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Indicadores de ndice de Masa Corporal de los estudiantes de secundaria durante las Pruebas de Eficiencia Fsica de los aos 2012

2013.
Abril 2013

Estadsticos 2012
tiposimc sexo1 edad1 kilos1 51,6590 talla1 1,5700 1,5200

Media 25
Percentiles
7,00 1,00 2,00

43,1818

50 75

8,00
8,00

2,00
2,00

3,00
4,00

50,0000
58,8636

1,5700
1,6225

Como se puede visualizar la mayora de la poblacin se encuentra concentrada en el percentil 75.

Estadsticos 2013 Sexo Edad pesokilos Talla imc

Media 25
Percentiles

44,8652
1,00 2,00 2,00 2,00 2,00 3,00 39,5455 46,8182 55,4545

1,4879 41,3103
1,5000 37,9389 1,5550 43,3566 1,6000 50,1524

50 75

La mayora de la poblacin se encuentra concentrada en el percentil 75.

Edad 2012
Frecuencia 0 12 aos 1 32 Porcentaje ,5 16,0 Porcentaje vlido ,5 16,0 27,5 18,5 2,5 100,0 Porcentaje vlido 10,5 22,5 18,0 7,5 5,0 ,5 100,0 Porcentaje acumulado ,5 16,5 79,0 97,5 100,0

13 aos
Vlidos

14 aos 15 aos 16 aos Total

55 37 5 200

70

27,5 18,5 2,5 100,0

35,0

35,0

51,5

Edad 2013 Frecuencia Porcentaje 12 aos 13 aos 15 aos 16 aos 17 aos 19 aos Total

14 aos
Vlidos

36 15 10 1 200

72

21 45

18,0 7,5 5,0 ,5 100,0

36,0

10,5 22,5

36,0

Porcentaje acumulado 10,5 33,0 87,0 94,5 99,5 100,0

69,0

La poblacin estudiantil para efectos de este ejercicio se encuentra en el rango de los 13 14 aos

Si bien es cierto que nuestros estudiantes han mejorado considerabl emente sus hbitos alimenticios adems de la carga biolgica y fsica de la clase, aun se mantiene la tendencia hacia la obesidad especialme nte en los mas jvenes.

IMC 2012
Frecuencia Porcentaje Porcentaje vlido Porcentaje acumulado

Vlidos

Obesidad 1 Obesidad 2

8 42

4,0 21,0

4,7 24,4

4,7 29,1

Obesidad 3
Total
Sistema

122
172 28 200

61,0
86,0 14,0 100,0

70,9
100,0

100,0

Perdidos

Total

IMC 2013
Frecuencia Porcentaje Delgadez 2 4 2,0 Porcentaje vlido 2,1

Vlidos

Delgadez 1 Sobrepeso
Total Sistema
Total

50 55
195 5 200 86

25,0 27,5
97,5 2,5 100,0 43,0

25,6 28,2
44,1

Peso Normal

100,0

Perdidos

Tabla de contingencia edad1 * imc * sexo1


Recuento sexo1 imc

Total Peso Sobrepeso Normal 1 3 11 5 10 3 14 4 1 5 4 2 41 22 4 5 8 6 20 13 6 8 6 1 1 0 45 33

Delgadez 2 1 1 0 0 0 0 2 2 0 0 0 0 0 2

Delgadez 1 2 9 10 3 0 2 26 3 4 15 0 2 0 24

7 26 23 21 6 8 91 14 18 48 14 9 1 104

Existe relacin entre el sobrepeso infantil y la habilidad en matemticas?


Segn un nuevo estudio publicado en el Journal Child Development (Revista de Desarrollo Infantil) sufrir de obesidad en la niez, tiene una importante correlacin con una amplia variedad de enfermedades fsicas (enfermedades del corazn, apnea, diabetes) y trastornos psicolgicos (ansiedad, depresin, baja autoestima). Los especialistas aseguran que es una enfermedad muy compleja, en la cual intervienen diversos factores etiolgicos, como la gentica, el ambiente, factores neuroendocrinos y conductuales. Los investigadores estudiaron si existe relacin entre la obesidad y el desempeo escolar. Para efectos del mismo, realizaron un estudio longitudinal, que incluy una cohorte de 6,250 nios con sobrepeso y con obesidad, desde preescolar hasta quinto grado.

Cules fueron los resultados? Los nios que al iniciar el preescolar tenan sobrepeso o que estaban obesos, obtuvieron bajas puntuaciones en las pruebas de matemticas desde primer hasta quinto grado, en comparacin a los nios que no eran obesos. Los efectos fueron variados para los nios que se convirtieron en obesos despus de iniciado el estudio: Los varones que se convirtieron en obsesos desde tercer a quinto grado, experimentaron cadas en sus notas de matemticas. Las nias que se convirtieron en obesas despus de iniciado el estudio, mostraron lapsos en su desempeo de matemticas. Los resultados del estudio se mantuvieron constantes, an despus de que los investigadores consideraron otros factores que pueden afectar el aumento de peso en los nios y su desempeo escolar, como por ejemplo, el sueldo de la familia, la educacin de la madre y el tipo de empleo.

Qu implicancias tienen los resultados? La relacin entre el peso y los logros acadmicos es muy complicada, aunque todava no se ha esclarecido si la obesidad en s misma u otro factor relacionado con la obesidad puede afectar el desempeo de los nios en la escuela. Investigaciones anteriores han encontrado que los jvenes obesos, o que piensan que son obesos, son abrumados por la tristeza, la soledad y baja autoestima, en comparacin con los jvenes que tienen un peso saludable. Estos sentimientos, pueden empobrecer las relaciones sociales y las habilidades emocionales, las cuales pueden interferir con el desempeo del nio en la escuela. Segn la autora de la investigacin, la Dra. Sara Gable, profesora asociada en el departamento de fisiologa de la nutricin y el ejercicio en la Universidad de Missouri, Columbia:

Para los nios en edad escolar, el prestigio social juega un rol muy importante en la experiencia del aprendizaje y en el compromiso. Es importante para aquellos nios, sentirse relacionados y capaces en las situaciones sociales con sus pares.

Los nios con sobrepeso y obesidad, pueden ser rechazados y estigmatizados por sus compaeros, lo que les dificulta tener una normal interaccin con sus pares, impidindoles un adecuado desarrollo de las habilidades sociales: Los nios con pobres habilidades sociales, tal vez pueden ser pasados por alto como compaeros de juego, lo que los hace ms aislados y depresivos, aumentando el riesgo a la obesidad. Repercusiones psicolgicas ms frecuentes en los nios con obesidad Baja autoestima Ansiedad Depresin Inestabilidad emocional Dificultad para relacionarse con los dems Percepcin distorsionada de s mismo Trastornos de alimentacin

Estos estudios nos abren los ojos, respecto a la urgencia y gravedad con la cual este problema debe ser tratado. Los padres y administradores de las escuelas deben enfocarse no slo en las notas sino tambin en el estado fsico, que es importante para un ptimo desarrollo social y emocional en los nios con problemas de peso.

Ejercicios Propuestos
Ejercicios utilizados: (Ejercicios de bajo impacto y ejercicios auxiliares) empleados para el calentamiento y para la parte aerbica, todos estos ejercicios brindan la posibilidad de realizar combinaciones de brazos que permita lograr mayor variabilidad, creatividad elemento importante a tener en cuenta para el trabajo con los nios. Ejercicios de bajo impacto: Marcha: Parado en posicin inicial, con los brazos al lado del cuerpo, se comienza a realizar movimientos de las piernas, despegando los pies del piso a un ngulo aproximado de 30 a 40 grados, de forma tal que cuando un pie sube el otro baje y los brazos oscilen alternadamente. Paso Toque adentro y paso toque afuera: Parado con las piernas unidas y las manos en la cintura, se comienza separando las piernas hacia la derecha y con la izquierda se cierra y viceversa, este movimiento se realiza con una pequea semiflexin de las mismas.

Paso cruzado: Parado, en la posicin inicial, con las piernas unidas, las manos en la cintura, se comienza abriendo las piernas hacia un lado, la otra cruzada por detrs, la del frente abre y la otra cierra, volviendo de esa manera a la posicin inicial. Rodillas arriba o pecho: Posicin inicial, con las manos en la cintura, se eleva una pierna al frente, flexionadas por la articulacin de la rodilla, formando un ngulo de 90 grados con respecto al piso, luego bajamos y sube la otra. Hop: Parado, con las manos en la cintura, las piernas unidas, se realiza un movimiento de semiflexin con las piernas; llegamos a la posicin inicial. Este movimiento se puede realizar con las piernas abiertas al ancho de los hombros. Piernas separadas o paso balance: Parado, con las piernas abiertas al ancho de los hombros, las manos en la cintura, se realiza semiflexiones de las mismas pasando el peso del cuerpo de un lado al otro, sin despegar los pies del piso, la que recibe el peso del cuerpo quedar extendida y la otra de igual modo, pero apoyada en la punta del pie.

Lange: Parado, con las piernas abiertas, las manos en la cintura, se realiza una torsin del tronco; quedando las piernas de apoyo semiflexionadas y la otra extendida atrs, apoyada en la punta del pie, volvemos a la posicin inicial y luego hacemos el movimiento para el orto lado. Ejercicios auxiliares: Talones a la cola Parado, con las piernas abiertas al ancho de los hombros, las manos en la cintura, levantamos los pies, tratando de tocar los glteos con el taln, cuando est abajo sube el otro, siempre se quedar apoyado en una pierna que mantendr un pequea semiflexin. Paso V Desde la posicin de parado, con las piernas unidas y las manos en la cintura, comenzar dando un paso diagonal al frente con una pierna y luego con la otra, quedando las piernas paralelas para regresar a la posicin inicial, hay que tener en cuenta que el primer pie que abre es el primero que cierra. Doble paso Desde la posicin de parado y con las manos en la cintura, comenzar abriendo las piernas hacia un lado, con la otra cerramos y se repite el movimiento de abrir y cerrar hacia el mismo lado, luego se vuelve de la misma manera a la posicin inicial. Chachach Consiste en arrastrar tres pasos, deslizando toda la planta del pie ligeramente de atrs hacia delante y luego dos pasos ms lentos. Este indefinidamente.

Conga: Caminar tres pasos hacia delante y el cuarto paso eleva el pie que queda libre. Se debe sealar que los ejercicios anteriormente sealados permiten trabajar de manera coordinada movimientos de brazos lo cual permite una mayor intensidad de la actividad y requiere del aumento de la concentracin. Se pueden emplear otros pasos de bailes tales como el merengue. Ejemplos de ejercicios que pueden ser utilizados para la gimnasia localizada dirigida fundamentalmente a diferentes segmentos del cuerpo Ejercicios fortalecedores abdominales (Mtodo de repeticiones) Comenzar entre 8-10 rep., mantenerlo durante 5 sesiones, aumentar de 3-5 rep. cada 5 sesiones hasta llegar a 20 rep., a partir de este nmero de repeticiones se dosificar en series o tandas que estar entre 2-4 en correspondencia con las etapas de trabajo y las caractersticas de los participantes. Trabajo con el abdomen, ejemplos: De cbito supino, sentarse. Los brazos en distintas posiciones y acostado, tratando de levantar las piernas hasta un ngulo de 45 grados. Sentados, piernas unidas, brazos laterales, elevando las piernas, llevando los brazos al frente, arriba, hasta tocar la punta de los pies y desde acostado realizar bicicleta. De cbito supino, Piernas flexionadas y separadas, con los pies apoyados en el suelo; brazos cruzados sobre el pecho: levantando el cuerpo arqueado y mantener la pelvis elevada varios segundos.

De cbito supino, piernas flexionadas y separadas, con pies apoyados en el suelo; brazos cruzados sobre el pecho, flexin al frente un ngulo de 45 grados y luego el trabajo de las piernas tijera. De cbito supino, elevacin del tronco a 45 grados, las piernas unidas y extendidas, los brazos pueden adoptar distintas posiciones y elevacin de piernas. De cbito supino, piernas flexionadas en un ngulo de 45 grados, brazos cruzados en el trax y manos sobre los hombros, realizar movimiento de contraccin del abdomen, con pequeo movimiento del tronco al frente. Acostado, De cbito supino lateral piernas unidas y brazos arriba, hacer flexiones laterales del tronco a un lado y hacia el otro y luego las piernas. Posicin de apoyo mixto al frente, extensin de brazos 10 segundos mantenidos. Ejercicios fortalecedores con implementos. Fundamentalmente en ejercicios del tren superior, ya que como se ha podido ver la gran mayora de los ejercicios aerbicos se realizan con el tren inferior, por lo que si se aplicaran estos ejercicios con pesos, sobrecargaramos estos planos musculares y provocara claudicacin de los miembros inferiores.

Ejercicio para trceps: Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, brazos laterales flexin o semiflexin y extensin hacia los lados con pesos ligeros, agarre invertido y regresar a la posicin inicial. Desde la posicin inicial parado, piernas separadas rodillas semiflexionadas, brazos al frente flexin hacia los hombros y extensin hacia el frente de los antebrazos con pesos ligeros, agarre invertido y regresar a la posicin inicial. Desde la posicin inicial parado, piernas separadas rodillas semiflexionadas, brazos al arriba flexin hacia los hombros y extensin hacia arriba de los antebrazos con pesos ligeros, agarre invertido y regresar a la posicin inicial. Ejercicio para el bceps: Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, brazos laterales flexin o semiflexin y extensin hacia los lados con pesos ligeros y regresar a la posicin inicial. Desde la posicin inicial parado, piernas separadas rodillas semiflexionadas, brazos al frente flexin hacia los hombros y extensin hacia el frente de los antebrazos con pesos ligeros y regresar a la posicin inicial. Desde la posicin inicial parado, piernas separadas rodillas semiflexionadas, brazos al arriba flexin hacia los hombros y extensin hacia arriba de los antebrazos con pesos ligeros y regresar a la posicin inicial. Asaltos profundos al frente con peso ligero en las manos alternando el movimiento. Piernas esparranca, brazos laterales flexin y extensin hacia los lados con pesos ligeros.

Ejercicios de estiramiento: Con la mano auxiliar tire de la pierna hacia arriba, hasta que el taln toque los glteos. Sienta la tensin en la parte anterior del muslo, y permanezca as de 10 a 15 segundos. Con la mano en la rodilla de la pierna opuesta, tire de la pierna por encima de la otra hasta llegar al suelo. Permanezca en esta posicin de 10 a 15 segundos. Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin al frene con los brazos estirados y permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos. Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin profunda con los brazos estirados y permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos. Desde la posicin inicial parado, piernas separadas, realice una flexin de los brazos atrs una de los brazos ala el otro hacia abajo y permanecer en esta posicin de 10 a 15 segundos. Ejercicios de relajacin dedicados a la recuperacin: Desde la posicin de cubito supino con la palma de las manos hacia arriba los ojos cerrados, mantenerse en esta posicin relajada de tres a cinco minutos. Desde la posicin de sentado en el suelo con apoyo de los glteos, manos con las palmas hacia arriba con apoyo de antebrazo, los ojos cerrados mantener esta posicin relajada de tres a cinco minutos.

Seleccin de ejercicios: Para esto es necesario escoger y ordenar los ejercicios de acuerdo con las caractersticas individuales de los nios, en dependencia de sus posibilidades y potencialidades funcionales, la edad, grado escolar, enfermedades presentes en ellos. Frecuencia de los ejercicios: estn en correspondencia con el grado escolar, las clases se realizan de 3 a 4 veces a la semana. Dosificacin: se realiza en dependencia de las individuales de cada nio, se comienza con pocas repeticiones para aumentar gradualmente en correspondencia con la evolucin y la etapa que se encuentre en ejecucin.

Conclusin. Es necesario que el Colegio retome esta problemtica y la convierta en una Adecuacin Curricular para todas las materias y en donde la clase de Educacin Fsica tanto en Primaria como Secundaria adems de la clase de Danza se conviertan en las clases protagnicas directas de la puesta en practica de estos ejercicios con el apoyo decidido de la Direccin General del Centro como de la Subdireccin Acadmica.

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