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Mental Load - Die unendliche To-do-Liste im Kopf - Mit Dr. Olaf Hars: Woran merkt man, dass man unter Mental Load leidet? Und welchen Einfluss hat die Corona-Pandemie auf Mental Load?

Mental Load - Die unendliche To-do-Liste im Kopf - Mit Dr. Olaf Hars

VonIst das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker


Mental Load - Die unendliche To-do-Liste im Kopf - Mit Dr. Olaf Hars

VonIst das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Bewertungen:
Länge:
48 Minuten
Freigegeben:
3. Mai 2021
Format:
Podcastfolge

Beschreibung

Ganz normaler Alltag: Irrsinn und Belastung im Job - nebenbei tausend Dinge für die Familie regeln. Haushalt, Kinderbetreuung oder die Tagesorganisation - vieles muss bedacht und geplant werden. Dabei bewältigen wir das meiste ganz beiläufig, ohne dass wir es wirklich als Arbeit wahrnehmen. Doch in Summe sorgen all die scheinbar banalen Kleinigkeiten für eine unendliche To-do-Liste im Kopf. Diese Last, immer an alles denken zu müssen, ist nicht nur anstrengend, sondern hat auch einen Namen: Wir sprechen von Mental Load. Doch was genau ist Mental Load? Welche Auswirkungen hat er auf unsere Gesundheit? Und was hilft gegen die mentale Belastung?

Darüber spricht Dr. Yael Adler mit Dr. Olaf Hars, er ist systemischer Coach und Biologe aus Berlin und beantwortet in dieser Folge "Ist das noch gesund" Fragen, wie:

· Was passiert bei Mental Load in unserem Kopf?
· Was ist der Unterschied zwischen Mental Load und Burn-out?
· Woran merkt man, dass man unter Mental Load leidet?
· Wie unterschiedlich äußert sich Mental Load bei den Geschlechtern? Was belastend Männer, was belastend eher Frauen?
· Welchen Einfluss hat die Corona-Pandemie auf Mental Load?


Mehr Informationen der Techniker zu dem Thema:

Autogenes Training: www.tk.de/techniker/2007064

Anleitung zur Entspannung: www.tk.de/techniker/2006922

TK Smart Relax: www.tk.de/techniker/2009254

TK-Online-Kurs: Meditation und Achtsamkeit: www.tk.de/techniker/2038038
Freigegeben:
3. Mai 2021
Format:
Podcastfolge

Titel in dieser Serie (40)

Besser, wenn man drüber redet: Das gilt vor allem auch dann, wenn es um die Gesundheit geht. Im Gesundheitspodcast der TK werden Gespräche zu kleinen und großen Beschwerden unverblümt und offen geführt. Denn: Je freimütiger auch über leise Befürchtungen und ernste Krankheiten gesprochen wird, desto besser können wir uns schützen. Im Dialog mit Betroffenen und Experten gelingen Dr. Yael Adler Wortwechsel, die berühren und unterhalten: Alle zwei Wochen spricht sie über eine große Palette medizinischer Themen und bringt gekonnt auf den Punkt, was Körper und Seele in Schieflage bringen kann. Empathisch, offen und unverstellt. Mit dem Mut, auch heikle Fragen zu stellen und nicht ernster als nötig. Schließlich ist Humor manchmal die beste Medizin. Jetzt abonnieren. Auf der Website der Techniker Krankenkasse findest du weitere Gesundheitstipps und alle weiteren Infos über den Podcast: www.tk.de/podcast Impressum: https://bit.ly/36TPt0w