AUTOESTIMA

Presentacin Especial Para Reino Unido

Lic. Juan Jos Torrico Sonaglia

...cario que cada uno tiene de si mismo

ENTONCES QU ES AUTOESTIMA?
Es la aceptacin incondicional de ti mismo, sin juicio destructivo alguno. Ella te permite optar por los sentimientos mas humanos, amigables y confortables hacia ti mismo y te ayuda a sortear ptimamente cualquier circunstancia. Tiene que ver con la aceptacin de s mismo (a), con quererse y aceptarse con sus cualidades, defectos y limitaciones, con hacerse respetar, con la seguridad y confianza en s mismo (a) para salir adelante en la vida y afrontar retos.

El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal de s mismo

Goethe

 En cul de los siguientes escalones te ubicas ?

Autoestima Autorespeto Autoaceptacin Autoevaluacin

6. Alcanzaste la meta ? 5. Te respetas?

4. Te aceptas ?

3. Te evalas o te devalas?

Autoconcepto
Autoconocimiento

2. Tienes un buen concepto de ti mismo ?

1. Te conoces ?

Rodrguez (1988)

Es conocer las partes que componen el yo, (personalidad, historia) cules son sus manifestaciones, necesidades y habilidades: los papeles que vive el individuo, conocer por qu, cmo acta y siente.

Al conocer todos sus elementos que desde luego no funcionan por separados sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener una personalidad fuerte y unificada, si una de estas partes funciona de manera ineficiente las otras se vern afectadas.

Con frecuencia, es difcil encontrar respuesta a: Quin soy?, Por qu reacciono as? Qu me hizo sentirme as?, etc. El conocimiento de s mismo no slo afecta positivamente a la autoestima, sino a las relaciones con los dems, y hasta la comprensin del mundo y del universo.

La parte Espiritual
La parte Intelectual La parte Emocional

La parte Fisica

Concete a ti mismo es la mxima aspiracin socrtica de hace siglos, que expresa en cuatro palabras una tarea para toda la vida, la ms seria de todas las tareas.

Slo se puede querer lo que se conoce; si uno es perfectamente desconocido para s mismo, es difcil poder quererse uno.

El auto concepto, es el conjunto de percepciones cognoscitivas y actitudes que la gente tiene acerca de s misma.

Son las creencias acerca de s mismo, que se manifiestan en la conducta.

Tu no te sientes bien o mal por las cosas que pasan en tu vida, te sientes bien o mal por lo que piensas de las cosas que pasan.

El Autoconcepto se forma con lo que a ti te dicen a lo largo de tu vida, en estrecho trabajo con tus experiencias y como las viviste.

!!!!TUS CREENCIAS GOBIERNAN TU VIDA

Es la capacidad individual de dar valor Positivo o Negativo a los hechos, pensamientos y conductas que producen rechazo o satisfaccin

El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayora de los casos la base de los problemas humanos (C. Rogers).

Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es susceptible de ello.

La actitud del individuo hacia s mismo y el aprecio de su propio valer, juegan un papel de primer orden en el proceso creador (M. Rodrguez).

Es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse.

Buscar y valorar todo que lo haga orgulloso

de s mismo.

aquello a uno sentirse

Vales poco

No tiene confianza en si misma Se siente solitario, rechazado e incomprendido

Crees que no puedes y no sirves

Se desprecia, se siente limitado, negativo, impotente, no se gusta

Desconocerte a ti mismo

No tener conciencia de tus sentimientos

No aceptarte No satisfacer tus necesidades

Sentirse culpable

Responsabilizar a otros de tu existencia

Conocerte a ti mismo

Nutrir la autoestima de los dems

Responsabilizarte a ti mismo Tener conciencia de ti mismo

Satisfacer tus necesidades Perdonarte

MUCHAS GRACIAS CHICAS Y CHICOS

Lic. Juan Jos Torrico Sonaglia

Telf. (04)-4489215

Email: juanjex21@hotmail.com

Cel. 722-56634

Como mejorar la autoestima

CONFIE EN USTED, El miedo nos limita,
CREA QUE PUEDE.

LLENAR TU MENTE DE PENSAMIENTOS POSITIVOS,

por medio de afirmaciones.

PERDONAR Y PERDONARSE:
eres.

Te ayuda a liberarte y avanzar hacia el logro de tus objetivos.

MEDITAR: es una manera de potenciar tu ser, y hacer consciente lo valioso que

Como mejorar la autoestima

ACEPTE SUS LIMITES Y CAPACIDADES.

PROPONTE OBJETIVOS: cuando quieres llegar a un lugar preciso, es

indispensable que te agencies los medios necesarios para lograrlo y que reflexiones un poco antes de partir. objetivos.

PONTE EN ACCION. Con pasos pequeos alcanzaras ms pronto tus

Soy una persona con valor, existo y ocupo un lugar indiscutible en la vida. Trato de salir adelante como lo hace cualquier persona. Hago lo mejor que puedo en las circunstancias que enfrento

Soy nico e irrepetible.

Acto en busca de mis propias soluciones.

Merezco ser respetado, as como yo necesito respetar a los dems.

Tengo derechos por ser humano, as como legtimas necesidades.

Merezco vivir con paz y seguridad, soy una persona que busca la felicidad.
Puedo dar mi sello personal y nico a todo lo que hago. Tengo conciencia de mi existir, soy un ser humano VALIOSO.

Soy una persona que merece vivir con dignidad.

Soy imperfecto como todos los dems, me acepto tal como soy, sin juicio alguno.

MUCHAS GRACIAS CHICAS Y CHICOS

Lic. Juan Jos Torrico Sonaglia

Telf. (04)-4489215

Email: juanjex21@hotmail.com

Cel. 722-56634