https://ninadeissler.de/termine/
Mehr über Nina erfahren: https://ninadeissler.de/ueber-mich/
Bücher von Nina: https://amzn.to/2GZZhNx
Danke für deine Bewertung auf iTunes!
https://itunes.apple.com/de/podcast/kontaktvoll-der-podcast-fuers-herz/id1363573787?l=de
https://www.instagram.com/nina.deissler
Facebook: Nina Deißler https://www.facebook.com/ninadeisslercoaching
Twitter: @kontaktvoll
Heute zeige ich Dir eine Technik mit der Du Ängste und Stress lindern und sogar ganz auflösen kannst. Deshalb ist diese Folge heute etwas länger: Sie enthält die komplette Anleitung für diese äußerst wirksame Methode.
Angst ist nicht nur etwas, dass wir im Kopf „denken“, wir können es auch in unserem Körper fühlen: Herzrasen, eine Schwere auf der Brust, ein heißer Kopf, ein verkrampfter Bauch oder das Gefühl, da liegt ein Stein... Vielleicht kennst Du auch diese körperlichen Auswirkungen? Gerade deshalb ist diese Methode dafür besonders hilfreich, da sie unseren Geist und unseren Körper anspricht!
Bei Stress ist es ja oft so, dass wir ihn uns selbst machen: Druck, den Du spürst, wenn Du in Situationen kommst, die Du noch nicht kennst oder wenn Du etwas von Dir erwartest (oder glaubst, dass andere es tun) was Du (noch) nicht kannst.
Oft ist es die Angst zu versagen oder die Angst, abgelehnt zu werden, wenn Du versagst. Ich weiß, dass Übung den Meister macht – aber diese Angst macht es mir schwer bis unmöglich, mich zu trauen, mich auf unbekannte/neue Situationen und Herausforderungen einzulassen.
Das Problem ist der Teufelskreis, aus dem Du nur schlecht herausfindest:
Weil Du nicht sicher und erfahren bist, habe Du Angst nicht gut genug zu sein und abgelehnt zu werden und weil Du diese Angst hast, befürchtest Du noch mehr, nicht gut zu sein – und dann gehst Du den Situationen aus dem Weg – so wirst Du dann auch nicht besser und erfahrener und bekommst keine Übung und weil Du keine Übung hast, bist Du nicht sicher und erfahren und deshalb hast Du Angst....
Doch es gibt einen Ausweg aus dieser Situation – mehrere sogar. In dieser Folge zeige ich Dir eine davon.
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Released:
Dec 7, 2018
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
Folge 11: Angst und Liebe: 011: Manchmal gibt es Momente, wo eine kleine Sache so viel in Gang setzt, dass sie das gesamte Leben verändern kann. Einer dieser Momente war die Erkenntnis von der Wahrheit über Angst und Liebe. Eine Erkenntnis über Gefühle, die mein ganzes Leben veränderte und bis heute meine Arbeit als Coach und Autorin prägt – und die auch Dein Leben verändern kann. Viele Konflikte mit denen wir uns herumärgern müssen, haben Angst als „Basis“: Die Angst, nicht genug zu bekommen oder die Angst, dass andere es nicht gut mit uns meinen beispielsweise. Sie sorgen oft genug dafür, dass wir von Anfang an so verkrampft und misstrauisch an eine Sache herangehen, dass wir uns selbst benachteiligen, ohne es überhaupt zu bemerken. Die hilfreiche Erkenntnis, wenn Du Dein Leben verändern möchtest, ist das Grundprinzip von Angst und Liebe. Du erfährst in dieser Folge: Wie Angst und Liebe entstehen, welche Begleitumstände wir kennen und was das mit Dir und Deinem Leben zu tun hat. by Mission Liebe! Der Single-Podcast mit Nina Deissler