Modelo de prevencin en consumo de SUSTANCIAS PSICOACTIVAS.

Programa:

CONSUMIENDO VIDA.

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DESTREZAS EMOCIONALES
ACTIVIDAD 1: CONTROLA TUS EMOCIONES CON EMPATA .

Lee atentamente los componentes y subcomponentes que intervienen en la inteligencia emocional disctelos con tus compaeros y teniendo en cuenta el subcomponente de la empata busquen definir como manejaran una situacin sobre un compaero que de pronto se viera involucrado en el riesgo de convertirse en un usador. Realicen una dramatizacin de esta situacin demostrando Empata y control de emociones. A. Componente Intrapersonal. (Tiene que ver con el yo interior) . 1. Conocimiento emocional de s mismo. Es la habilidad para conocer

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nuestros sentimientos y emociones y poder diferenciarlos y conocer el por qu de los mismos. 2. Asertividad. Habilidad para expresar sentimientos, creencias y pensamientos. Defender nuestros derechos de una manera constructiva, sin daar los sentimientos de los dems. 3. Autoestima. Habilidad para comprender, aceptar y respetar lo positivo y negativo de nosotros mismos, as como nuestras posibilidades y limitaciones. 4. Autorrealizacin. Habilidad para realizar y disfrutar lo que realmente podemos y queremos. 5. Independencia. Habilidad para autodirigirse, sentirse seguro de s mismo en pensamiento y acciones y poder tomar decisiones con libertad. B. Componente Interpersonal. (Habilidades y desempeo interpersonal) 6. Empata. Habilidad para percatarse, comprender y apreciar los sentimientos de los dems. 7. Relaciones Interpersonales. Habilidad para establecer y mantener relaciones satisfactorias con otras personas. 8. Responsabilidad Social. Habilidad para demostrar que es un miembros constructivo del grupo social. . Componentes de Adaptabilidad. (Capacidad para adecuarse a las exigencias del entorno y para enfrentar situaciones problemticas).

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9. Solucin de Problemas. Habilidad para identificar y definir los problemas y generar e implementar soluciones efectivas. 10. Prueba de la Realidad. Habilidad para evaluar la correspondencia entre lo que se experimenta (lo subjetivo) y lo que realmente existe (lo objetivo). 11. Flexibilidad. Habilidad para adecuar las emociones, pensamientos y conductas a situaciones y condiciones cambiantes. D. Componente de Manejo de Estrs. (Habilidad para resistir las tensiones y el control). 12. Tolerancia al Estrs. Habilidad para soportar y enfrentar las tensiones y el estrs, sin sobresaltos ni ansiedad. 13. Control de Impulsos. Habilidad para resistir o demorar los impulsos o tentaciones para actuar y controlar las emociones. E. Componente del Estado de Animo General. (Capacidad para disfrutar de la vida, su visin del mundo y el sentimiento de contento general). 14. Felicidad. Habilidad para sentirse satisfechos con sus propias vidas y para disfrutar de s y de otros y para divertirse y expresar sentimientos positivos. 15. Optimismo. Habilidad para buscar el lado ms provechoso de la vida y mantener una actitud positiva an ante la adversidad. Lea atentamente cada una de los efectos que generan las sustancias psicoactivas

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ACTIVIDAD 2: SEAMOS ASERTIVOS .

Lee atentamente el concepto de asertividad y su diferencias con otra clase de conductas, a continuacin completa la matriz de conductas contestando con una x al espacio correspondiente y la conducta correspondiente para cada pregunta y al final determina cual es la conducta que ms te representa, reflexiona y socializa con tu compaero dicha conducta examinando el riesgo que puedes tener ante el consumo de SPA; utiliza empata y la asertividad y las destrezas sociales de comunicacin y escucha.

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SER ASERTIVO Una persona asertiva es aquella que: Es expresiva, espontnea y segura, Tiene una personalidad activa, Defiende sus propios derechos, No presenta temores en su comportamiento, Posee una comunicacin directa, adecuada, abierta y franca, Su comportamiento es respetable, Acepta sus limitaciones, Se comunica fcilmente con toda clase de personas. Ser asertivo es saber expresarse sin ansiedades, es decir cuales son tus puntos de vista y tus intereses, sin negar los de los dems.

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DIFERENCIACIN Conducta Asertiva

DE

LA

CONDUCTA

ASERTIVA

Resulta de la expresin directa de los deseos, derechos, sentimientos, y opiniones sin llegar a amenazar, castigar o violentar los derechos de los dems. Todo esto implica el respeto hacia uno mismo y respeto hacia los derechos y necesidades de las otras personas. Evaluando las consecuencias que resultan de la expresin de estos sentimientos.
Conducta Pasiva

No se es capaz de expresar abiertamente los sentimientos, pensamientos y opiniones, y si lo hacen es de una manera tan derrotista que los dems no pueden hacerle caso, pudindose experimentar consecuencias desfavorables como sentimientos de frustracin, molestia o incluso ira.
Conducta Agresiva Resulta de la defensa de los derechos personales y expresin de los pensamientos, sentimientos y opiniones de una manera inapropiada. Transgrediendo los derechos de las dems personas, pudiendo ir desde los comentarios humillantes hasta las agresiones verbales directas (insultos y amenazas). ANTE UNA INVITACIN A COSUMIR ALGUNA SUSTANCIA PSICOACTIVA TU ACTUAS CON UAN CONDUCTA SI UN COPAERO NECESITA DE TU AYUDA PORQUE HA COMENZADO A CONSUMIR TU TE MANFIESTAS CON UNA CONDUCTA

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CON QUE CONDUCTA LE REPONDERAS A ALGUIN QUE INSISTE EN DARTE CIERTAS SUSTANCIAS PARA QUE SE LAS GUARDES CON QUE CONDUCTA ABORDARAS A TUS FAMLIARES EN CASO DE QUE SE EPRESENTARA ALGN TIPO DE CONSUMO.

CONDUCTAS ASERTIVA 1

RESPUESTAS 2 3 4

AGRESIVA
PASIVA

1
1

2
2

3
3

4
4

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