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RECOMENDACIONES EN DIARREA - Se evitar la fibra vegetal ya que aumenta el volumen intestinal y estimula el peristaltismo, es decir, la motilidad intestinal.

- Se evitar la leche, por su contenido en lactosa y por ser de digestin prolongada. - Se suprimirn los guisos, fritos, embutidos y salados porque irritan la mucosa digestiva. - Se evitarn las grasas por ser de digestin prolongada - Se evitarn los estimulantes del reflejo gastroclico y del peristaltismo: caf, zumos de naranja azucarados. - No tomar Gatorade, Coca-Cola, Gaseosas, Jugos de cajita, Pony Malta, pues pueden empeorar la diarrea. - Si va a comprar Suero de Sabores (ej Pedialyte - Enterolyte - Hidraplus etc) favor fijarse que tenga el numero 50 o mas esto indica mejor absorcion del sodio cloro y otras sustancias. el suero que tenga el numero 40 o menos es poco recomendable.

SIGNOS DE ALARMA DIFICULTAD RESPIRATORIA - Frecuencia respiratoria < 2 meses: 60 por min o mas 2 12m: 50 por min o mas 12m a 5 aos: 40 por minuto o mas - Tiraje subcostal (SE LE MARCAN LAS COSTILLAS CUANDO RESPIRA) - Estridor en el nio calmado (RONQUIDO FUERTE CUANDO RESPIRA Y EL NIO ESTA TRANQUILO) - Aleteo Nasal EN CASO DE PRESENTAR ALGUNO DE ESTOS SINTOMAS DEBE ACUDIR AL SERVICIO DE URGENCIAS. DE LO CONTRARIO SOLICITAR CONTROL POR CONSULTA EXTERNA CON SU MEDICO GENERAL

SIGNOS DE ALARMA EMBARAZO - Sangrado Vaginal - Prdida de lquido por la vagina - Contracciones uterinas - Fiebre muy alta - Cefalea intensa (dolor de cabeza) - Edema (inflamacin de piernas y manos) - Oliguria (disminucin en la cantidad de orina) - Acfenos (zumbido de odos) - Fosfenos (ver luces brillantes) - Dolor abdominal en hipogastrio (en la boca del estomago) EN CASO DE PRESENTAR ALGUNO DE ESTOS SINTOMAS DEBE ACUDIR AL SERVICIO DE URGENCIAS. DE LO CONTRARIO SOLICITAR CONTROL POR CONSULTA EXTERNA CON SU MEDICO GENERAL

SIGNOS DE ALARMA NEUROLOGICOS - Convulsiones postraum ticas - Funciones mentales alteradas - Perdida de la conciencia prolongada - Dficit de memoria persistente - Fractura craneal deprimida - Edema de piel cabelluda amplio - Doloe de Cabeza severo persistente, especialmente con rigidez de nuca - Vmitos persistentes - Fiebre inexplicable EN CASO DE PRESENTAR ALGUNO DE ESTOS SINTOMAS ACUDIR AL SERVICIO DE URGENCIAS.

DIETA PARA EVITAR COLON IRRITABLE Y SUS COMPLICACIONES - Haga una dieta "pobre en grasas" y "rica en protenas" (carnes y pescados). - Coma despacio y procure masticar bien. - Evite comida copiosas (ABUNDANTE) , son preferibles comidas m s frecuentes y menos abundantes. - Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus sntomas. Los que con ms frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tnica, sopas de sobres, cacao, derivados lcteos, quesos, yogurt, bollera, pasteles, helados, mantequilla,... - Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lcteos, caf, t y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras). - Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva. - Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreimiento. - Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente despus del desayuno. - Realice ejercicio fsico, caminar, nadar,... - El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave. - Evite el uso de laxantes. - Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen.

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