Der Vermieter kündigt Eigenbedarf an und Ihr müsst in drei Monaten raus; die Kinder
sind krank und Ihr müsst zur Arbeit; der Arbeitgeber teilt einem mit, dass man nach
der Probezeit jetzt doch bitte das Unternehmen verlassen muss –
oh wei – was tun? Wie fühlt Ihr Euch in solchen Situationen? Erlebt Ihr ggf. Stress?
Im ersten Teil zum Thema Stressbewältigung klären wir, was Stress überhaupt ist
und warum nicht jede*r gleich auf potentielle Stressoren in der Umwelt reagiert. Des
weiteren geben wir Euch einige Techniken an die Hand, durch die Ihr in Momenten,
die sich „stressig“ anfühlen, schnell wieder in die Entspannung kommen könnt.