Schlaf und Hormone - ein Thema, bei dem die Katze sich in den Schwanz beißt:
Schlaf ist wichtig für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. Aber wenn deine Hormone nicht in Balance sind, schläfst du schlecht.
Ich gebe dir in dieser Episode viele wertvolle Tipps, wie du deinen Schlaf auf natürliche Weise verbessern kannst - und zwar ohne Schlaftabletten. Die haben nämlich einige Nebenwirkungen, die uns davon weg bringen, unsere natürliche Hormonregulation anzustoßen.
Also: Gib deinem Schlaf wieder höchste Priorität, wenn du deine Hormone ins Gleichgewicht bringen möchtest. Shownotes: https://rabea-kiess.de/besser-schlafen-tipps/

Deine Rabea

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