Kohlenhydrate sind in Verruf geraten. Das schürt sehr große Verwirrung und ich wusste eine ganz lange Zeit nicht, was ich mit ihnen nun machen soll. Reduzieren? Komplett auf sie verzichten? Oder sind sie doch irgendwie okay? Als Frau mit hormonellen Problemen (PCOS) hab ich alles ausgetestet, mir die Finger wund recherchiert und am Ende die für mich (und meine Coaching Kundeinnen) beste Lösung gefunden. Die stelle ich Dir heute vor!